Leckere Getränke, um die Arterien zu reinigen

  • David Cobb
  • 0
  • 3411
  • 868

Der Verzehr von Fetten und Salz ist einer der Hauptgründe für die Notwendigkeit, die Arterien zu reinigen, da sie dazu führen, dass das Blut nicht richtig durch sie fließt..

Diese Substanzen reichern sich in den Arterienwänden an und ermöglichen keinen ausreichenden und normalen Fluss.. Wir sollten hohen Cholesterinspiegel nicht vernachlässigen, da dies zu Herzinfarkten oder Herz-Kreislauf-Problemen führen kann..

Aus diesem Grund empfehlen wir Ihnen, einige der in diesem Artikel vorgeschlagenen Arterienräumungsgetränke zu probieren..

Arterien natürlich reinigen

Es ist wichtig, Nahrungsmittel in unsere Ernährung aufzunehmen, die uns helfen, die Menge an Triglyceriden in unserem Blut zu reduzieren. Dies liegt an diesen Substanzen Sie verstopfen die Arterien und verhindern, dass Blut so transportiert wird, wie es sollte.

Cholesterin muss sich in normalen Grenzen befinden, um beispielsweise Herzerkrankungen zu vermeiden..

Achten Sie genau auf diese Saft- und Vitaminrezepte. Sie enthalten Ballaststoffe, Antioxidantien sowie Omega-3-Fettsäuren, die Ihnen helfen, Ihre Arterien zu reinigen und Ihren Lebensstil zu verbessern..

1. Erdbeeren, Heidelbeeren und Chia-Samen, um die Arterien zu reinigen

Sowohl Erdbeeren als auch Blaubeeren haben viele Eigenschaften und versorgen uns mit Vitamin C und Antioxidantien..

Die Chiasamen, die dieses Rezept enthält, bieten Sehr wirksame Fettsäuren beim Reinigen der Arterien.

Zutaten

  • 1 Tasse Milch (am besten Mandel oder Walnuss) (250 ml)
  • 1 Tasse Erdbeeren (170 g)
  • ½ Tasse Heidelbeeren (75 g)
  • ¼ Tasse Chiasamen (60 g)
  • ¼ Tasse Minzblätter (25 g)

Vorbereitung

  • Waschen Sie zuerst die Erdbeeren und Heidelbeeren gründlich.
  • Zweitens schneiden Sie die Früchte in zwei Hälften.
  • Dann die Früchte in den Mixbecher geben und die Milch hinzufügen.
  • Fügen Sie die Chiasamen hinzu.
  • Zum Schluss tippen Sie einfach ein paar Minuten lang auf, bis es eine homogene Creme bildet.
  • Sofort servieren und mit Minzblättern garnieren (das gibt ihm Geschmack und Aroma).

2. Melone und Trauben

Wie Sie sehen können, sind die Früchte dieses Saftes perfekt für die Verbesserung unserer kardiovaskulären Gesundheit. Die Nährstoffe, die sowohl Melone als auch Trauben liefern helfen Sie, Cholesterin zu senken und überschüssige fette Arterien zu löschen.

Zutaten

  • ½ Tasse Melone (75 g)
  • ¼ Tasse grüne Trauben (40 g)
  • ½ Tasse Wasser (125 ml)
  • ¼ Tasse Minzblätter (25 g)

Vorbereitung

  • Zuerst die Melone schälen und in Würfel schneiden.
  • Dann die Trauben gut waschen und halbieren, die Samen entfernen.
  • Geben Sie beide Früchte in den Mixbecher.
  • Zum Schluss das Wasser dazugeben und gut verarbeiten, damit sich die Zutaten vermischen..
  • Zeit zu dienen, Mit gut gewaschenen Minzblättern garnieren.

Wir empfehlen zu lesen: Wie man schlechtes Cholesterin mit Hausmitteln aus dem Blut entfernt

3. Kohl, Karotten und Petersilie

Sie glauben also nicht, dass nur Früchte zum Reinigen der Arterien gut sind., Wir zeigen Ihnen auch, wie man Gemüsebeats macht.

In diesem Fall handelt es sich um ein kalziumreiches Getränk, das die Bildung von Blutgerinnseln und Arteriosklerose verhindert..

