Dinge, die Sie nicht über Kaffee wussten

  • Robert Patterson
  • 0
  • 5253
  • 1311

Sie sagen, dass Kaffee uns einen guten Morgen schenkt, ein süßes Gift, das uns ein ewiges Leben gibt und das auch denen hilft, die wenig schlafen und viel träumen..

Was auch immer, Jeder mag Kaffee und wir könnten unsere Tage nicht ohne diese Morgenschale, mit oder ohne Zucker, mit oder ohne Milch gegenüberstellen.

In unserem Raum haben wir oft über seine Vorteile, wie es zubereitet werden kann und die richtigen Mengen gesprochen, ohne die Konsequenzen zu bereuen..

Jetzt, Bei dieser Gelegenheit möchten wir Ihnen einige Dinge erklären, die Sie nicht über Kaffee wussten. Und wenn es andere gibt, die nicht in diesem Artikel erscheinen, zögern Sie nicht, Ihre Kommentare zu hinterlassen.!

Dinge, die Sie nicht über Kaffee wussten

Kaffeepolyphenole halten bis zu 14 Stunden in unserem Blut

Sicher haben Sie von Polyphenolen gehört. Wir können sie als definierenAntioxidans-fähige bioaktive Elemente, die für unsere Gesundheit sorgen und viele Krankheiten verhindern, insbesondere kardiovaskuläre und neurodegenerative.

Laut Wissenschaftlern des Nestlé-Forschungszentrums in Vers-Chez-les-Blanc (Lausanne, Schweiz), Eine Tasse Kaffee gibt uns eine große Anzahl von Polyphenolen das wird zwischen 12 und 14 Stunden in unserer Blutbahn vorhanden sein. Diese Informationen könnten eines der Dinge sein, die Sie über Kaffee nicht wussten..

Polyphenole schützen uns vor freien Radikalen, stärken das Gewebe vieler Organe, fördern die Nährstoffaufnahme im Dünndarm und pflegen unsere Darmflora..

Nach dieser gleichen Studie, Wir können etwas Milch in unseren Kaffee geben, da diese Art von phenolischem Antioxidans immer noch darin enthalten ist.

Erfahren Sie mehr: Was drei Tassen Kaffee pro Tag für Ihre Leber tun können

Hilft gegen Kopfschmerzen

Möglicherweise kennen Sie diese Tatsache bereits. Es ist zwar richtig, dass Kaffee ein Stimulans ist und im Allgemeinen Kopfschmerzen auslöst, aber für einen sehr hohen Prozentsatz von Menschen hilft es, ihn zu reduzieren..

Eine Erklärung dafür könnte Vitamin B3 sein:

  • Kaffee ist reich an Vitamin B3, das hilft uns, mehrere essentielle Stoffwechselprozesse durchzuführen, damit die Zellen genug Energie haben.
  • Es erleichtert die Arbeit der Neurotransmitter, die Hormonsynthese und ermöglicht es uns, ein gesundes und starkes Nervensystem aufrechtzuerhalten..
  • Es ermöglicht uns auch, das Cholesterin im normalen Bereich zu halten und zu stärken Durchblutung und Behandlung von chronischen Kopfschmerzen oder solchen, die mit Müdigkeit verbunden sind.

Kaffee hilft uns, Muskelkrämpfen vorzubeugen und sie zu behandeln

Dies ist eine merkwürdige Tatsache, die es wert ist, in Betracht gezogen zu werden. Wusstest du das? Eine 100 ml Tasse Kaffee gibt uns fast 10% der Kaliumdosis, die wir jeden Tag benötigen? Ja!

  • Kaffee ist eines der reichhaltigsten Spurenelementgetränke dass wir konsumieren können. Es enthält in seiner Zusammensetzung essentielle Mineralien wie Kalzium, Magnesium, Phosphor, Eisen usw..
  • Kalium ist zweifellos eines der am häufigsten vorkommenden Elemente im Kaffee und daher ideal zur Bekämpfung von Müdigkeit und Muskelkrämpfen..
  • Kaffee begünstigt die Muskelkontraktion und die Übertragung des Nervenflusses, Beitrag zum reibungslosen Funktionieren der Nieren und Bereitstellung von Energie für den Start in den Tag.

4 kuriose Tricks, die Ihnen helfen, mehr Kaffee zu genießen 

1. Beginnen Sie den Tag mit dem Duft von Kaffee

Hast du einen Timer zu Hause??  Sie sind sehr praktisch, um beispielsweise programmieren zu können, wann unsere Geräte in Betrieb gehen sollen..

Eine sehr motivierende Art, den Tag zu beginnen und uns vom Bett aufstehen zu lassen, ist es, den frisch gebrühten Kaffee zu riechen..

Dafür,  Sie Müssen Sie nur Ihre Espressomaschine fertig machen, stellen Sie den Timer ein für etwa 10 Minuten, bevor Sie aufstehen und fertig sind!

Das Haus wird nach Kaffee riechen und niemand wird länger liegen können.

2. Kaffee mit Minze, Kaffee mit Zimt ...

Eine wunderbare Möglichkeit, Kaffee und Aufgüsse ein wenig mehr zu genießen, ist die Kombination von „beiden Welten“. Sie sind nicht inkompatibel und die Vorteile sind vielfältig..

Wenn Sie neugierig auf eine wirklich köstliche Kaffeesorte sind, Geben Sie etwas gemahlenen Zimt in Ihren Kaffee. Wenn Sie dies tun, werden Sie feststellen, dass es eine angenehme Entdeckung sein kann.

Entdecken Sie: So trinken Sie gesünderen Kaffee?

3. Kaffee mit Eis? Aber lass es nicht wässrig werden

Wenn es Sommer ist, kann kaum jemand einem köstlichen Kaffee mit Eissteinen widerstehen. Wir wissen jedoch, dass es unangenehm ist, wenn wir den Kaffee wässrig werden lassen.

Lösung? Wenn Sie das nächste Mal Kaffee kochen, legen Sie ihn auf Eis. Sie erhalten „Kaffeewürfel“, die Sie Ihrer Tasse hinzufügen können, ohne dass der Kaffee erneut schief geht.

4. Ein Nickerchen nach dem Kaffee

Wenn Sie zu den Leuten gehören, die nicht anders können, als nach dem Mittagessen eine Tasse Kaffee zu trinken, wäre es schön, sie heiß zu trinken und dann ein Nickerchen zu machen.

Sie mögen sich fragen, wie das möglich ist, da Kaffee ein natürlicher Aktivator ist. Dies liegt daran, dass die Tasse Kaffee erst nach 15 oder 20 Minuten funktioniert..

Wenn Sie also einen sehr heißen Kaffee trinken, können Sie besser schlafen. Und wenn Sie aufwachen, nach 15 Minuten, dank koffein und dem erholsamen nickerchen, wird mehr als bereit sein, mit Ihrem Tag fortzufahren.

Befriedigende Speisen zum Frühstück inklusive



Bisher hat noch niemand einen Kommentar zu diesem Artikel abgegeben.

Eine Zeitschrift über gute Gewohnheiten und Gesundheit.
Lerne, wie man gute Gewohnheiten entwickelt und schlechte aufgibt. Erfahren Sie, wie Sie auf Ihre Gesundheit achten und glücklich werden.