Vorteile von Stevia beim Abnehmen

Wenn Sie eine gesunde Person sind, können Sie alle Arten von Süßungsmitteln vermeiden oder Honig oder Stevia wählen. Bei dieser Gelegenheit möchten wir über diese letzte Zutat sprechen.

Wir wissen, dass es einige Kontroversen darüber gibt, ob es eine gute Idee ist, Stevia zur Gewichtsreduktion zu verwenden. Hier sprechen wir über seine Vorteile und warum wir es für eine gute Idee halten, es zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen.. Denken Sie daran, dass es wichtig ist, Portionen aufzubewahren und nicht zu viel zu konsumieren, denn dann ist es nicht mehr gesund.

Bereit? Lesen Sie diesen Artikel weiter und verpassen Sie nicht die Gelegenheit, die Vorteile von Stevia kennenzulernen. Letztendlich entscheiden Sie, ob Sie es konsumieren oder nicht, aber tun Sie es auf eine gut informierte und fundierte Weise.

Was ist Stevia??

Stevia ist ein natürlicher Süßstoff, genau wie Rohrzucker. Die Stevia-Pflanze stammt aus Brasilien und Paraguay und ist seit vielen Jahren weltweit nahezu unbekannt.. Es ist verwendet worden, um traditionellen Gehilfen als natürliches Hilfsmittel und als Süßstoff zu versüßen. in der traditionellen Küche.

Als natürliches Heilmittel werden in den oben genannten Regionen folgende Vorteile von Stevia angenommen:

• Abnehmen
• Verbrennungen lindern
• Kampf gegen Koliken
• Magenprobleme reduzieren

Darüber hinaus, Die süßende Wirkung ist 200-mal stärker als bei herkömmlichem Zucker.

Gerade aus diesem Grund explodierte sein Ruhm und seine Verwendung, obwohl in den letzten Jahren auch die Angst vor negativen Auswirkungen bestand..

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Was ist die beste Art von Stevia für Gewichtsverlust und Gesundheit?

Obwohl die kommerziellste Form, in der Sie Stevia finden, Pulver ist, ähnlich wie Zucker, ist dies nicht die einzige. Ihre Möglichkeiten sind:

Das grüne Blatt

Dies ist die am wenigsten verarbeitete Option und die gesündeste Wahl.. Im Gegensatz zu verarbeiteten Optionen wirkt diese Präsentation nur 30-mal süßer als herkömmlicher Rohrzucker. Da es sich jedoch um die natürlichste Option handelt, besteht für Sie das geringste Risiko und der größte Nutzen für die Gesundheit..

Wenn Sie die Möglichkeit haben, es zu bekommen, genießen Sie es.

Stevia-Extrakt

Dies ist die häufigste Version, wenn wir an Stevia zur Gewichtsreduktion denken.. Seine Wirkung entspricht dem 200-fachen der Wirkung von Zucker..

Der Nachteil ist das behält etwas von dem bitteren Geschmack des natürlichen Blattes bei, Nicht jeder mag diese Option. Wenn Sie jedoch Stevia-Extrakt eine Chance geben, werden Sie sich schnell an seinen Geschmack gewöhnen..

Wenn Sie das natürliche Blatt nicht bekommen können, ist dies die zweitbeste Option..

Stevia geändert

Dies ist die kommerziellste und am wenigsten gesunde Option der drei. Es wird normalerweise am meisten für seinen Preis konsumiert., aber wir empfehlen es wirklich nicht, weil es bereits andere Zutaten enthält.

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Stevia beim Abnehmen

Der größte Vorteil von Stevia beim Abnehmen besteht darin, dass Sie Ihrem Körper weniger Kalorien zufügen, indem Sie weniger Süßstoff benötigen. Dies bedeutet, dass Sie die Lebensmittel, die Sie mögen, ohne Risiko einschließen können, wenn Sie anstelle anderer Süßstoffe einen Hauch Stevia hinzufügen..

Denken Sie daran, dass Änderungen an gesünderen Optionen nicht bedeuten, dass Sie Desserts unbegrenzt essen können. Das heißt, die gleichen Portionen bringen Ihnen weniger Kalorien und Kohlenhydrate..

Die Tatsache, dass Stevia auch weniger Kohlenhydrate beiträgt gibt Ihnen die Möglichkeit, das vorzubereiten Desserts Ihre Kinder mögen sicherer. In diesem Fall ist es auch wichtig, daran zu denken, sie über die richtigen Portionen zu unterrichten und die richtigen Entscheidungen in ihrer Ernährung zu treffen..

Kontrolliert Diabetes

Stevias Beteiligung am Gewichtsverlust hilft auch, Diabetes zu bekämpfen oder zu kontrollieren. Dieser Süßstoff hat die Eigenschaft, den Blutzuckerspiegel zu regulieren. Wenn Sie Probleme mit Diabetes oder Prä-Diabetes haben, hilft Ihnen Stevia, Komplikationen zu vermeiden..

Der Hauptunterschied zwischen Stevia und normalem Zucker besteht darin, dass ersterer Elemente aufweist, die werden nicht in den Blutkreislauf aufgenommen, daher keine Glukosespitzen.

Damit dieser Effekt erhalten bleibt, ist es wichtig, dass Sie sich für natürliches Stevia entscheiden oder dass es schlecht verarbeitet wird.

Und du? Verwenden Sie Stevia oder konsumieren Sie immer noch natürlichen Zucker? Welches bevorzugen Sie??

Natürliche und gesunde Süßstoffe