Leichte Aubergine, heilend und sehr gut für die Verdauung geeignet!

Ihre Eigenschaften faszinieren uns. Aubergine bietet viele Möglichkeiten in der Küche an; Wir können sogar Auberginenwasser als Diuretikum in die Diäten zur Gewichtsreduktion einnehmen und es hilft uns bei der Verdauung.

Wir könnten das sagen Auberginen sind Gemüse, das so gesund ist, dass jeder regelmäßig auf seine Ernährung achten sollte.

Und du? Essen Sie diese Delikatesse schon? Wenn nicht, sind hier einige Gründe, um Sie zu ermutigen, Auberginen in Ihre Mahlzeiten aufzunehmen. Verpasse es nicht!

1. Aubergine, eine leichte Verdauungsnahrung

Ernährungsexperten sagen das Auberginen sind das leichteste Gemüse, das wir konsumieren können. Sie enthalten kein Fett und haben einen so hohen Faser- und Wassergehalt, dass sie perfekt für diejenigen sind, die abnehmen möchten..

Eine weitere seiner besten Tugenden ist, dass es hilft, Flüssigkeitsretention zu vermeiden, da Auberginen viel Kalium enthalten, Mineral, das, wie Sie bereits wissen, hilft, das Säure-Basen-Gleichgewicht in unserem Körper aufrechtzuerhalten, indem es das Wasser im Körper richtig verteilt.

Entzündung vermeiden!

2. Kümmere dich um das Herz

Aubergine enthält einen hohen Anteil an Antioxidantien.. Der Grund, warum es oft empfohlen wird, dieses Gemüse in die Ernährung von Patienten mit Herzproblemen aufzunehmen, ist, dass es ein „antiangiogenes“ Lebensmittel ist..

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Was bedeutet das Angiogenese ist der Prozess, durch den neue Blutgefäße wachsen. Dies bedeutet, dass wir das Risiko eingehen, Tumore für Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu entwickeln. Auberginen schützen uns jedoch vor diesem Prozess..

Darüber hinaus schützen die Gehalte an Kupfer, Folsäure, Magnesium und Flavonoiden unsere Körperzellen vor schädlichen Bakterien und senken das schlechte LDL-Cholesterin..

Wir dürfen nicht vergessen, dass die Kombination von Kalzium, Magnesium und Kalium uns hilft, unsere Herzmuskeln zu stärken und ihre Bewegungen zu fördern..

3. Aubergine ist verdauungsfördernd

• Auberginen sind reich an Wasser und arm an Kohlenhydraten, Lipiden und Protoiden.. Sie sind leicht verdaulich und helfen dem Darm, alle seine Nährstoffe aufzunehmen..
• Es versorgt uns nicht mit Zucker und obwohl es keinen sehr hohen Gehalt an Vitaminen hat, liegt sein Hauptvorteil in seinen Mineralien und seiner alkalisierenden Kraft..
• Wussten Sie, dass Auberginen bis zu 55% basische Mineralsalze enthalten?? All dies macht unseren Körper giftfreier und unsere Organe erfüllen ihre Funktionen effizienter..
• Stärkt die Leber, regt die Galleproduktion an und dank ihrer reinigenden Wirkung ist die Aubergine auch für Menschen mit Harnsäure sehr gut geeignet..

Wie kann man widerstehen??

Rezept: Auberginen- und Zitronenwasser zum Abnehmen

Damit Sie von den Eigenschaften der Aubergine profitieren können, zeigen wir Ihnen, wie Sie dieses Wasser so gesund zubereiten, dass es Ihnen beim Abnehmen hilft..

Denken Sie daran, dass dieses Medikament nichts anderes als eine Ergänzung ist. Dh, Eine fettarme Diät einhalten So hilft dieses Auberginen- und Zitronenwasser, die Verdauung zu fördern und zu verbessern.

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Es lohnt sich, dieses Rezept in unser tägliches Leben aufzunehmen!

Zutaten

• 1 mittelgroße Aubergine. Wenn es biologisch ist, ist es noch besser.
• 1 Zitronensaft
• 1 Liter Wasser
• Ein großes Glas

Wie bereite ich Auberginen- und Zitronenwasser zu??

• Die Aubergine gründlich waschen. Wenn Sie alle Giftstoffe beseitigen möchten, nehmen Sie ein wenig Apfelessig und ein wenig Backpulver in das Wasser. Diese Strategie ist sehr praktisch für die Beseitigung von Pestizidspuren..
• Nun die Aubergine in Scheiben schneiden. Eineinhalb Zoll dick und halten die Haut.
• Sehr gut Jetzt kochen wir es mit einem halben Liter Wasser. Wenn Sie bemerken, dass das Wasser bereits kocht, nehmen Sie es vom Herd und stellen Sie es beiseite..
• Fügen Sie einen weiteren halben Liter Wasser und Zitronensaft hinzu. Geben Sie dieses Hausmittel in das Glas und kühlen Sie es.
• Es gibt Leute, die es vorziehen, die geschnittenen Auberginen stattdessen in einem Glas mit dem Liter Wasser zu belassen, damit der Saft und seine Eigenschaften freigesetzt werden. Sie können die Option auswählen, die Ihnen am besten gefällt.

Wie soll ich nehmen?

• Wir sollten diese Auberginen und Zitronenwasser den ganzen Tag vor den Hauptmahlzeiten einnehmen.. Auf diese Weise sättigt uns das Rezept viel mehr und ermöglicht es, Fette zu verdauen und zu eliminieren.
• Sie können zwei- bis dreimal pro Woche einnehmen. Wenn Sie diese Behandlung mit einer fettarmen Diät mit frischem Gemüse und Obst befolgen, sind die Ergebnisse bemerkenswert..

Es geht nur darum, die richtigen Lebensmittel auszuwählen und das gesündeste Gemüse, das uns die Natur bietet, auf unseren Teller zu bringen.. Und die Aubergine ist zweifellos eine wunderbare Option..