Portulak 10 Eigenschaften dieser Heilpflanze

Viele behandeln Purslane dank seiner hervorragenden Nährwerte als Superfood. Informieren Sie sich in diesem Artikel über die unbekannten medizinischen Eigenschaften dieser Wildpflanze..

Im alten Griechenland oder in der chinesischen Medizin wurde es bereits durch seine harntreibenden und abführenden Eigenschaften sowie durch die Reinigung des Organismus konsumiert..

Der Portulak, ein angebliches Unkraut

Bis vor ein paar Jahren, Portulak (Portulaca oleracea) war im Volksmund als Unkraut bekannt das wuchs überall. Ein Purslane-Ausbruch kann sogar in einem Riss im Bodenzement auftreten. Nicht einmal Landwirte schätzen es unter ihren Ernten, da es ihre Ernten schädigen kann.

Diese Pflanze mit gelben oder rosafarbenen Blüten zeichnet sich jedoch durch große Kraft und hervorragende Nährwerte aus. Es ist heutzutage ein bezahlbares und bezahlbares Superfood, das wir wie jedes andere Gemüse essen können, und das kann uns helfen, viele gesundheitliche Störungen zu verbessern.

Purslane-Komponenten

Das Portulak oder elf Stunden ist reich an Vitaminen A, B und C und Mineralien wie Kalium, Magnesium, Kalzium, Eisen, Zink und Selen, unter vielen anderen. Darüber hinaus ist es eine der reichsten pflanzen in omega 3 essentiellen säuren, vor allem in seinen Samen.

Diese Pflanze enthält auch gute Mengen an Schleim (Ballaststoffen), Antioxidantien, Flavonoiden, Phytoöstrogenen und organischen Säuren wie Zitronensäure oder Äpfelsäure. Als besonderes Merkmal, Zu seinen Bestandteilen gehört Melatonin, das Hormon, das Schlaf und Wachheit reguliert..

Nutzen für die Gesundheit

Nachfolgend stellen wir 10 sehr vorteilhafte Eigenschaften von Health Purslane vor:

• Entzündungshemmend: Es hat starke entzündungshemmende Eigenschaften dank Schleimstoffen, Omega-3-Säuren und ihrem Reichtum an Mineralien. Auf diese Weise können wir verschiedene Arten von Schmerzen und Beschwerden behandeln, insbesondere solche, die das Harn- und Verdauungssystem betreffen..
• Antioxidans: wenige Pflanzen sind so reich an Antioxidantien wie Portulak. Die Vitamine C und E, Flavonoide, Alkaloide, Beta-Carotine und Glutathion helfen uns, freie Radikale zu bekämpfen und dem Altern vorzubeugen..
• Nahrhaft: Sein Nährstoffreichtum sowie sein hoher Omega-3-Gehalt machen ihn zu einer Pflanze, die uns von innen heraus tief nährt. Dies verbessert die Gesundheit von Haut, Haaren, Nägeln, Gelenken usw.
• Antiseptikum: Es hat sehr wirksame antimikrobielle Eigenschaften..
• Herz-Kreislauf: Omega-3-Fettsäuren haben auch den Vorteil, die kardiovaskuläre Gesundheit zu verbessern. Diese Nährstoffe verbessern die Durchblutung, regulieren den Blutdruck, verhindern Herzrhythmusstörungen usw.
• Verdauungstrakt: Purslane hat dank seines Schleimgehalts eine erweichende Wirkung auf unseren Körper. Das heißt, es beruhigt und beruhigt unser Verdauungssystem und unsere Harnwege, um die häufigsten Krankheiten zu vermeiden. Dank seines hohen Fasergehalts bekämpft es auch Verstopfung und beugt Darmparasiten vor..
• Diuretikum: Es wirkt als ausgezeichnetes natürliches Heilmittel, um überschüssige Flüssigkeit, die wir in unserem Körper behalten, zu beseitigen. Auf diese Weise bekämpfen wir Völlegefühl und Übergewicht.
• Antiulcer: Portulak-Schleime schützen auch die Wände der Organe und verhindern Gastritis und Geschwüre, die im Verdauungstrakt auftreten..
• Fiebersenkend: reduziert das Fieber natürlich.
• Hypoglykämisch: Purslane hilft, den Blutzuckerspiegel auf natürliche Weise zu senken. Auf diese Weise können wir Krankheiten wie Diabetes, Fettleibigkeit oder Insulinresistenz vorbeugen..

Wie wir Purslane gegessen haben?

Obwohl es sich bei dieser Pflanze um ein Supernahrungsmittel handelt, ist sie heute noch nicht als das übliche Mittel gegen alle hier genannten Erkrankungen eingestuft. In diesem Sinne ist es schwierig, mehr Forschung in verschiedenen Formaten zu betreiben..

Wir empfehlen Wachsen Sie es an oder heben Sie es an kontaminationsfreien Orten auf, um es als Grünfläche zu verwenden. Genau wie bei Brunnenkresse oder Spinat können wir es in sautierten, Salaten, Suppen, Cremes oder Eintöpfen verwenden..

Dank seines reichhaltigen Schleimgehalts, der eine gallertartige Textur hat, Wir können unseren Gerichten Cremigkeit verleihen. Auf diese Weise vermeiden wir das Hinzufügen anderer ungesunder Zutaten wie Sauerrahm oder Käse.