Vorteile des Essens von Apfel und Zimt Quinoa

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Das Essen von Apfel- und Zimtquinoa zum Frühstück ist eine wahre Freude der Götter das musst du herausfinden. Sie werden nicht nur Spaß haben, sondern auch die großen Vorteile in Ihrem Körper bemerken.

Die verschiedenen Arten, wie Quinoa zubereitet werden kann, sind erstaunlich. Es ist so vielseitig wie leistungsstark für die Gesundheitsfürsorge und ohne zusätzliche Kalorien, was wichtig ist.

Wir dürfen auch nicht vergessen, dass "es das Lebensmittel der Mode" ist, das in praktisch allen veganen Diäten verwendet wird und sowohl in süßen als auch in herzhaften Gerichten verwendet werden kann.

Damit wollen wir heute in unserem Raum ein wenig weiter gehen. Wir möchten vorschlagen, dass Sie ab heute mit Apfel-Zimt-Quinoa frühstücken. Du wirst es lieben und, In wenigen Wochen werden Sie große Veränderungen bemerken.

Im Folgenden werden die Gründe erläutert.

Vorteile des Essens von Quinoa, Apfel und Zimt

Was isst du normalerweise zum Frühstück? Wenn Sie zu den Menschen gehören, die nach Kaffee und einem Stück industrialisiertem Kuchen das Haus verlassen, ist es an der Zeit, Ihre Routine zu ändern..

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Wir sind sicher, dass Sie bereits wissen, dass das Frühstück möglicherweise die wichtigste Mahlzeit des Tages ist. Statistiken zufolge wird es in den Vereinigten Staaten jedoch von einem Großteil der Bevölkerung nicht als wichtig eingestuft..

Wir müssen den Tag mit einer guten Energieversorgung beginnen.. So sehr, dass wir von unserem Frühstück Proteine ​​und sogar ungesättigte Fette nicht ausschließen sollten.

Wir dürfen nicht vergessen, dass das Gehirn zu dieser Tageszeit das Organ ist, das die meiste Energie benötigt.

Also zweifle nicht daran: Diese gesunde Kombination ist ein Fund. Beachten Sie alles, was sie für Sie tun können.

Quinoa zum Frühstück

Quinoa ist eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Es hat kein Gluten, eine gute Menge an Protein und ist eines der wenigen Lebensmittel pflanzlichen Ursprungs, das die neun essentiellen Aminosäuren enthält..

  • Es ist auch reich an Ballaststoffen, Magnesium, B-Vitaminen, Eisen, Kalium, Kalzium, Phosphor, Vitamin E und einigen sehr nützlichen Antioxidantien..
  • Mit 100 Gramm Quinoa bekamen wir ungefähr 27 Gramm Ballaststoffe. Verbessert Verstopfung.
  • Auf der anderen Seite, Quinoa ist fantastisch zum Abnehmen.
  • Dieses Apfel-Zimt-Quinoa-Frühstück ist zufriedenstellend.
  • Es hilft auch, Ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren und allmählich schädliches Fett in Ihrem Bauch zu verlieren..

Die Äpfel, perfekt für die erste Mahlzeit des Tages

Wenn Sie Quinoa mit Äpfeln kombinieren, kümmern Sie sich um Ihr Herz. Es ist möglich, grüne und rote Äpfel zu wählen. Die Vielfalt, die Sie wollen. Alle helfen, Arteriosklerose zu verhindern.

Darüber hinaus, Mit diesem Frühstück können Sie verhindern Sie Diabetes und das Risiko des Anschlagss. Es wird auch den Zuckergehalt kontrollieren und eine gute Energieversorgung erhalten..

Wenn Sie also ein Mensch sind, der das Frühstück mit einem Stück Obst als langweilig ansieht, ist diese Option großartig..

Eine großartige Idee für Kinder und ältere Menschen, denn Äpfel gehören zweifellos zu den besten Lebensmitteln für ein gutes Frühstück..

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Zimt, Essenz der Gesundheit

Haben Sie einen hohen Cholesterinspiegel? Sind Ihre Blutzuckerwerte etwas hoch? Fügen Sie also die gesunde Apfel-Quinoa-Kombination zu einer Prise Zimt hinzu.

Ein weiterer Grund, warum wir Zimt zum Frühstück zugeben sollten, ist, dass es die Verdauung fördert..

Darüber hinaus, Kontrolliert den Appetit bis zum richtigen Zeitpunkt zum Essen und bekämpft sogar vorzeitiges Altern.

Wir können auch nicht vergessen, dass Zimt unseren Rezepten einen sensationellen Geschmack verleiht.

Zubereitung des Frühstücks mit Apfel und Zimt

Wie wir immer reden, Habe ohne Zweifel immer nach Bio-Lebensmitteln Ausschau gehalten.

Bei Quinoa und Apfel ist dies unabdingbar, da dadurch sichergestellt wird, dass ihre natürlichen Tugenden geeignet sind..

Notieren Sie die erforderlichen Zutaten:

Zutaten

  • ½ Tasse gekochte Quinoa (100 Gramm)
  • 1 Tasse Haferflockenmilch (200 ml)
  • 1 Apfel
  • Ein kleiner Löffel Zimt (5 g)
  • Ein Esslöffel Honig (7,5 g)

Vorbereitung

  • Zuerst den Apfel gut waschen und abziehen.
  • Dann schneiden und entfernen Sie einfach die zentralen Samen.
  • Dann in einem Mixer schlagen.
  • Tatsächlich ist es auch möglich, es einfach in sehr kleine Stücke zu schneiden oder zu pürieren. Wie es am meisten Spaß macht.
  • Der nächste Schritt ist auch ziemlich einfach. In eine Schüssel warme Haferflocken, Apfelmus, Quinoa, Zimtlöffel und Honig geben.
  • Gut mischen, bis alles glatt ist. und attraktiv.
  • Es ist einfach zuzubereiten und sehr schnell, solange die Quinoa gut gekocht ist.

Zögern Sie nicht, dieses Rezept zweimal pro Woche in Ihr Frühstück aufzunehmen..

Es ist sehr lecker!

7 Gründe, Quinoa zu essen



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