Kokosnuss-Vorteile, die Sie noch nicht kennen

Die Frucht des Kokosnussbaums kann auf verschiedene Arten konsumiert werden, insbesondere sein Wasser (sehr nahrhaft und erfrischend) und sein Fruchtfleisch, die zahlreiche verschiedene Rezepte haben. Sehr verbreitet sind die Rezepte mit Kokosraspeln. In diesem Artikel werden wir etwas mehr über die Vorteile von Kokos sprechen, die Sie noch nicht kennen..

Tatsache ist, dass diese Früchte in großem Umfang als Lebensmittel, aber auch als Bastelmaterial und vor allem in der Naturmedizin verwendet werden können..

Kokosnuss Gesundheit Eigenschaften und Vorteile

Ob am Strand oder bei Dehydration, Durchfall usw., Kokosnuss (sein Wasser) wird immer empfohlen und ist sehr zu empfehlen. Aber haben Sie nachgeforscht, warum? Diese Frucht enthält bakterizide, antioxidative, antiparasitäre, hypoglykämische, hepatoprotektive und immunstimulierende Eigenschaften..

Die Hauptvorteile der Kokosnuss liegen in ihrem Samen, der im reifen Zustand viele Vitamine, Mineralien und Spurenelemente enthält, dh essentielle Nährstoffe für unseren Körper..

Darüber hinaus enthält die Frucht Kalzium, Magnesium, Phosphor, Eisen, Natrium, Selen, Jod, Zink, Fluor, Mangan und andere Elemente..

Kokosnuss ist eine getrocknete Frucht, aus der, wie bereits erwähnt, der Samen verbraucht wird. Es wird in der Regel für Diäten gegen Stress oder zur Gewichtszunahme empfohlen, aber auch zur Bekämpfung von Osteoporose, für die kardiovaskuläre Gesundheit und zur Verhinderung von Flüssigkeitsansammlungen..

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Kokosnuss Vorteile für Sportler

Sportler und Menschen, die regelmäßig und täglich Sport treiben, sollten Kokoswasser konsumieren. Sehen Sie warum:

• Befeuchtet: Die Frucht hat einen hohen Anteil an Wasser und Mineralien, die Austrocknung verhindern. Es ist ein guter Verbündeter im täglichen Training und auch an Wettkampftagen, an denen der Energieaufwand hoch ist. Da es fett- und zuckerarm ist, enthält es keine Kalorien. Auch an sehr heißen Tagen kann die Kokosnuss den Durst schnell stillen.
• Remineralisieren: hilft auch, den Muskeltonus zu regulieren und die Herzfunktion zu verbessern.
• Es ist Antioxidans: Einige seiner Mineralien (insbesondere Selen und Zink) machen es zu einem starken Antioxidans. Aus diesem Grund wird es häufig bei Schönheitsbehandlungen zur Herstellung von Sonnenschutzmitteln und Cremes verwendet..
• Es ist energisch: Es ist ideal, um nach einem anstrengenden Tag, viel körperlicher Aktivität oder an sehr heißen Orten zu konsumieren. Es kann auch Vitaminen oder Fruchtsäften (Orange, Grapefruit, Banane usw.) zugesetzt werden..
• Reguliert den Blutdruck: Dies liegt daran, dass Ihre gesättigten Fette eine extrem hohe Energiereserve für den Körper bieten. Diese Art von Fett kommt im Fruchtfleisch (innerer weißer Teil der Frucht) und im Wasser vor..

Kokoswasser ist gut für das Herz

Kokoswasser, eine Flüssigkeit, die in den Früchten nur vorhanden ist, wenn sie nicht reif ist, enthält nachweislich wenig Zucker und Fette, ist reich an Mineralien und Spurenelementen..

In tropischen Ländern, in denen es viele Kokospalmen gibt, verbrauchen wir frisches Wasser aus frisch gewonnenen Früchten. An den Stränden gibt es häufig Straßenhändler, die Wasser in verschiedenen Flaschengrößen anbieten..

Die Einnahme von Kokoswasser senkt den Blutdruck und die Triglyceride bei Menschen mit hohem Cholesterinspiegel. Es hat auch hypoglykämische Eigenschaften..

Kokosöl

Eine andere Art, Kokosnuss zu konsumieren, ist ätherisches Öl. In dieser Version wird es die größte Quelle für Fettsäuren, die wir nach der Muttermilch zur Verfügung haben. Es dient zur Stärkung des Immunsystems und helfen dem Körper, Krankheiten, Bakterien, Infektionen und Viren zu bekämpfen.

Es gibt immer noch nicht viele Informationen über Kokosnussöl, daher wird es nur wenig verwendet. Es wird angegeben, dass es natürliches Öl und nicht hydriert ist, so dass wir unsere Gesundheit verbessern und den Cholesterinspiegel senken..

Es beschleunigt auch den Stoffwechsel, hilft beim Abnehmen, beugt Folgeproblemen und Schilddrüsenerkrankungen vor..

Kokosöl hilft auch, Herzzellen zu schützen und Symptome der Menopause und des PMS zu verbessern..

Mehr Nutzen der Kokosnuss und seines Wassers

Kokoswasser ist nicht nur sehr gut für die kardiovaskuläre Gesundheit, es entspricht auch fast der Muttermilch, da es in Bezug auf die antioxidative Kraft verglichen werden kann, die dazu beiträgt, die Nieren von schädlichen Substanzen zu reinigen..

Es ist auch gut für die innere Körperhygiene; Es wird für Kinder empfohlen, da es Vitamin C, natürlichen Zucker und viele Mineralien enthält. Dient zur Linderung von Erbrechen, Gas- und Blasenschwäche.

Hilft bei der Aufrechterhaltung der Nierenfunktion, der Verdauung und der Leberfunktion. Es beugt auch Infektionen vor, hilft bei der Kontrolle von Diabetes und fördert die Regelmäßigkeit des Darms. Löst Verspannungen in der Bauchspeicheldrüse und im Enzymsystem. Es dient zur Behandlung von vesikulären Erkrankungen und hält die Haut mit Feuchtigkeit versorgt, glatt und glatt..

Kokosnuss Vorteile für Schwangere

Für schwangere Frauen ist es ratsam, viel Kokoswasser zu trinken und das Fruchtfleisch zu konsumieren. Es ist sehr gut für die zukünftige Mutter und das Baby. Dies liegt daran, dass es Nährstoffe und Eigenschaften enthält, die die Schwangerschaft verbessern und Energie und Vitamine liefern..

Da es sich um ein natürliches isotonisches Getränk handelt, füllt es Flüssigkeiten wieder auf und vermeidet Schwellungen im Sprunggelenk, wie sie bei schwangeren Frauen häufig vorkommen. Es ist eine hervorragende Möglichkeit, den Körper während dieser Zeit mit Feuchtigkeit zu versorgen..

Das Getränk enthält kein Cholesterin oder Fett. Stärkt das Immunsystem, vermeidet eine Vielzahl von Krankheiten (was gut ist, weil die meisten Medikamente für schwangere Frauen kontraindiziert sind) und stärkt die Abwehrkräfte des Fötus.

Verhindert und behandelt Magensäure und Erbrechen, so häufig in den ersten Monaten der Schwangerschaft. Es hilft auch bei Verstopfung, die ein weiteres übliches Problem ist..

Die Bilder werden von Chandrika Nair, Celine Nadeau, Jeffery Wong, John Revo Puno und Montse PB angeboten.