Wie man natürlich Knieschmerzen lindert?

Die meisten Menschen betrachten Knieschmerzen als Zeichen von Alter und Schwäche., so viele ertragen den Schmerz, bis der Schaden zunimmt. So lindern Sie Knieschmerzen natürlich und ohne viel Eingriff?

Dies ist eine häufige Erkrankung, die jeden betrifft und bei nicht rechtzeitiger Behandlung zu einer dauerhaften Vertreibung führen kann..

Deshalb ist es wichtig, darüber zu sprechen, was wir fühlen, unabhängig davon, was andere denken, und je eher wir erkennen, dass es sich um ein echtes Problem handelt, desto eher wird eine Lösung gefunden..

In der Regel werden teure Operationen empfohlen, um diesen Zustand zu beheben. Es gibt jedoch wirksame, billigere und weniger invasive Lösungen. Daher werden hier 13 natürliche Behandlungen vorgeschlagen, aber zuerst müssen Sie wissen:

Warum tun deine Knie weh??

Das Knie ist ein komplexes Gelenk, das Oberschenkel und Bein verbindet. Es ist also der Kontaktpunkt zwischen Tibia, Femur und Patella..

Die Knochen sind durch Bänder und Sehnen verbunden, während der Knorpel die Bewegung fördert. Es hat auch zwei Lager, die Meniskus- und Synovialtaschen genannt werden und die Reibung reduzieren und die Kniestruktur schützen..

Die Beine tragen das Gewicht unseres Körpers und damit, Es treten häufig schwere Knieverletzungen und Entzündungen auf, mit anhaltenden Schmerzen im betroffenen Bereich.

Viele von ihnen können nur chirurgisch behandelt werden., Andere können jedoch durch häusliche Pflege und unkonventionelle Behandlungen entlastet werden. Hier sind die verschiedenen Ursachen für Knieschmerzen, je nach Art der Behandlung, die sie benötigen..

Zustände, die operiert werden müssen

• Sportverletzungen: Bruch von Sehnen, Knorpel und Bändern durch plötzliche Richtungsänderungen während der Ausführung der Bewegung, gewaltsames Verdrehen und erzwungene Extensionen. Eine arthroskopische Operation ermöglicht es dem Patienten normalerweise, sich innerhalb von zwei Wochen zu erholen.
• Frakturen, Versetzungen oder Versetzungen: Kann zu "Tränen" führen. Sie werden in der Regel durch Osteosynthese behandelt, und da es sich um einfache Frakturen handelt, treten keine bleibenden Schäden auf..
• Arthritis oder Osteoarthritis: ist das Ergebnis von Verletzungen, Deformitäten oder Altersverschleiß. Am häufigsten sind Geno Varo (Knie in O-Form gebeugt) und vaxum genu (X-förmig gewölbte Beine). Es wird radiologisch diagnostiziert und arthroskopisch behandelt..
• Freie Körper: oder Articular Mouse, Knorpelverletzung an der osteokartilaginären Grenze. Zweifellos sehr schwer zu diagnostizieren.
• Knochentumoren: Selten.

Bedingungen, die unkonventionelle Behandlungen ermöglichen

• Direkte oder indirekte Treffer oder Verletzungen.
• Akute Kniearthritis oder -entzündung: Ursachen sind Fehlhaltungen, Verschleiß, rheumatische Erkrankungen und Infektionen..
• Sehnenentzündung: Sehnenentzündung durch das Tragen ungeeigneter Schuhe, Wiederholen falscher Übungen oder durch schlechte Körperhaltung.
• Verstauchung oder Belastung: Riss, Schwellung oder übermäßige Dehnung eines Bandes nach plötzlicher Bewegung, Sturz, Schlag oder Torsion. Benötigt normalerweise eine Immobilisierung zur Heilung.
• Schleimbeutelentzündung: Entzündung der Kniebeutel oder -säcke, normalerweise verursacht durch Riss oder Abrieb. Brauchen entzündungshemmende Behandlung, Ruhe und Druckverbände.
• Bäckerzyste (Medlineplus): Flüssigkeitsausbeulung im hinteren Teil des Knies. Eine Entzündung kann zu Beschwerden, Schmerzen und Bewegungseinschränkungen führen.
• Osgood-Schlatter-Krankheit: Entzündung der Vorderseite und des vorderen Knies.

Das sind die Ursachen. Hier sind dreizehn natürliche Behandlungen zur Linderung von Knieschmerzen.. Wählen Sie, was Sie bevorzugen, und sehen Sie eine Verbesserung Ihrer Lebensqualität..

So wie man natürlich Knieschmerzen lindert?

