Honig und orange medizinisches Frühstück

Wenn Sie Ihr Zuhause mit einem einfachen Kaffee und einem kleinen Brot verlassen, müssen Sie sich bewusst sein, wie wichtig es ist, den Tag mit einem richtigen Frühstück zu beginnen. In diesem Artikel sprechen wir über a medizinisches Frühstück mit Orange und Honig.

Es ist klar, dass wir schnell aufstehen, wir gehen schnell, weil wir viele Dinge zu tun haben. Das Letzte, was wir wollen, ist, viel Zeit in der Küche zu verbringen, um ein Frühstück zu machen.

Es gibt jedoch schnelle und nützliche Optionen, die einen Versuch wert sind. Heute möchten wir in unserem Raum über eine köstliche Option sprechen: Orange mit Honig.

Lass es uns morgen fertig machen?

Orange und Honig, ein medizinisches Frühstück, das Sie nicht verpassen sollten

Es ist möglich, dass Sie, wenn Sie Orange und Honig sagen, an den klassischen Morgenorangensaft denken, der mit Honig kombiniert wird. Nicht so, unser Vorschlag ist gesünder. Wir laden Sie daher ein, diese Informationen zur Kenntnis zu nehmen..

Ein gutes Frühstück ist der Schlüssel zum Start in den Tag mit mehr Energie. Deshalb müssen wir die richtigen Lebensmittel konsumieren.

Orangen ja, aber besser natürlich und nicht in Saft

Wir wissen, dass Orangen wie Zitronen Früchte sind, die reich an Vitamin C und Antioxidantien sind.. Aber in Bezug auf Orangensaft gibt es einige Mythen, die geklärt werden müssen..

• Ein Orangensaft am Tag befreit uns nicht von Erkältungen. Vitamin C allein hindert uns nicht daran, an dieser Art von Krankheit zu leiden..

• Dies erhöht die Abwehrkräfte, hindert uns jedoch nicht daran, die typische saisonale Grippe zu bekommen.

• Es ist auch möglich, dass Sie Ihre eigenen Säfte immer mit natürlichem Orange herstellen, anstatt sie in Supermärkten zu kaufen. Alles klar aber Wenn Sie zwischen dem Saft und der ganzen Orange wählen können, wählen Sie die Frucht.

• Ein oranges Glas passt durchschnittlich zu 3 Orangen. Dies sind 210 Kalorien, bei denen wir auch einen wesentlichen Teil der Frucht eliminieren: die Ballaststoffe..

• Orangensaft ist reich an Fruchtzucker. Es ist wichtig zu wissen, dass Fructose das Insulin nicht richtig stimuliert. Im Gegenteil, es macht es härter und macht uns bald hungrig. Und so werden wir zunehmen.

• Andererseits trägt der Verzehr einer ganzen Orange mit Fruchtfleisch zu einer Reihe von Vorteilen bei, auf die wir nicht verzichten sollten..

• Orange Fruchtfleisch ist reich an Pektin, Eine Art löslicher Ballaststoffe, die die Absorption von Cholesterin im Darm blockiert und somit für die Gesundheit unseres Herzens sorgt..

• Eine ganze Orange mit Honig stärkt unsere Abwehrkräfte, bekämpft Entzündungen und wird zu einem Antioxidans-reichen Medikament..

Ja zum Honig am Morgen

In unserem Raum haben wir mehrmals über die Vorteile des Fastens eines Glases Wasser mit Honig gesprochen.

Aber Sie wissen vielleicht nicht, dass der Verzehr von Orangen mit Honig eine natürliche Ressource ist, die für die ganze Familie gut geeignet ist..

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Wenn Sie Orange und Honig kombinieren, haben Sie eine natürliche Energiequelle. Sehr gut geeignet, um den Tag zu beginnen. Darüber hinaus hat es mehrere Vorteile:

• Es ist ein antimikrobielles Mittel..
• Dieses Frühstück ist besonders für Kinder und Senioren mit geringer Abwehrkraft zu empfehlen..
• Ideal auch für die Wintersaison bei Halsschmerzen, Grippe oder Allergien.
• Es wird empfohlen, Fastenorangen und Honig zu essen., auf nüchternen Magen. Dann kann unser Körper seine medizinischen Bestandteile am leichtesten aufnehmen, um den Tag so gut wie möglich zu beginnen..

Orange und Honig, drei Möglichkeiten, um Ihr medizinisches Frühstück zuzubereiten

Orange mit Honig und Zimt

Zutaten

• 1 Orange
• 1 Esslöffel gemahlener Zimt (5 g)
• 1 Honiglöffel (25 g)

Vorbereitungsmodus

• Für dieses Frühstück müssen Sie nur eine Schüssel bekommen.
• Die Orange schälen und in 6 Stücke schneiden.
• Dann lassen Sie diesen großzügigen Honiglöffel fallen.
• Zum Schluss noch ein wenig Zimt in diese köstliche Kombination streuen. Du wirst es lieben!

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Orangen- und Honigsirup

Zutaten

• 1 Orange
• Ein teilweise mit Honig gefülltes Glas

Vorbereitungsmodus

• Dieses Rezept ist sehr praktisch und wird Ihnen bei Erkältung oder Grippe gute Dienste leisten..
• Hierfür benötigen Sie ein Glas mit Honig, das jedoch nicht vollständig gefüllt ist.
• Zuerst werden wir die Orange gut waschen. Wir werden es in zwei Hälften schneiden und dann in sehr dünne Teile (mit der Schale eingeschlossen).
• Einmal zubereitet, legen wir sie in unseren Honigtopf. Die Idee ist, dass diese Orangenportionen mit Honig mazerieren und werde eine köstliche Medizin.
• Mit diesem in Orangenscheiben geschnittenen Honig können Sie eine Scheibe Roggenbrot kombinieren. Es ist sehr lecker!

Orange und Honig mit Walnüssen

Zutaten

• 1 Orange
• 1 Honiglöffel (25 g)
• 3 Walnüsse

Vorbereitungsmodus

• So einfach wie schnell. In diesem Fall schneiden Sie die Orange in kleine Stücke und bringen Sie sie in Ihre Lieblingsschüssel..
• Fügen Sie den Honiglöffel und diese kleinen Nussstücke hinzu.

Es ist köstlich, gesund und voller Energie. Du wirst verlieren?

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