Wie hilft uns emotionale Intelligenz im Sport?

  • Daniel Chandler
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Erfolg und Überwindung im Sport hängen nicht nur von der körperlichen Verfassung ab. Tatsächlich ist ein gepflegter und fitter Körper kein Garant für Erfolg.. Es gibt mentale und emotionale Faktoren, die das Ergebnis eines Wettbewerbs beeinflussen können.. Erfahren Sie in diesem Artikel, wie emotionale Intelligenz uns im Sport helfen kann.

Emotionale Intelligenz ist zweifellos ein Konzept, mit dem wir unsere ungeahnten Grenzen überwinden können. Ein zusätzlicher Beitrag emotionaler Energie in einem kritischen Moment kann das Ende eines Spiels, eines Marathons usw. bestimmen.. Der Einfluss des Geistes auf die körperliche Ausdauer ist mehr als bewiesen.. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Qualitäten stärken können..

Was ist emotionale Intelligenz??

1995 veröffentlichte der amerikanische Psychologe Daniel Goleman ein Buch mit dem Titel Emotionale Intelligenz (emotionale Intelligenz). In ihm Zunächst definierte man emotionale Intelligenz als die Fähigkeit, die eigenen Gefühle und die der anderen zu fühlen, zu verstehen, zu kontrollieren und zu modifizieren.

Wenn wir diese Fähigkeit des Menschen im Sport anwenden, können wir unsere Leistung verbessern. Indem wir die Emotionen verstehen und wie sie die Ergebnisse beeinflussen, erhalten wir einen breiteren Blick auf den Sport..

Emotionale Intelligenz im Sport

 1. Lernen, Frustrationen zu kontrollieren

Sport ist eine Aktivität, aus der wir großartiges Lernen für andere Aspekte des Lebens ableiten können. In diesem Sinne, Den Frust in den Griff zu bekommen, ist eine Eigenschaft, die wir entwickeln und kontrollieren müssen.

Die Traurigkeit nach einer Niederlage, eine Verletzung im ungünstigsten Moment, ein widerstandsfähiges Ziel usw.. Jeder Sportfrust ist eine Bereicherung..

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Wir müssen Sportversagen als Herausforderung ansehen und verstehen. Nicht niedergeschlagen oder enttäuscht sein können. Mentale Stärke und Belastbarkeit sind der Schlüssel zum Erfolg in diesem Kampf..

Gefühle von Wut, Gewalt, Rache oder Ressentiments tragen nicht zu gesunden sportlichen Werten in unserem Leben bei. Versuchen Sie also, negative Gefühle nicht zu nähren und Ihre Gefühle mit sportlichem Geist auszudrücken..

 2. Erhöhen Sie die Motivation

Auf dem Weg des persönlichen oder kollektiven Fortschritts Motivation. Wenn Sie ein Ziel haben, bleiben Sie wachsam und bemühen sich, ein Ziel zu erreichen. Positive Emotionen in dem Bestreben, ein Ziel zu erreichen, laden uns ein, es zu überwinden, uns als Individuum zu verbessern..

Im Sport ist es ratsam, unsere Fortschritte zur Kenntnis zu nehmen und in einer kleinen Akte festzuhalten. Auf diese Weise können wir Vergleiche anstellen.

Ein schematisches Bild unserer Höhen und Tiefen versetzt uns in die Realität und macht uns die Situation bewusst.. Sportler müssen ihre Marken kennen und immer eine positive Einstellung haben. Dies erhöht die Schmerzgrenze, die der körperlichen und geistigen Müdigkeit standhält..

 3. Beharrlichkeit pflegen

Emotionale Intelligenz ist auch im Sport gefragt, wenn es darum geht, konstant zu sein. Ausdauer gibt uns eine Hartnäckigkeit für jede Aktivität in unserem Leben.. Wir müssen Geduld entwickeln, da die Erfolge in der Regel schrittweise sind. Alles wird erreicht, wenn es einen festen und ausdauernden Zweck gibt..

Wir dürfen nicht sinken. Obwohl die Umstände widrig sind, müssen wir über die Grenzen unserer Kräfte hinaus kämpfen.. Durch den Sport werden Werte wie der Opfergeist erlangt. Es gibt nur wenige Gefühle, die angenehmer sind als das Erreichen eines schwierigen Ziels..

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 4. Wissen, wie man verliert

Eine weitere große Herausforderung besteht darin, eine Niederlage hinzunehmen. Verstehen Sie, dass der Zweck des Sports nicht darin besteht, zu gewinnen, sondern teilzunehmen. Es ist nicht die Ankunft, sondern der Weg selbst. Zu wissen, wie man nach so viel Anstrengung verliert, macht uns toleranter und demütiger. Mit einer Dosis Niederlage fallen die Empfindungen von Größe, Selbstbedeutung und Eitelkeit..

Die Sportwelt ist voll von Menschen, die niemals in die Geschichte eingehen werden. Sie werden nie eine Medaille erhalten, aber sie werden auch froh sein, es versucht zu haben. In der Tat, persönliche Verbesserung kann die beste Belohnung sein.

 5. Empathie und Sportlichkeit nicht vergessen

Einfühlungsvermögen macht uns zu besseren Menschen. Es ist ein menschlicher Wert, der uns einlädt, uns in die Lage anderer zu versetzen und ihre Situation besser zu verstehen. Auf diese Weise lernen wir, diese Art von positiver Emotion zu kontrollieren und Teamwork in einer Sportart mehr zu schätzen.

Durch emotionale Intelligenz und Sportlichkeit verstehen wir den Wert anderer Athleten. Einige Athleten sind für ihre Art zu sein berühmter als für ihre Ergebnisse..

Menschliche Werte sind nicht aus der Mode. Aus diesem Grund ist es günstig, emotionale Intelligenz im Sport und im Leben zu entwickeln..

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