Bananen-, Honig- und Zimtkuchen müssen nicht probiert werden

Desserts gehören zur Weltküche. Darüber hinaus sind sie auch die Schwäche vieler Menschen. Das Problem ist, dass sie nicht immer den besten Ruf oder die beste Empfehlung für eine gesunde Ernährung genießen. Sein hoher Zuckergehalt wird im Allgemeinen nicht empfohlen..

Jedoch, Heute entdecken Sie eine einfache und nahrhafte Alternative: einen Bananen-, Honig- und Zimtkuchen.

Warum sollten Sie diesen Bananen-, Honig- und Zimtkuchen probieren??

Sicher, einer der Gründe, warum Sie bei süßen Rezepten ein wenig misstrauisch werden, ist, dass sie zu viel Zucker enthalten. Normalerweise, Wir übersetzen dies als etwas Negatives, weil Zucker normalerweise in Fett umgewandelt wird oder in vielen Kalorien.

Machen Sie sich bereit, denn Sie werden heute auch einige Dinge entdecken, die Sie zu diesem Thema noch nicht bedacht haben.

Desserts, insbesondere auf der Basis von Weizenmehl oder Milchprodukten, sind nicht unbedingt ein unantastbarer Genuss. Tatsächlich basiert ein Teil des Mythos, der sich verbreitet hat, auf dem Art von Lebensmitteln, denen Sie folgen, oder sogar Ihren Lebensstil.

Wenn Sie eine sportliche Person mit regelmäßigen Trainingsroutinen sind und normalerweise alle Lebensmittelgruppen essen, werden die negativen Auswirkungen von Zucker oder Süßigkeiten sicherlich keinen großen Unterschied in Ihrem Körpergewicht ausmachen.. Wichtig ist eine ausgewogene Ernährung, die den Nährstoffverbrauch nicht übersteigt..

Dieses Kuchenrezept mit Banane, Honig und Zimt gilt jedoch als zuckerarm und sehr gesund. Achten Sie einfach ein wenig auf die einzelnen Zutaten, aus denen es besteht, und das sind von hoher ernährungsqualität. 

Darüber hinaus steckt die Banane voller Vorteile, darunter ein besonderes Element: Kalium. Zimt und Honig versorgen uns wiederum mit verschiedenen Nährstoffen wie Vitamin A, B und C.

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Finden Sie heraus, wie man einen Bananen-, Honig- und Zimtkuchen macht

Zutaten

• 2 ½ Tassen Weizenmehl (300 g)
• 1 Esslöffel Backpulver (15 g)
• 1 Esslöffel gemahlener Zimt (15 g)
• 4 EL Honig (100 g)
• ½ Tasse brauner Zucker (100 g)
• 1 Prise Salz
• 2 reife Bananen
• 1 Tasse gehackte Walnüsse (150 g)
• 3 Esslöffel Butter (60 g)
• 1 Tasse Milch (250 ml)
• 2 Eier
• 2 EL Honig (extra) (50 g)

Vorbereitung

1. Den Backofen zunächst auf 180 ° C vorheizen. Die Hitze sollte für dieses Kochen gleichmäßig sein..
2. Dann mit etwas Butter über eine feuerfeste Form verteilen und für die Zubereitung des Teigs aufbewahren.
3. Jetzt werden Sie in einer kleinen Pfanne die folgenden Zutaten einführen: Milch, Butter und Honig. Lassen Sie sie warm ohne zu kochen. Buch.
4. Dann Mehl, Zimt und Backpulver sieben. Nach und nach die gehackten Nüsse und den Zucker hinzufügen.
5. Gleichzeitig in einer anderen Schüssel die reifen Bananen zerdrücken und die Eier schlagen. Dann die Butter, Milch und Honigmischung hinzufügen. Gut umrühren.
6. Geben Sie mit Hilfe eines Holzlöffels die notwendige Dicke für den Bananen-, Honig- und Zimtkuchen. Stellen Sie sicher, dass keine Klumpen vorhanden sind.
7. Dann die Mischung in die Form geben und 45 Minuten backen.
8. Schon nach 30 Minuten stellen Sie fest, dass der Kuchen eine goldene Oberfläche hat. Sie können ihn mit Aluminiumfolie abdecken, um ein Verbrennen zu vermeiden..
9. Zum Schluss noch ein paar Minuten abkühlen lassen. Sie können Honig auf der Oberfläche verbreiten. Bereit!

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Einfache Ideen zum Bananen-, Honig- und Zimtkuchen

Wenn Sie den Bananen-, Honig- und Zimtkuchen fertig zubereitet haben, können Sie ihn ohne Einschränkungen genießen. Jedoch, Es ist immer gut zu wissen, mit was Sie Schritt halten können Dieses nahrhafte Dessert, ob zum Frühstück oder am Nachmittag als Snack.

Hierfür gibt es einen amerikanischen Kaffee und einen anderen mit Milch und Schaum. Sie sind ideal für Winter- oder Herbsttage. Auf der anderen Seite, wenn Sie ein Teeliebhaber sind, wäre es gut, zu diesem köstlichen Dessert einen Zitronen- oder Pfirsich-Eistee zu trinken. Sie können also einen kleinen Kontrast zwischen süß und sauer herstellen, indem Sie eine Extradosis Vitamine zu sich nehmen..

Jetzt wissen Sie es bereits. egal welche wahl du am liebsten magst. Das Wichtige ist das Es wird keine Schuld beim Essen dieses erstaunlichen Desserts geben Bananen-, Honig- und Zimtkuchen. Genießen!