Unbekannte Vorteile des Verzehrs von 4 Knoblauchzehen pro Tag

  • David Cobb
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Mehrere Studien und Forschungen bestätigen die Vorteile dieses Superfoods.. Essen Sie vier Knoblauchzehen pro Tag, um von seinen Eigenschaften zu profitieren.!

Wird seit der Antike von verschiedenen Zivilisationen verwendet (auch von Hippokrates, dem Vater der Medizin, verschrieben), Knoblauch ist sehr gut für unsere Gesundheit.

Jüngste Studien zeigen, dass wir durch den täglichen Verzehr von vier Knoblauchzehen verschiedenen Krankheiten vorbeugen können..

Knoblauch, eine uralte Speise

Auch ohne die Bestandteile zu kennen, verwendeten die Griechen dieses Lebensmittel bereits wegen seiner medizinischen Eigenschaften..

Knoblauch gehört zur Familie der Allium (sowie Zwiebeln und Lauch) und habe eine Verbindung namens Allicin, Dies verbessert die Gesundheit derjenigen, die es häufig konsumieren. Allicin ist auch für seinen charakteristischen Geruch verantwortlich..

Siehe auch: Knoblauch- und Zitronenmittel zur Reinigung von Arterien und zur Senkung des Cholesterinspiegels

Knoblauch enthält Magnesium, Vitamin B6 und Vitamin C, Selen und Ballaststoffe.. Es hat keine nennenswerten Kalorien, aber viele Aminosäuren.

Eigenschaften von Knoblauchzehen

Der tägliche Verzehr von mehreren Knoblauchzehen hilft Ihnen wie folgt:

Verhindert die Alzheimer-Krankheit

Knoblauch hilft auch, verschiedene degenerative Krankheiten wie Demenz zu verhindern. Dieser in verschiedenen Gerichten enthaltene Inhaltsstoff enthält Antioxidantien, die die zerstörerische Wirkung freier Radikale im Körper verhindern..

Es schützt auch den Körper vor oxidativen Problemen und erhöht die Menge an Reinigungsenzymen das reinigt das Blut.

Senkt den Cholesterinspiegel

Es wird für Menschen mit hohem "schlechtem" Cholesterin (LDL) sowie für Menschen mit Herzproblemen empfohlen..

Es kann auch Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlaganfall, Schlaganfall und Bluthochdruck vorbeugen..

Viren bekämpfen

Dank Knoblauch, Wir können Erkältungs- und Halsschmerzen schnell lindern. Symptomdauer um 70% reduziert.

Wenn Sie anfällig für den Klimawandel sind und im Winter häufig krank werden, können Sie ihn gerne konsumieren..

Entgiftet den Körper

Schwermetalle, die sich durch Lebensmittel- oder Umweltverschmutzung im Körper ansammeln, können durch den Verbrauch von Schwefel… einer der Bestandteile von Knoblauch gemindert werden!

Untersuchungen an Mitarbeitern einer Bleibatteriefabrik haben dies ergeben Knoblauch reduzierte den Metallgehalt um fast 20%.

Dies führt zu weniger Kopfschmerzen und folglich zu weniger durch Vergiftungen verursachten Gesundheitsproblemen..

Verbessert die Knochengesundheit

Bei Frauen in den Wechseljahren reduziert Knoblauch die für Knochenschwäche typischen Probleme. Es beeinflusst den Östrogenstoffwechsel, was die wissenschaftliche Erklärung für diese Eigenschaft sein könnte..

Ertrag verbessern

Seit der Antike, Knoblauch wird verwendet, um Müdigkeit zu verringern und die Produktivität der Arbeiter zu steigern..

Zum Beispiel konsumierten die Athleten der olympischen Spiele in der Antike vor den Rennen Knoblauch, da dieser zur sportlichen und mentalen Leistungsfähigkeit beiträgt..

Andere Vorteile

Knoblauch wird auch angezeigt durch:

  • Seien Sie gerinnungshemmend. Daher sollte es unter ärztlicher Anleitung von Personen mit hohem Blutdruck eingenommen werden..
  • Verhindern Sie Magen-, Speiseröhren- und Darmkrebs.
  • Verbessern Sie die Gesundheit Ihrer Gelenke, indem Sie beispielsweise Arthritis-Symptome lindern.
  • Entstauen Sie die Lunge.
  • Vermeiden Sie Nieren- oder Harnprobleme.
  • Aktivieren Sie die optimale Leberfunktion.
  • Beseitigen Sie Verstopfung.
  • Beseitigen Sie Parasiten und Würmer.
  • Regulieren Sie den Blutzuckerspiegel.
  • Behandlung von Herpes und Ekzemen.
  • Verringern Sie die Angst und kümmern Sie sich um das Nervensystem.
  • Vermeiden Sie erhöhte Harnsäure, die Gicht und Rheuma verursacht.
  • Behandlung von Krampfadern.

Roher oder gerösteter Knoblauch?

Einige wissenschaftliche Studien weisen darauf hin, Um die Vorteile von Knoblauch zu genießen, muss er roh verzehrt werden, dh ohne gekocht zu werden.

Andere Studien behaupten jedoch, dass bei einer bestimmten Zubereitung die Vorteile besser genutzt werden können..

Knoblauch hat mehrere Verbindungen. Einige bleiben in rohem Knoblauch aktiv und andere benötigen die Wärme, um "aktiviert" zu werden. Um beispielsweise Krebs vorzubeugen, wird empfohlen, ihn zu kochen.

Eine Technik, die einen Nährstoffverlust vermeidet, besteht darin, zuerst die Knoblauchzehen zu hacken und sie stehen zu lassen. für 45 Minuten.

Während dieser Zeit wird Allicin aktiviert und wird auch beim Kochen nicht mehr zerstört. So können Sie es immer noch roh oder gekocht essen.

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Der Verzehr von vier Knoblauchzehen kann Sie attraktiver machen

Laut einer Untersuchung der Scottish University of Stirling finden Frauen Männer, die Knoblauch essen, attraktiver. Was meinst du Es hat alles mit den ausgeatmeten Aromen der Haut zu tun..

Um die Studie durchzuführen, wurden die Freiwilligen in drei Gruppen eingeteilt: die erste konsumierte rohen Knoblauch, die zweite Knoblauchkapseln und die dritte nichts.

Nach dem Sport wurden sie gebeten, ihren Schweiß mit einem Handtuch abzuwischen. Eine Gruppe von Frauen wurde gebeten, unter Berücksichtigung ihres Schweißes die Attraktivität, Männlichkeit und Freundlichkeit von Männern zu bezeichnen..

Nach den Ergebnissen, diejenigen, die rohen Knoblauch gegessen hatten, hatten einen angenehmeren, männlicheren und attraktiveren Geruch für Frauen.

Die Komponenten werden durch die Achselhöhlen ausgeatmet und dies wirkt sich positiv auf die intimen Beziehungen aus..

Durch die antibakterielle Wirkung von Knoblauch können die Achselhöhlen ein süßeres Aroma ausstrahlen, indem die Menge der Mikroorganismen verringert wird, die den typischen schlechten Geruch verursachen, insbesondere beim Sport..

8 Vorteile des Verzehrs einer Knoblauchzehe pro Tag



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