Fünf Nahrungsmittel, die Ihrem Haar mehr Leben geben

  • Richard Robertson
  • 0
  • 1330
  • 144

Wir wissen, dass unsere Ernährung direkt in verschiedene Teile unseres Körpers eingreift, sowohl im physischen als auch im chemischen Teil unseres Körpers, wie auch im ästhetischen Teil. Mit unseren Haaren könnte die Geschichte nicht anders sein.

Heutzutage ist es sehr einfach, gute Kosmetika zu finden, die Ihrem Aussehen, einschließlich Ihrer Haare, so wenig helfen..

Aber es hat keinen Sinn, in den besten Salon zu gehen oder die besten Produkte zu kaufen, wenn Sie nicht über die notwendige Gesundheitspflege für Kopfhaut und Haare verfügen. Das Fehlen der Nährstoffe, die für ein kräftiges und schönes Haar benötigt werden, ist einer der häufigsten Fehler..

Einige Nährstoffe wie Vitamine, Proteine ​​und Mineralien; Wenn sie fehlen, werden sie zu den Hauptursachen für Glanzverlust, Bruch, Sturz und behindern sogar das Haarwachstum.

Haarspinat

Diese Nahrung ist eine gute Quelle für Eisen, ein überaus wichtiges Mineral bei der Bildung roter Blutkörperchen und wirkt auch bei der Ernährung von Haarfollikeln..

Daher ist es möglich zu verstehen, dass wenn diese Substanz in unserem Körper fehlt, es zu einem Verlust von Helligkeit, Trockenheit, Schwäche und sogar Haarausfall kommt..

Darüber hinaus ist Spinat auch eine Quelle von Chlorophyll; in Verbindung mit Eisen zu wirken hilft, das Gleichgewicht zu halten Fettigkeit Kopfhaut, stärkt die Wurzel und normalisiert den Haarwuchszyklus.

Im Idealfall eine Portion eines Desserttellers pro Tag einnehmen..

Lesen Sie auch: Spinat-Käse-Vorspeise-Creme

Lachs

Es hat eine hervorragende Menge an Protein und Fettsäuren in seiner Zusammensetzung. Omega 3; außer Selen.

Wenn sie zusammenarbeiten, können sie Entzündungen bekämpfen, die Kopfhaut vor ultravioletter Strahlung schützen und die Durchblutung und den Nährstoffeintrag in die Haarzwiebel verbessern.. Es wird empfohlen, mindestens dreimal pro Woche ein Filet zu sich zu nehmen..

Karotte

Reich an zwei wichtigen Nährstoffen für unseren Körper: Beta-Carotin und Vitamin A. Das erste ist ein ausgezeichnetes Antioxidans, das für die Bekämpfung der Wirkung freier Radikale verantwortlich ist. Vermeiden des Ausfalls und des Verlusts von Pigmenten, die das Haar grau machen würden.

In der Zwischenzeit wirkt Vitamin A auf die Gesundheit der Kopfhautzellen; Bessere Ernährung und Beeinträchtigung der Produktion von natürlichen Fadenölen. Eine durchschnittliche Einheit pro Tag wird empfohlen.

Lesen Sie auch: Spinat, Karotte und Zitrone: Heilgetränk zur Beseitigung von Toxinen

Orange

Im Fall von Orange ist der weiße Teil, der die Knospen umgibt, für das Haar von Vorteil. das sogenannte Pektin.

In dieser Region befinden sich die Fasern, die dazu beitragen, die übermäßigen Toxine aus unserem Körper zu entfernen, die zur Erhöhung der Fettigkeit und zum Auftreten von Schuppen beitragen.. Eine Orange pro Tag wird angezeigt.

Erdbeere

Die Frucht enthält Flavonoide und Vitamin C, Substanzen, die für die Aktivierung der Mikrozirkulation des Blutes in der Kopfhaut verantwortlich sind..

In diesem Fall wachsen die Drähte schneller, stärker und neigen weniger zum Herunterfallen, Brechen und Austrocknen. Es wird empfohlen, täglich eine Tasse Tee zu sich zu nehmen..

Minzshampoo zur Verbesserung der Haargesundheit



Bisher hat noch niemand einen Kommentar zu diesem Artikel abgegeben.

Eine Zeitschrift über gute Gewohnheiten und Gesundheit.
Lerne, wie man gute Gewohnheiten entwickelt und schlechte aufgibt. Erfahren Sie, wie Sie auf Ihre Gesundheit achten und glücklich werden.