Natürlich gegen Depressionen mit 6 Hausmitteln

Depressionen sind eine der häufigsten emotionalen Störungen in der Bevölkerung., gekennzeichnet durch einen Zustand tiefer Trauer, Gereiztheit und Verlust des Lebensinteresses. Es kann aus einem bestimmten Grund oder wegen Ungleichgewichten in den Spiegeln einiger Hormone und Umweltfaktoren auftreten. Heute werden wir über 6 Hausmittel gegen Depressionen sprechen.

Es tritt häufig bei Jugendlichen und Kindern auf, obwohl auch Erwachsene regelmäßig davon betroffen sein können..

Die größte Sorge über seine Entwicklung ist, dass viele, da es so häufig geworden ist, seine Symptome und die Wichtigkeit seiner korrekten Behandlung ignorieren..

Als Konsequenzen, körperliche und emotionale Komplikationen können auftreten, und wir können eine merkliche Verschlechterung der Lebensqualität erleben.

Aus diesem Grund ist es wichtig, dieses Problem so schnell wie möglich zu beheben. Neben der Suche nach professioneller Hilfe können wir auch die Eigenschaften einiger natürlicher Heilmittel nutzen..

1. Kardamom gegen Depressionen

Kardamom ist ein natürlicher Inhaltsstoff, der die negativen Auswirkungen freier Radikale auf die Zellen bekämpft und so den oxidativen Stress verringert..

Dank seiner Eigenschaften, reguliert die Neurotransmitteraktivität des Gehirns und hilft bei der Bekämpfung von Depressionen durch Stimulierung der Serotoninfreisetzung.

Zutaten

• 1 Tasse Milch (250 ml)
• ½ TL Kardamompulver (2,5 g)

Vorbereitung

• Erhitze eine Tasse Milch und gib, wenn es warm ist, das Kardamompulver dazu.

Verbrauchsmodus

• Wenn Sie das erste Symptom einer Depression bemerken, trinken Sie dieses Getränk einmal täglich..

Siehe auch: 8 Tipps zur natürlichen Bekämpfung von Traurigkeit und Entmutigung

2. Safran

Safran ist ein natürliche Quelle von B-Vitaminen und Carotinen, beide werden für eine optimale Serotoninproduktion im Gehirn benötigt.

Seine Wirkungen wurden mit denen des Arzneimittels Prozac verglichen, das bei depressiven Störungen angewendet wird..

Zutaten

• ¼ TL Safran (1 g)
• 1 Glas Orangensaft (200 ml)

Vorbereitung

• Mischen Sie die Kurkuma in einem Glas Orangensaft..
• Verbrauchsmodus
• Nehmen Sie dieses Getränk zweimal täglich ein, bis sich die Symptome einer Depression bessern..

3. Apple

Der apfel Enthält viel Vitamin B und essentielle Mineralien, deren Assimilation hilft, Nervenzellen zu schützen, die Signale an das Gehirn senden.

Diese Effekte erleichtern zusätzlich zu ihrer antioxidativen Wirkung die Kontrolle emotionaler Ungleichgewichte, einschließlich Depressionen..

Zutaten

• Der Saft von 1 Apfel
• 1 Tasse Milch (250 ml)
• 1 EL Honig (25 g)

Vorbereitung

• Den Saft aus einem reifen Apfel extrahieren und in einem Mixer mit einer Tasse warmer Milch und einem Esslöffel Honig verquirlen.

Verbrauchsmodus

• Vormittags und vor dem Schlafengehen trinken.

4. Honigbienen

Der natürliche Zucker des Honigs ist ein starkes Antidepressivum das erleichtert die Behandlung dieser Störung.

Seine Einnahme stimuliert die Produktion von Endorphinen und Serotonin und kontrolliert Nervenstörungen und Stress..

Zutaten

• 2 EL Honig (50 g)
• 1 Tasse Mandelmilch (250 ml)

Vorbereitung

• Mischen Sie zwei Esslöffel Honig in einer Tasse warmer Mandelmilch und rühren Sie um, bis sich alles gut aufgelöst hat..

Verbrauchsmodus

• Eine Stunde vor dem Schlafengehen trinken.

5. Johanniskraut

Johanniskraut, auch hyperisch genannt, hat medizinische Eigenschaften, die bei der Bekämpfung von leichten Depressionen helfen.

Seine Komponenten haben eine antidepressive Wirkung, da sie die Wirkung stimmungsreduzierender Chemikalien blockieren und so zur Bekämpfung von Depressionen beitragen..

Zutaten

• 2 EL Johanniskraut (20 g)
• 1 Tasse Wasser (250 ml)

Vorbereitung

• Mischen Sie die beiden Esslöffel des Krauts in einer Tasse kochendem Wasser und lassen Sie es 10 bis 15 Minuten stehen..
• Nach dieser Zeit mit Hilfe eines Siebs abseihen und trinken.

Verbrauchsmodus

• Gießen Sie eine Tasse und trinken Sie beim ersten Symptom einer Depression..
• Trinken Sie zwei Tassen pro Tag.

Wir empfehlen zu lesen: 9 Kräuter zur Beruhigung von Nerven und Angstzuständen

6. Muskatnuss

Muskatnuss hat Eigenschaften, die helfen, den Serotoninspiegel zu erhöhen im Gehirn, um die Stimmung bei Depressionen zu verbessern.

Zutaten

• ½ TL gemahlene Muskatnuss (2 g)
• 1 Tasse Wasser (250 ml)

Vorbereitung

• Das Wasser zum Kochen bringen und die Muskatnuss hinzufügen.
• Lassen Sie es stehen, bis es eine zum Verzehr geeignete Temperatur erreicht hat..

Verbrauchsmodus

• Trinken Sie die Infusion beim ersten Symptom einer Depression.
• Nehmen Sie jeden Tag, bis Sie sich besser fühlen..

Erleben Sie eine Episode von Depressionen? Wählen Sie eines der genannten Mittel und sehen Sie, wie gut es mit diesen Symptomen umgeht..

Wenn Sie bereits Medikamente einnehmen, Fragen Sie Ihren Arzt, um Nebenwirkungen und Reaktionen zu vermeiden.

Diät gegen Depressionen: Stimmungsaufhellende Lebensmittel