Psychologische Vorteile der Umarmung

  • Henry Lester
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Wussten Sie, dass die psychologischen Vorteile einer Umarmung nicht nur für den Empfänger, sondern auch für den Geber vielfältig sind??

Wenn wir traurig sind, wenn wir feiern oder Zuneigung zeigen wollen ...  Eine Umarmung ist immer vorhanden und mehr als willkommen..

Erfahren Sie mehr über das folgende Thema.

Jeder braucht eine Umarmung, um glücklich zu sein

Bei körperlichem Kontakt geht es nicht nur um die Intimität eines Paares. Wir können unsere Freunde, unsere Eltern, Geschwister, Großeltern oder sogar Fremde umarmen.

Sobald Sie die Vorteile einer Umarmung kennen, werden Sie beginnen, sich auf andere Weise mit Ihren Mitmenschen in Verbindung zu setzen..

Es wird notwendig sein, die Gewohnheiten zu ändern, da In der heutigen Gesellschaft werden Liebesbekundungen oft übersehen.. Aber sie sind so wunderschön! Es ist wunderbar, echte Gefühle zu haben und andere wissen zu lassen.

Die Umarmung oder der physische Kontakt von Babys mit ihren Müttern ist überlebenswichtig..

Es gibt viele Fälle, in denen Neugeborene in Inkubatoren gebracht werden und ihre Vitalfunktionen wiederherstellen, wenn jemand (einschließlich einer Krankenschwester oder eines Arztes) sie aus dem Glasraum nimmt und sie schön warm umarmt..

Sich beschützt und geliebt zu fühlen vermittelt Ruhe und nimmt Stress weg, so dass der Körper für die Gesundheit heilen oder arbeiten kann.

Andernfalls kann das Baby, wenn es nicht versorgt wird und keinen Kontakt zu anderen Menschen hat, möglicherweise nicht überleben, unabhängig davon, wie viel es gefüttert und mit Medikamenten versorgt wird..

Was sind die psychologischen Vorteile des Umarmens??

Obwohl die Konsequenzen einer Umarmung für jede Person unterschiedlich sind, gibt es einige Gefühle, die alle teilen, wenn sie aufrichtig miteinander verschmelzen.

Zum Beispiel, Wir erlebten ein schönes Gefühl der Ruhe und Entspannung. Wir fühlen uns auch beschützt und geliebt.

Basierend auf dem, was die Wissenschaft sagt, müssen wir das erklären jeglicher physischer Kontakt mit einer anderen Person (eine Liebkosung, ein Händedruck oder eine Umarmung) setzt ein Hormon namens Oxytocin frei, bekannt als "das Liebeshormon".

Das geschieht automatisch: Wir fühlen uns verbunden und fühlen uns gut.

Es senkt auch den Stress und wir sind ruhiger, wenn wir uns umarmen. Darüber hinaus lindert das Umarmen Schmerzen, Depressionen und Angstzustände..

Die Verschmelzung zu einer Umarmung, die wir in einer schlechten Zeit so sehr lieben, wird zum perfekten Anreiz.

Während wir miteinander verflochten sind, scheint es keine Probleme zu geben, oder geringfügig sind und die Symptome einer Krankheit oder eines Unbehagens gelindert werden.

Wie auf der Seite Mind is Wonderful erklärt, sind die wichtigsten psychologischen Vorteile des Umarmens:

Erhöht das Vertrauen und die Sicherheit.

Das liegt daran, dass wir uns unterstützt und geschützt fühlen. Zum Beispiel, bevor Sie auf die Bühne gehen, eine Präsentation halten oder eine Prüfung oder ein Testergebnis eröffnen, wenn uns jemand sehr umarmt Das Herz schlägt langsamer und die Nervosität lässt nach.

Reduziert den Ärger

Umarmungen dienen der Versöhnung und Kontrolle, wenn wir wütend sind.

Sie können sich auch in jemanden einfühlen, den wir nicht gut kennen oder zu dem wir keine Affinität haben.

Verbessert die Stimmung

Wenn Sie einen schlechten Arbeitstag haben oder Probleme damit haben, eine Pause einzulegen, umarmen Sie jemanden!

Sie fühlen sich glücklicher und sicherer mit einem hohen Selbstwertgefühl und mit der Fähigkeit, alle Unannehmlichkeiten zu lösen.

Andere psychologische Vorteile des Umarmens

Wenn das zuvor Gesagte nicht ausreicht, hat das Umarmen und Umarmen noch weitere Vorteile:

  • Verbessert bestimmte Verhaltensmuster bei Kindern.
  • Hilft Ihnen, besser zu schlafen und sich auszuruhen.
  • Erhöht die Aufmerksamkeit und Motivation.
  • Beruhigt das Gehirn (ideal zur Vermeidung von Gedächtnis- oder Konzentrationsproblemen).

Zu den physischen Vorteilen von Umarmungen (die auch sehr wichtig sind) können wir sagen:

  • Stärkt das Immunsystem, beim Erstellen von weißen Blutkörperchen.
  • Reduziert das Risiko einer frühen Demenz, da es das Nervensystem ausgleicht.
  • Senkt den Blutdruck.

Warum fällt es mir schwer, mich zu umarmen??

Viele Menschen bildeten sich als sie aufwuchsen eine Art Rüstung oder Schild, die es ihnen nicht erlaubt, ihre Gefühle auszudrücken geschweige denn mit jemandem in körperlichem Kontakt bleiben.

Umarmen und umarmt werden ist eine Gewohnheit, die wir nicht alle haben, und wenn wir versuchen, sie zu entwickeln, kann es einige Zeit dauern.

Wenn wir uns auf eine Umarmung beziehen, sprechen wir über einige Sekunden, die mit einem anderen Menschen verbunden sind, einer Aktivität, die die Temperatur erhöht, den Herzschlag und die Atmung beruhigt und uns das Gefühl gibt, geliebt und umsorgt zu sein..

Für den Anfang können wir versuchen, zu streicheln oder sanft zu berühren. Dann können wir weiter üben, bis wir eine intensive und anhaltende Umarmung bekommen.

Mach dir keine Sorgen, wenn du zuerst steif wirst und nicht aufgeregt bist, jemanden in deine Arme zu nehmen. Überlegen Sie, wie viele Vorteile Sie haben und bieten werden. mit etwas so einfach wie umarmen.

Zärtlicher zu sein ist etwas, was man mit der Zeit lernt und erwirbt. Keine Notwendigkeit, Angst zu bekommen oder sich komisch zu fühlen. Umarmungstherapie ist perfekt, um uns von allem Übel zu heilen.

Und das sind nicht mehr genug Gründe, es zu versuchen?

Die Umarmung unserer Kinder ist ein Geschenk an das Herz



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