Zutaten

  • ½ Tasse Grünkohl (33 g)
  • ¼ Tasse gehackte Petersilie (25 g)
  • ½ Tasse Karotte (70 g)

Vorbereitung

  • Zuerst den Kohl gut waschen und in mittlere Streifen schneiden.
  • Petersilie waschen. Lasst uns einfach die Blätter genießen, nicht den Stiel. Hacken Sie sie, um den Vorgang zu erleichtern.
  • Dann die Möhren schälen und in Würfel schneiden.
  • Grünkohl, Petersilie und Karotte in einem Mixer verquirlen. Wenn Sie möchten, können Sie etwas Wasser hinzufügen.
  • Zum Schluss gut schlagen, bis alles glatt ist..
  • Sie können belasten, bevor Sie trinken. Jeden Morgen verzehren.

4. Brokkoli, Tomaten und Sellerie

Wir sprechen nicht über einen Salat (obwohl er perfekt als solcher dienen könnte, wenn wir die Zutaten nicht verarbeiten würden), sondern über ein Getränk, das wir empfehlen, um ein Verstopfen der Arterien zu vermeiden..

Zutaten

  • 1 Tasse Brokkoliblüten (150 g)
  • 2 Tomaten
  • ½ Tasse Sellerie (60 g)

Vorbereitung

  • Zuerst den Brokkoli gründlich waschen und die Blüten von den Stielen trennen. Sie werden nur die Blumen verwenden.
  • Dann die Tomaten waschen und in Würfel schneiden.
  • Unmittelbar nach dem Schneiden der Tomaten die Selleriestangen waschen und hacken.
  • Zum Schluss alle Zutaten in einem Mixer verquirlen.
  • Wenn du willst, du Sie können etwas Wasser und eine gehackte Knoblauchzehe hinzufügen.
  • Trinken Sie am besten morgens frisch zubereitet.

5. Karotte und Rettich

Die antioxidativen Eigenschaften beider Inhaltsstoffe sind ideal für die das angesammelte Fett in ihren Arterien reduzieren wollen die Durchblutung zu verbessern.

Zutaten

  • 1 Tasse Wasser (250 ml)
  • 1 Tasse Karotte (140 g)
  • ½ Tasse Radieschen (60 g)

Vorbereitung

  • Zuerst die Karotten schälen und hacken.
  • Radieschen waschen, Wurzeln und Blätter entfernen und in vier Teile schneiden (Sie können auch raspeln, um das Schlagen zu erleichtern).
  • Dann nehmen Sie die Karotten und Radieschen in einen Mixer.
  • Fügen Sie das Wasser und schließlich hinzu gut schlagen, um einen homogenen Beat zu erhalten.

6. Birne und Spinat

Eine bittersüße und sehr leckere Idee Mit viel Energie wird der Tag beginnen, sowie zur Verbesserung der arteriellen Gesundheit.

Zutaten

  • 2 Tassen Birnen (300 g)
  • 4 Tassen Spinat (120 g)

Vorbereitung

  • Zuerst die Birnen schälen und in mittelgroße Würfel schneiden (auch die Kerne entfernen).
  • Dann den Spinat gründlich waschen und die Stiele abschneiden: Wir werden nur die Blätter verwenden.
  • Birnen und Spinat in einen Mixer geben.
  • Schlagen Sie gut, bis Sie ein gleichmäßiges Getränk erhalten. Zum Schluss sofort trinken.

Wir empfehlen auch zu lesen: Einfach ungesättigte Fette werden empfohlen.?

7. Karotte und Apfel

Eine weitere Option, die Obst und Gemüse mischt, die Sie lieben werden. Die antioxidativen Eigenschaften der Inhaltsstoffe in diesem Rezept. sind sicherlich perfekt für gesunde, fettfreie Arterien an ihren Wänden kleben.

3 mal pro Woche morgens trinken (am besten fasten).

Zutaten

  • 1 Tasse Karotte (140 g)
  • ½ Tasse roter Apfel (75 g)
  • 1 Tasse Trauben (160 g)
  • ½ Tasse Orange (75 g)

Vorbereitung

  • Zuerst die Möhren schälen und in Würfel schneiden.
  • Dann den Apfel schälen, halbieren, entkernen und hacken.
  • Die Trauben waschen und die Kerne entfernen..
  • Die Orange schälen, in Knospen schneiden und die Kerne entfernen..
  • Karotten, Apfel, Trauben und Orange in den Mixer geben.
  • Gut schlagen und endlich trinken. Wenn du willst, fügen Sie einige Eiswürfel hinzu.
7 Fehler, die die Haargesundheit beeinträchtigen



Bisher hat noch niemand einen Kommentar zu diesem Artikel abgegeben.

Eine Zeitschrift über gute Gewohnheiten und Gesundheit.
Lerne, wie man gute Gewohnheiten entwickelt und schlechte aufgibt. Erfahren Sie, wie Sie auf Ihre Gesundheit achten und glücklich werden.