Gurkensaft Vorteile

Erfahren Sie mehr über die Hauptvorteile von Gurkensaft, einem gesunden, nahrhaften und vielseitigen Getränk.. Aufgrund ihres hohen Nährstoffgehalts gehen ihre Gesundheitsbeiträge über die allgemeinen Vorteile einer Ernährung mit hohem Gemüsegehalt hinaus..

Zu seinen Beiträgen für den Körper gehören die Verbesserung der Vitalfunktionen des Körpers, die Beseitigung von Nierenverkalkungen und die Verringerung des Risikos für Fettleibigkeit..

Gurke ist ein tropisches Lebensmittel. in den meisten Teilen der Welt weit verbreitet. Es wird am häufigsten zum Beizen verwendet, obwohl die meisten seiner Nährstoffe bei diesen Zubereitungen verloren gehen..

Der größte ernährungsbedingte Nachteil von Saft gegenüber ganzen Gurken besteht darin, dass Ballaststoffe verloren gehen. In diesem Sinne, wenn Sie täglich Gurkensaft trinken, Stellen Sie sicher, dass Sie ganzes Gemüse essen, um die Ballaststoffaufnahme auszugleichen.

Sie können die restlichen Gurkenfasern auch nach der Zubereitung des Safts verwenden. Das gesammelte Fruchtfleisch einfach einfrieren und zu Kartoffelpüree, Suppen und Saucen geben.

Ernährungsbeitrag der Gurke

Gurke hat eine beeindruckende Menge an natürlich destilliertem Wasser (ca. 96%), was sie normalem Wasser überlegen macht. Seine Rinde enthält also einen hohen Anteil an Vitamin A, es sollte nicht geschält werden.

Es enthält auch Mineralien, die helfen, eine alkalischere Umgebung im Körper zu schaffen hemmt das Vorhandensein von Bakterien und Krankheiten.

Es ist eine ausgezeichnete Quelle für die Vitamine A und C. (beide Antioxidantien), Mangan, Molybdän, Kalium, Kieselsäure, Schwefel und geringere Mengen an Vitamin B, Natrium, Calcium und Phosphor..

Sie haben wahrscheinlich Beauty-Tipps gesehen, die die Verwendung von Gurkenscheiben in den Augen empfehlen. Dies ist auf die Kaffeesäure zurückzuführen, die in diesem Gemüse enthalten ist Es beugt Flüssigkeitsansammlungen vor und reduziert bei topischer Anwendung geschwollene Augen.

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Gesundheitliche Vorteile von Gurkensaft

Die meisten Menschen sind sich der großen Vorteile, die die Gurke für den Körper mit sich bringt, nicht bewusst, und es gibt diejenigen, die es vermeiden, sie zu essen. Obwohl dieses Gemüse für einige "langweilig" sein mag, ist es tatsächlich sehr erfrischend. Hier ist eine Liste der Vorteile von Gurkensaft:

Säure

Die Alkalität der Mineralien im Gurkensaft reguliert den pH-Wert des Bluts und neutralisiert den Säuregehalt. Es funktioniert auch als Beruhigend bei Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüren.

Blutdruck

Genau wie Sellerie kann dieser Saft aufgrund seiner Mineralien und seines Natriums zur Regulierung des Blutdrucks beitragen..

Bindegewebe

Die ausgezeichnete Kieselsäurequelle trägt zum ordnungsgemäßen Aufbau von Bindegeweben in unserem Körper wie Knochen, Muskeln, Knorpel, Bändern und Sehnen bei..

Temperaturregelung

Trinken Sie bei trockenem und heißem Wetter ein Glas Gurkensaft mit Selleriesaft Hilft bei der Normalisierung der Körpertemperatur.

Diuretikum

Gurkensaft fördert die Beseitigung von Abfällen durch Wasserlassen. Es hilft auch bei der Auflösung von Nierensteinen..

Fieber

Gurkensaft hat temperaturregulierende Eigenschaften und ist daher ein geeignetes Getränk bei Fieber..

Entzündung

Es ist ideal zur Neutralisierung von Harnsäure, die Gelenkentzündungen verursacht. Bei täglicher Einnahme werden die Gelenke gereinigt und die Schmerzen gelindert. Es bedeutet das Es hilft auch, andere Erkrankungen wie Arthritis, Asthma und Gicht zu verbessern..

Haarwuchs

Der Silizium- und Schwefelgehalt der Gurke macht sie besonders nützlich für das Haarwachstum. Sie können es mit Karottensaft, Salat oder Spinat mischen..

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Hautzustand

Die große Menge an Vitamin C und Antioxidantien in Gurken macht es zu einem wichtigen Bestandteil in vielen Schönheitscremes zur Behandlung von Ekzemen, Psoriasis, Akne usw..

Flüssigkeitsretention

Stellt die notwendigen Elektrolyte und Stellt die Feuchtigkeit der Körperzellen wieder her, Dies reduziert die Flüssigkeitsretention.

Vitamin K

Ein weiterer Vorteil von Gurkensaft besteht darin, dass er den Auswirkungen eines Vitamin-K-Mangels entgegenwirkt, zu dem Nasenbluten, Blutergüsse und Zahnfleischbluten gehören können..

Verbraucherberatung

Wählen Sie dunkelgrüne Gurken zur Note. Vermeiden Sie solche, die an beiden Enden gelblich oder faltig sind.. Dünnere Gurken haben weniger Samen als dickere Gurken.

Bewahren Sie sie im Kühlschrank auf, um die Frische zu bewahren.. In Scheiben geschnittene Gurken sollten verpackt oder in einen luftdichten Behälter gegeben und im Kühlschrank aufbewahrt werden. Innerhalb von ein oder zwei Tagen verzehren.

Neben dem Genuss des reinen Gurkensaftes, Sie können es auch als Basis für andere gesunde Säfte verwenden.. Probieren Sie es mit gefrorener Melone und Minze oder Erdbeeren und Basilikum für ein super erfrischendes Getränk.