Ärzte wählen zunehmend natürliche Medizin als Alternative zu den heute durchgeführten starken Chemikalien und komplexen Operationen: Warum machen wir das nicht auch??

Da die Naturheilkunde als ein mögliches Verfahren zur Heilung von Menschen angesehen wird, gibt es, obwohl ihre Wirksamkeit wissenschaftlich nicht erwiesen ist, dreizehn Möglichkeiten, um Knieschmerzen zu lindern.

Es liegt daher an Ihnen, zu entscheiden, ob Sie die Schmerzen schnell lindern oder langfristig behandeln möchten, um sie zu beseitigen..

Behandlung Nr. 1: Kalte Kompressen

Diese Behandlung ist für leichte Bandverstauchungen und Tränen..

Eine kalte Kompresse für 30 Minuten, zwei- oder dreimal täglich, lindert Entzündungen. Verwenden Sie auch einen mit einem Tuch umwickelten Eisbeutel, um direkten Hautkontakt zu vermeiden. Im Übrigen wird diese Behandlung innerhalb der ersten 48 Stunden nach der Verletzung dringend empfohlen..

Behandlung Nr. 2: Heiße Kompressen

Die Verwendung heißer Kompressen lindert Schmerzen und Steifheit, die zum Beispiel bei Arthritis auftreten.. Verwenden Sie im betroffenen Bereich mehrmals täglich 15 Minuten lang eine Heizdecke mit niedriger bis mittlerer Temperatur, einen Mikrowellenbeutel oder eine warme Kompresse..

Behandlung Nr. 3: kalt und heiß

Es ist einfach eine Kombination der beiden vorherigen, bei der sich heiße und kalte Tücher 15 Minuten lang abwechseln, um den Kreislauf wieder zu aktivieren und so Schmerzen zu lindern..

Behandlung Nr. 4: Salbei

Diese Behandlung ist angezeigt, wenn Sie einen gesunden Kniestoß erhalten.. Wickeln Sie zuerst eine Handvoll Salbeiblätter in ein mit warmem Wasser getränktes Tuch. Drücken Sie das Knie vorsichtig zusammen und reiben Sie es 10 Minuten lang, bis die Essenzen in die Haut eindringen.

Behandlung Nr. 5: Therapeutische Übungen und Dehnungen

Dehn- und Therapieübungen entlasten unbestreitbar die Knie. Für ein gesundes Leben können Yoga und Tai Chi eine großartige Alternative sein..

Behandlung Nr. 6: Massagen

Eine kontinuierliche Massage im betroffenen Bereich stärkt die Kniemuskulatur und fördert die Erholung und Entspannung..

Behandlung Nr. 7: Akupunktur

Akupunktur ist ein ideales Beispiel dafür, wie man Knieschmerzen lindert und besteht aus dem Einführen und Manipulieren von Nadeln in den Körper, um Gesundheit und Wohlbefinden wiederherzustellen.

Behandlung Nr. 8: Gesundheitstechnologien

Physikalische Wirkstoffe werden zur Linderung von Knieschmerzen eingesetzt, auf sehr effektive und schmerzfreie Weise: Elektrotherapie, Ultraschall, Kontakthyperthermie, Thermotherapie, Mechanotherapie, unter anderem. Fragen Sie einen Physiotherapeuten nach der besten Methode.

Natürliche Heilmittel

Behandlung Nr. 9: Aloe Vera (Aloe Vera)

Es ist ratsam, zu Hause eine Aloe zu pflanzen, weil Es hat viele therapeutische Anwendungen, zum Beispiel bei der Behandlung von Arthrose..

Einen Stiel Aloe Vera schälen, würfeln und in einem Orangenschalenmixer verquirlen. Mischen Sie die resultierende Paste mit etwas Honig und etwas rotem Ton. Tragen Sie dann jede Nacht eine Schicht dieser Mischung auf Ihre Knie auf und lassen Sie sie 30 Minuten trocknen. Mit frischem Wasser entfernen. Ihre Knie werden es Ihnen danken.

Behandlung Nr. 10: Avocado

Avocado hat einen hohen Nährwert und sein Fruchtfleisch ist eine reiche Quelle für Eiweiß, gesunde Fette und Mineralien. , aber zuerst werden wir dein Saatgut verwenden. Allerdings, wie man Knieschmerzen mit Avocado lindert?

Legen Sie mehrere Avocadosamen an einen kühlen, trockenen Ort, bis sie trocken sind, und mahlen Sie sie dann zu einem Pulver, das mit heißem Honig zu einer Paste vermischt wird. Als Salbe auf die betroffene Stelle auftragen. Darüber hinaus, Dieses Arzneimittel kann auch zur Linderung von Muskelschmerzen angewendet werden..

