Minztee, einer der besten Diät-Verbündeten

Jedes Mal, wenn wir über die Idee nachdenken, Gewicht zu reduzieren, Wir begannen sofort, einige Gewohnheiten anzunehmen, die uns bei dieser Aufgabe helfen könnten.. Zu den beliebtesten gehören Zitronenwasser, regelmäßige Bewegung und Minztee.

Gegenwärtig nimmt der Verbrauch von Tee zur Gewichtsreduzierung in der Gesellschaft zu. Heute werden wir das Rezept für Minztee teilen, um es richtig zuzubereiten und seine Vorteile zu genießen. Probieren Sie es aus!

Wie man die Minzpflanze identifiziert?  

Bevor Sie lernen, wie man Minztee zubereitet, ist es wichtig, dass Sie wissen, wie man die Pflanze erkennt. Wenn Sie in einem Gemüsegarten oder im Supermarkt sind, stellen Sie sicher, dass er eine tiefgrüne Farbe und ein bestimmtes Minzaroma hat..

Manchmal ist es normal, dass wir Minze wegen ihrer Ähnlichkeit mit Minze verwechseln. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass wir diese Eigenschaften überprüfen, um die richtige Pflanze nach Hause zu bringen:

• Pfefferminzblätter sind etwas schärfer.
• Es wird in feuchten Klimazonen und auf fruchtbaren Böden angebaut..
• Deine Samen sind klein.

Siehe auch: Wunderbare Vorteile von Minztee

Eigenschaften von Minztee

Minzinfusionen werden verwendet, um Gewicht zu verlieren. aufgrund der natürlichen Vorteile, die diese Pflanze hat. Zusätzlich zu den Gewichtsreduktionseigenschaften können wir jedoch auch erwähnen:

Verringert die Angst

• Dies ist auf das Gefühl der Entspannung und Ruhe zurückzuführen, das man durch einen heißen Tee erhält..
• Es wird von homöopathischen Ärzten dringend empfohlen, den Angstzustand von Patienten in bestimmten Situationen zu beruhigen..

Es ist reich an Antioxidantien. 

• Minze hat die Fähigkeit, freie Radikale im Körper zu bekämpfen.
• Dank seiner Eigenschaften hilft es, das Auftreten von degenerativen Erkrankungen, Erkrankungen des Herzens oder des Nervensystems wie Bluthochdruck zu verhindern..

Ideal gegen Bauchschmerzen 

Dank des Menthols in der Minzpflanze, Diese Infusion wird häufig zur Bekämpfung von Darmproblemen eingesetzt.. Kann auch bei Verdauungsstörungen und Magenschmerzen hilfreich sein..

Lesen Sie diesen Artikel: Haben Sie Bauchschmerzen? Finden Sie heraus, was Sie essen sollten, um sich besser zu fühlen

Einzigartige Note für unsere Lebensmittel 

Obwohl es sich um eine spezielle Diät zur Gewichtsreduzierung handelt, ist es wichtig zu wissen, dass diese Pflanze auch in der Küche sehr beliebt ist..

Es wird oft verwendet, um den Geschmack unserer Gerichte zu verbessern..

Wie man Minztee zubereitet?

Dank seiner Vielseitigkeit sind bei der Zubereitung von Minztee viele Optionen möglich. Als Nächstes zeigen wir Ihnen vier verschiedene Optionen:

Orange Minztee 

Zutaten

• 1 Orangenschale
• 2 Esslöffel Minzblätter (30 g)
• 2 Tassen heißes Wasser (500 ml)

Vorbereitung

• Zuerst müssen Sie die Orange schälen, um die Schale zu erhalten. Sie sollten nur den orangefarbenen Teil der Schale verwenden, da der weiße Teil den Tee zum Zeitpunkt des Aufbrühens bitter machen kann..
• Die Minze mit der Orangenschale aufgießen in heißem wasser für 10 minuten. Fügen Sie Eis und Zucker nach Ihren Wünschen hinzu.

Minze, Kardamom und Honigtee  

Zutaten

• 1 Tasse heißes Wasser (250 ml)
• 2 Esslöffel Minzblätter (30 g)
• 1 Esslöffel gemahlener Kardamom (15 g)
• Honig nach Geschmack
• Zitronensaft nach Geschmack

Vorbereitung

• In einer kleinen Pfanne, mit Minze zum Kochen bringen. Dann den Kardamom hinzufügen.
• Nach fünf Minuten den Aufguss abseihen, damit der Tee beim Servieren keine Klumpen bekommt..
• Wenn Sie saure Aromen mögen, können Sie die Hälfte Zitronensaft hinzufügen. Aber wenn Sie eine süßere Note wünschen, können Sie etwas Honig enthalten.

Minztee mit Minze

Zutaten

• 2 EL grüner Tee (30 g)
• ½ Tasse Minzblätter (100 g)
• 1 Esslöffel Zucker (15 g)
• ½ Tasse Minzblätter (100 g)
• 4 Tassen heißes Wasser (1 Liter)

Vorbereitungsmodus

• Mischen Sie in einem Behälter alle oben genannten Zutaten mit Ausnahme von Wasser.
• Dann kochen Sie das Wasser in einer Teekanne und gießen Sie die vorherige Vorbereitung ein. Nach vier Minuten mit etwas mehr Minzblättern und Minze servieren.

Diese Infusionen helfen Ihnen auch, Gewicht zu reduzieren. 

Wenn Sie abnehmen möchten, können Sie neben Minztee auch andere Teesorten zu sich nehmen. Unter den beliebtesten können wir erwähnen:

• Zimtaufguss: Wenn wir ihn mit der Absicht zu sich nehmen, Gewicht zu verlieren, sinken unsere Zuckerwerte dank der Eigenschaften von Zimt, die den Widerstand des Verdauungssystems gegen Insulin verringern..
• Grüner Tee: Wann immer begleitet von einer guten Ernährung und einer guten Trainingsroutine, Wenn wir täglich eine Tasse grünen Tee trinken, können wir den Stoffwechsel beschleunigen und verlieren schnell vermittelt.
• Roter Tee: Es wird von Ernährungswissenschaftlern dringend empfohlen, die Fette zu verbrennen, die wir täglich konsumieren. Dies ist auf die harntreibenden und reinigenden Eigenschaften von zurückzuführen Pu-erh (roter tee aus china).
• Schwarzer Tee: Dieser Tee ist reich an Antioxidantien und sehr beliebt bei Menschen, die abnehmen möchten.. Indem wir es konsumieren, können wir auch Cholesterin- und Blutdruckprobleme bekämpfen..