Verhindert der regelmäßige Verzehr von Obst und Gemüse Krebs?

  • Henry Lester
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Wir alle sind der Meinung, dass die Krebsfälle zugenommen haben. Die überwiegende Mehrheit von uns kennt Menschen, die mit besseren oder schlechteren Ergebnissen gelitten oder gelitten haben. Gleichzeitig stellen wir im Rückblick fest, dass die Diagnosetechniken vor einigen Jahren im Vergleich zu den derzeitigen Techniken sehr schlecht waren..

Also, viele Menschen starben plötzlich, ohne die genaue Ursache zu kennen. Kardiopulmonaler Stillstand ist immer aufgetreten, aber Krebs kann nicht hinter diesen Todesfällen stehen.?

Wir fragen uns oft, wie Krebs verhindert wird. Was können wir tun, um ihm zu entkommen?? Einige Menschen halten es für die beste Methode, regelmäßig Obst und Gemüse zu essen. Aber es wird so sein?

Obst essen beugt Krebs vor

Der biologische Ursprung von Krebs ist eine zelluläre Mutation. Daher müssen wir uns um Ihre Gesundheit kümmern, um solche Veränderungen zu verhindern. Zu diesem Zweck gibt es nichts Besseres als Antioxidantien. Ihre Funktion ist genau: die Oxidation unserer Zellen zu verhindern. Auf diese Weise verhindern sie sowohl Zellmutationen als auch das Altern..

Früchte haben einen hohen Gehalt an Antioxidantien. Sie haben jedoch einen Nachteil, um unser Ziel zu erreichen: Zucker. Wie Sie wissen, haben einige ein hohes Niveau. Das Problem ist, dass Krebs auf Zucker angewiesen ist, um sich zu entwickeln und zu wachsen..

Folglich sind nicht alle Früchte so praktisch, wenn wir eine Diät erstellen. Obwohl es am besten ist, sich an einen Ernährungsspezialisten zu wenden, geben wir Ihnen eine Liste der am besten geeigneten Mittel, um Krebs vorzubeugen:

  • Coco: Es hat nicht nur eine geringe Menge Zucker, sondern beugt auch Krebs vor, da es gesunde Fette enthält. Er erleichtert den Stoffwechsel von Lebensmitteln. Während der Verdauung investieren wir Energie, die unsere Zellen belastet. Je einfacher es ist, desto weniger wird der Körper funktionieren. Auf der anderen Seite beseitigen wir mehr Schadstoffe.
  • Quitte: Wie alle Zitrusfrüchte ist es reich an Vitamin C. Ein gutes Immunsystem ist unerlässlich. Dank dieses Vitamins bauen wir eine stärkere Barriere gegen Angriffe mit schädlichen Elementen auf..
  • Rote Früchte: Die Vorteile von roten Früchten sind sehr zahlreich. Diese Eigenschaften sind sehr gefragt: ein sehr niedriger glykämischer Index und ein hoher Gehalt an Antioxidantien. Daher wird empfohlen, dass sie in die tägliche Ernährung aufgenommen werden..

Gemüse essen beugt Krebs vor

Früher haben wir über die Wichtigkeit einer guten Verdauung gesprochen. Wir sagten, wir sollten auf zwei Punkte achten: Magenstress und Toxin-Clearance..

Um beide Dimensionen zu verbessern, Gemüse kann uns dank Ballaststoffen helfen, weil es uns erlaubt, den Stoffwechsel von Lebensmitteln zu beschleunigen. Ohne natürlich die Antioxidantien zu vergessen. Hier sind die besten Gemüse, um Krebs vorzubeugen:

  • Spinat: im Allgemeinen, Alle grünen Blattgemüse sind sehr interessant für unsere Funktionen. Erstens ist sein Fasergehalt jenseits der Flavonoide unbestreitbar. Neben entzündungshemmenden Eigenschaften bieten sie auch Antioxidantien..
  • Kreuzblütler: entsprechen Gemüse wie Blumenkohl, Brokkoli oder dergleichen. Zusätzlich zu den bereits erwähnten Komponenten bieten sie eine an, über die wir nicht gesprochen haben: Isothiocyanate. Am bemerkenswertesten ist seine Fähigkeit, Zellen zu schützen und Karzinogene zu deaktivieren.
  • Karotte: Es ist eines der vollständigsten. Ihr Beitrag von Vitaminen und Mineralstoffen ist erstaunlich. Daher ist es in einer Diät, die darauf abzielt, unseren Körper zu ernähren, um Krebs zu verhindern, unerlässlich..

Deshalb, Wir müssen drei Faktoren berücksichtigen: Zucker, Antioxidantien und Ballaststoffe. Wenn wir sie kontrollieren, setzen wir viel auf unsere Gesundheit. Wir müssen uns jedoch immer daran erinnern, dass es sich immer noch um eine sehr unbekannte Erkrankung handelt, die auch mit genetischer Vererbung sowie emotionalen und ökologischen Elementen zusammenhängt..

Selbstpflege sollte ein Querschnitt sein, aber mit der Idee, dass dieses Problem trotzdem auftreten kann, obwohl regelmäßig Obst und Gemüse gegessen wird..

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