Schützen Sie Ihren Körper mit Avocadosamen.

Behandlung Nr. 11: Guave gegen Entzündung

Guave ist sehr gesund und nahrhaft und enthält dreimal mehr Vitamin C als Orange.

Um Gelenkschmerzen zu vermeiden, schneiden Sie vier reife Guaven und geben Sie einen Liter gekochtes Wasser hinzu. Lassen Sie die Mischung für 3 Stunden stehen und verbrauchen, als ob es Wasser wäre. Wiederholen Sie den Vorgang für 15-90 Tage. Sicher werden die Ergebnisse erstaunlich sein.

Behandlung Nr. 12: Magische Zitrone

Kein Wunder, dass sie es „Mehrzweckfrucht“ nennen: Zitrone hat viele heilende Eigenschaften.

Wenn Sie Knieschmerzen haben, schneiden Sie einfach eine Zitrone in zwei Hälften und massieren Sie damit die betroffene Stelle. Diese Behandlung lindert Gelenkentzündungen und rheumatische Schmerzen. Es sollte jedoch vermieden werden, der Sonne ausgesetzt zu werden, um die Haut nicht zu verschmutzen..

Behandlung Nr. 13: Essen

Der Verzehr von Eiweiß, Fett, Kohlenhydraten, Vitaminen und Mineralstoffen ist alles, was wir brauchen, um einen kräftigen, flexiblen und gesunden Körper zu erhalten. Jedoch, Wenn wir Lebensmittel bevorzugen, die zur Stärkung der Knochen beitragen, werden unsere Knie es Ihnen danken.

1. Essen Sie kalziumreiche Lebensmittel gegen Osteoporose und Arthrose: Mandeln, Walnüsse und Milch.

2. Essen Sie täglich eine nüchterne Knoblauchzehe, um die Knochen zu stärken.

3. Nehmen Sie jeden Morgen zwei Würfel Aloe Vera zu sich, um Gelenkschmerzen zu vermeiden.

Wenn es wichtig ist, zum Arzt zu gehen?

Obwohl die Naturmedizin die Situation lindert und lehrt, wie man Knieschmerzen lindert, müssen wir auf alarmierende Anzeichen achten.

Wenn eines der folgenden Symptome auftritt, sollten wir unsere Phobien und Gründe vergessen und einen Spezialisten konsultieren. Ein Besuch beim Orthopäden kann chronischen Krankheiten vorbeugen und unsere Lebensqualität verbessern..

• Nicht in der Lage, das Kniegewicht zu tragen.
• Intensive und anhaltende Schmerzen auch ohne Beinstütze.
• Kniebeugen, Knistern oder nicht schnelles Ansprechen (kann auf Störungen der Synovialflüssigkeit hinweisen).
• Das Knie ist im betroffenen Bereich entstellt oder deutlich geschwollen, rot oder heiß.
• Schmerzen, Entzündungen, Taubheitsgefühl, Kribbeln oder bläuliche Farbe unter dem betroffenen Knie.
• Die Schmerzen bleiben nach drei Tagen Behandlung zu Hause bestehen.

Tipps zur Vermeidung von Knieschmerzen

Sie haben bereits alle Elemente, die Sie zur Heilung von Knieschmerzen benötigen, da Sie bereits wissen, wie Sie Knieschmerzen lindern können. Es ist jedoch nicht Alter oder Schwäche, es ist wichtig, darauf zu achten und das Problem zu behandeln.. Hier sind fünf Tipps zum Schonen Ihrer Knie:

1. Position ändern: Langes Stehen oder Sitzen erhöht den Kniedruck und beeinträchtigt die Durchblutung. Wechseln Sie regelmäßig die Position und bleiben Sie aktiv.
2. Machen Sie schlagarme Übungen und Strecken: Bewegungsmangel schadet den Gelenken. Machen Sie also täglich einen 30-minütigen Spaziergang in Ihrem eigenen Tempo und üben Sie Tai Chi oder Yoga..
3. Vermeiden Sie es, auf die Knie zu gehen: In dieser Position fällt das gesamte Körpergewicht auf das Knie, was zu ernsthaften Verletzungen führen kann, wenn Sie längere Zeit in dieser Haltung bleiben..
4. Tragen Sie bequeme flache Schuhe: High Heels erhöhen den Kniedruck und sollten nur für besondere Momente getragen werden..
5. Verliere ein paar Pfund: Wenn Gewicht ein Problem ist, setzen Sie sich realistische und unterhaltsame Ziele. Gewichtsverlust macht Sie beweglicher und ist ein gesunder Weg, um Knieschmerzen zu lindern.