- Richard Robertson
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Um Ihren Körper gesund zu halten und gut auszusehen, ist es wichtig, sich ausgewogen zu ernähren und sich ständig zu bewegen. Darüber hinaus, wenn Sie schlaffe Hautprobleme haben, hausgemachte reduzierende Massagen kann helfen; sind sehr einfach herzustellen und sehr wirtschaftlich.
Diese reduzierenden Produkte können auf Arme, Taille, Bauch und Beine aufgetragen werden. Es hat den Zweck, Fett zu reduzieren, Cellulite und verbessern die Durchblutung und verhindern so Krampfadern.
Neben den Vorteilen, die es für das Körperbild mit sich bringt, helfen reduzierende Massagen Spannungen und Stress abbauen; sowie Muskelschmerzen lindern, die Durchblutung verbessern und die Flexibilität erhöhen.
Wenn Sie von Massagen sprechen, müssen Sie wissen, dass sie aus einer Reihe von Bewegungen bestehen, die in einer bestimmten Region ausgeführt werden. Wenn Sie vorteilhafte Mischungen für den Körper verursachen möchten, müssen Sie Alkohol, ein Peeling-Handschuh und eine reduzierende Creme.
Reinigen Sie den Bereich mit Watte, bevor Sie eine Massage durchführen, um Schmutz zu entfernen. Tun Sie es vorsichtig, um die Region nicht zu irritieren!
Mit Peeling-Handschuhmassage mit kreisenden Bewegungen. Dann die reduzierende Creme auftragen und in mehrere Richtungen einmassieren.
Nicht von oben nach unten, da Ihre Haut dadurch weicher aussehen kann. Auf diese Weise tun Sie es vorsichtig mit Druck, aber achten Sie darauf, sich nicht zu verletzen; weil es zu Blutergüssen kommen kann.
Zum Schluss mit Baumwolle reinigen.
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Kalte Sahne
Für diese Creme kochen Sie in einem halben Liter Wasserbad einen Löffel Seetang, Rosmarin und Aloe Vera, Minze, asiatische Funken-, Efeu- und Elastinblätter.
Einige dieser Produkte klingen vielleicht seltsam, aber wenn Sie in ein Reformhaus gehen, werden Sie sie finden.
Alle Zutaten sofort nach dem Kochen verquirlen, abkühlen lassen und in eine Glasschüssel geben. An einem Ort lagern, an dem nicht viel Sonne scheint, oder lieber in den Kühlschrank stellen, um kühl und kühl zu bleiben.
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Kaffee für die Beine
Diese Creme dient dazu tote Zellen in den Beinen beseitigen. Darüber hinaus wird es aus Kaffee hergestellt und eignet sich ideal für die Nachrasur..
Zutaten
- 4 Esslöffel Zucker
- 4 Esslöffel gemahlener Kaffee
- 1 Esslöffel Olivenöl
- 1 Esslöffel Meersalz
- 2 Honiglöffel
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Vorbereitung
In einen Behälter Zucker mit gemahlenem Kaffee, Olivenöl und Meersalz gießen.
Dann den Honig dazugeben. Mit den Händen mit sanften kreisenden Massagen auf die Haut auftragen. Das, Es entfernt nicht nur abgestorbene Zellen, sondern sorgt auch für ein Gefühl der Entspannung.
Bewegungen zur Durchführung der Massagen
Reiben, drücken, drücken
Der beste Weg, um eine Massage zu machen, ist mit den Händen. Bereits mit der Reduktionscreme in der betroffenen Region beginnen Sie, sanft zu "kneten". Bewegen Sie sich 20 Minuten lang im Uhrzeigersinn. Schlagen Sie leicht auf den Bereich, den Sie behandeln.
Die Ergebnisse sind nicht über Nacht zu sehen, daher ist es wichtig, engagiert zu sein. Denken Sie daran, dass sie nicht nur gut für die Haut sind, sondern auch dazu beitragen, Stress zu kontrollieren und eine gute Durchblutung aufrechtzuerhalten..
Trinken Sie viel Wasser, um den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen und Giftstoffe zu eliminieren. Machen Sie verschiedene Sportarten wie Laufen, Radfahren oder Schwimmen. Schlaf empfohlen für Erwachsene Stunden (8 Stunden).
Und das Wichtigste bei der Pflege Ihres Körpers und der Aufrechterhaltung Ihres Idealgewichts ist eine ausgewogene Ernährung mit Obst und Gemüse, die den Körper mit allen Nährstoffen und Vitaminen versorgt, die er benötigt, um in Topform zu bleiben..
Vorteile der Körpermassage