Leinsamen Vorteile gegen Verstopfung

Obwohl die Hauptursache für Verstopfung die geringe Ballaststoffaufnahme ist, ist es wichtig zu wissen, dass es verschiedene Faktoren gibt, die auch die schlechte Leistung beim Stuhlgang beeinflussen. Aber einige natürliche Produkte, wie zum Beispiel Leinsamen, können helfen..

Einige dieser Faktoren können beispielsweise Reisen, Fahrplanänderungen, Stress oder Routineänderungen sein..

Wir möchten jedoch, dass Sie das wissen es ist möglich, die Darmmobilität auf einfache und natürliche Weise zu verbessern. So besser als durch die Auswirkungen des Konsums von künstlichen Abführmitteln gehen.

Zuallererst, das geheimnis von leinsamen ist der hohe schleimgehalt (lösliche Fasern). Wenn Leinsamen mit Wasser in Berührung kommen, setzen sie diese Fasern frei, wodurch die umgebenden Flüssigkeiten eine dickere Eigenschaft annehmen..

Verwenden Sie bei der Behandlung von Verstopfung

Verstopfung zu lindern, Eine der am meisten empfohlenen Möglichkeiten, Samen zu konsumieren, besteht darin, sie in Wasser zu hydrieren..

Geben Sie also eine beträchtliche Menge Samen in ein Glas Wasser und lassen Sie es die ganze Nacht über stehen. neulich die ganze mischung nüchtern trinken.

Wenn Sie diesen Vorgang ausführen und die Textur, die das Wasser annimmt, sehr unangenehm ist, haben wir eine Lösung.

Wir empfehlen, die Samen zu mischen mit: Milch, Säften verschiedener Früchte, Joghurt und sogar Salaten, da dies den Verzehr aufgrund des reichen Geschmacks der von Ihnen ausgewählten Lebensmittel erleichtert..

Dieses Getränk wird wunderbar sein, da bei diesem Vorgang die Schleime in die wässrige Umgebung des Darms freigesetzt werden..

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Wie Mucilage funktioniert?

Schleim bildet eine Art Paste, die eine Stuhlentleerung bewirkt. Dadurch wird der peristaltische Prozess im Darm beschleunigt..

Dieser Evakuierungsprozess unterscheidet den Verzehr dieser Samen von jedem anderen Abführmittel. Dies liegt daran, dass Abführmittel den Körper dazu bringen, sich daran zu gewöhnen, was zu einer Sucht führt, dh der Körper ist von ihnen abhängig.

Als wäre es klein, lösliche Fasern sind in der Lage, Giftstoffe zurückzuhalten und sie lange vor ihrer Absorption auszuscheiden.

Ebenso enthalten diese Samen verschiedene vorteilhafte Komponenten für eine optimale Gesundheitsfunktion. A

Einige dieser Substanzen sind Alpha-Linolensäure, eine Fettsäure aus der Gruppe der Omega-3-Säuren, die den Körper in eine schlechte Cholesterinsenkung verwandelt..

Als ob das alles nur wenig wäre, enthalten diese Samen auch entzündungshemmende Eigenschaften wie: Luteolin oder Ölsäure..

Leinsamen gegen Krebs

Diese Samen und ihre unendlichen Eigenschaften kann auch zu einer verringerten Wahrscheinlichkeit von Krebs beitragen. Besonders Darm- und Brustkrebs.

Wenn also Samen regelmäßig verzehrt werden, können sie dank ihres hohen Gehalts an Omega-3-Fettsäuren bei der Heilung von Entzündungskrankheiten jeglicher Art helfen..

Sie können auch dazu beitragen, dass der Verdauungstrakt sowie die Harn- und Atemwege besser funktionieren..

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Zusammenfassend können wir feststellen, dass Leinsamen eines der Produkte mit den heilsamsten und vorbeugendsten Eigenschaften bei verschiedenen Arten von Krankheiten sind..

Es ist daher wichtig, die Samen regelmäßig zu konsumieren, nicht nur in Zeiten der Dringlichkeit..

Denken Sie daran, dass Ihr Körper und Ihr Körper wie ein Zahnrad funktionieren und jedes Teil in einem hervorragenden Zustand sein muss, damit keine der Funktionen ernsthaft beeinträchtigt wird..