Vorteile für die Gesundheit von Schokolade, die Sie wahrscheinlich nicht kennen

Schokolade hat einen sehr angenehmen Geschmack, ideal, um sie alleine oder mit vielen anderen Lebensmitteln und Desserts zu genießen. Viele Menschen fühlen sich jedoch schuldig, wenn sie dieses Essen zu sich nehmen, ohne zu wissen, dass ein paar Gramm pro Woche viele Nährstoffe liefern..

Eine wachsende Zahl von Forschungen hat ergeben, dass dunkle Schokolade ein antioxidantienreiches Lebensmittel ist, das aufgrund seiner wichtigen gesundheitlichen Vorteile ideal für Diäten ist. Bei dieser Untersuchung stellte sich heraus, dass Schwarz reich an Flavonoiden ist, wichtigen Antioxidantien, die den Körper vor verschiedenen Krankheiten schützen..

Es gibt viele Nährwertangaben, die Menschen über Schokolade nicht wissen. Sicherlich möchten Sie nach dem Lesen dieser aufschlussreichen Daten öfter Schokolade essen..

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Die gesundheitlichen Vorteile von Schokolade

Schokolade enthält eine minimale Menge an Koffein im Vergleich zu anderen Nahrungsmitteln wie Kaffee, Tee und anderen Produkten mit diesem Stimulans. Darüber hinaus kann der Verzehr verschiedene Krankheiten verhindern und behandeln, da er als natürliches Schmerzmittel wirkt..

Eine weitere interessante Tatsache ist, dass a Nur Süßigkeiten liefern genug Energie, um bis zu 150 Meter weit zu fahren. Das heißt, es ist in der Lage, die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern und die Müdigkeit zu verringern..

Es verbessert auch die Konzentration und das Gedächtnis aufgrund seiner großen Menge an Flavonoiden, die die Durchblutung des Gehirns fördern können. Gleichzeitig schützen sie die Haut vor der Sonne, beugen Sonnenbrand und Krankheiten vor und tragen zur Zellregeneration bei..

Es ist sehr gut für das Herz dank seines hohen Gehaltes an Antioxidantien. Der Verzehr von dunkler Schokolade erweitert die Arterien und fördert die Durchblutung, wodurch ein Verstopfen der Arterien verhindert wird. Darüber hinaus kann es die Lebenserwartung von Personen erhöhen, die es regelmäßig konsumieren..

Eine in der Zeitschrift Physiology & Behavior veröffentlichte Studie ergab, dass er auch kann Ihnen helfen, in Situationen mit geringem Kontrast besser zu sehen.

Das Aroma von Schokolade verstärkt die Theta-Hirnströme, die zur Entspannung führen. Darüber hinaus stimuliert der Konsum die Freisetzung zusätzlicher Endorphine, die ein Gefühl der Freude erzeugen und für Wohlbefinden sorgen. Daher hilft es während der Schwangerschaft, Stress vorzubeugen und die Stimmung zu verbessern..

Jüngste Untersuchungen haben ergeben, dass der Verzehr von 567 Gramm dunkler Schokolade pro Woche das Schlaganfallrisiko um bis zu 20% senkt. Darüber hinaus enthält Kakao Ölsäure, eine Art Fett, das zur Erhöhung des Cholesterinspiegels beitragen kann..

Es kann helfen, Karies vorzubeugen, da antibakterielle Kakaomittel den hohen Zuckergehalt ausgleichen..

Die Vorteile für alle, die abnehmen und jung bleiben wollen

Obwohl viele Menschen es nicht glauben, könnte Schokolade ein großartiger Verbündeter für diejenigen sein, die abnehmen möchten. Dieses Essen kann eine Unterstützung sein dank seines hohen Gehaltes an Antioxidantien und seiner Fähigkeit, Sättigung zu erzeugen.

Es wird in einem verwendet Viele Schönheitsprodukte, die die Haut mit Feuchtigkeit versorgen, glätten und helfen, das frühe Auftreten von Falten zu verhindern.

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Schokoladenessen Empfehlungen

Hochwertige Schokolade ist bitter schwarz mit mindestens 65% Kakao. Obwohl einige Weißtypen einige Eigenschaften beibehalten, sind sie oft weniger vorteilhaft als Schwarz. Darüber hinaus sollte der Verbrauch moderat sein und verbrauchen maximal 57 Gramm pro Tag.

Menschen mit Diabetes und Adipositas sollten einen Arzt konsultieren, bevor sie dunkle Schokolade in ihre Ernährung aufnehmen..