So lindern Sie Verdauungsstörungen auf natürliche Weise mit Heilpflanzen

In diesem Artikel stellen wir Ihnen die besten pflanzlichen Heilmittel zur natürlichen Linderung von Verdauungsstörungen sowie einige einfache und wirksame Tipps vor. Auf diese Weise können wir Verdauungsbeschwerden mit Kräutertees oder -extrakten lindern.

Wie natürlich Verdauungsstörungen zu lindern

1. Ingwer

Erstens, Ingwer ist ein medizinisches Lebensmittel, das wir täglich einnehmen sollten, dank seiner zahlreichen gesunden eigenschaften. Obwohl es ein großartiges Diuretikum und Reinigungsmittel ist, konzentrieren wir uns in diesem Fall auf seine Fähigkeit, Verdauungsstörungen zu lindern..

Der Verzehr von frischem, trockenem Ingwer ist wirksam für Reduzieren Sie Beschwerden wie Blähungen, Bauchschmerzen, Übelkeit oder Durchfall, Außerdem ist es eine großartige Option bei Magengeschwüren. Wir können es in Infusion oder in Saft einnehmen. Fügen Sie es auch Lebensmitteln hinzu, um die Verdauung zu verbessern und den Geschmack des Rezepts zu verbessern.

2. Grüner Tee

Zweitens beziehen wir uns auf eine auf der ganzen Welt sehr beliebte Heilpflanze. Wir sprechen von grünem Tee, einem Antioxidans, Antikrebsmittel und entzündungshemmend., dank seines Catechingehalts.

Grüner Tee ist eine Heilpflanze, die eine gute Verdauung fördert, weil Bekämpft das Gas und reduziert das schwere Magengefühl. Darüber hinaus hilft regelmäßiger Verzehr, Karies vorzubeugen und den Blutzucker- und Cholesterinspiegel zu senken..

Bei grünem Tee müssen wir seinen Koffeingehalt berücksichtigen, was ihn zu einem anregenden Aufguss macht. Darüber hinaus, kann die Eisenaufnahme verhindern, Daher ist es ratsamer, es aus den Mahlzeiten zu entfernen.

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3. Minze

Pfefferminze ist eine häufige Infusion zur Linderung von Verdauungsstörungen. In der Tat konsumieren viele Menschen nach einer Mahlzeit, oft kombiniert mit Minze. Studien zeigen das hat die Eigenschaft, den Magen-Darm-Trakt zu entspannen.

Diese Pflanze wird nicht nur durch Infusion verzehrt, sondern auch bietet uns Ihr ätherisches Öl als topische und orale Medizin an. In seinem reinen Zustand ist es jedoch sehr reizend und sollte immer mit Vorsicht angewendet werden, richtig verdünnt und in der empfohlenen Dosis. Auch kann es für Menschen mit gastroösophagealem Reflux nicht vorteilhaft sein..

4. Zimt

Zum Schluss, Zimt ist eine weitere Heilpflanze, die seit der Antike verwendet wird. als Heilmittel für viele Erkrankungen. Darunter hilft es Entzündungen zu lindern, bekämpft freie Radikale, senkt den Blutzuckerspiegel und stimuliert unseren Körper auf natürliche Weise..

Was das Verdauungssystem betrifft, kann Zimt helfen, Verdauungsstörungen und Beschwerden durch Magengeschwüre zu lindern. Es fördert auch die Leberfunktion und beugt Darmparasiten vor oder Helicobacter pylori, das ist heute so üblich.

Medizinisch und verdauungsfördernd, Wir empfehlen, sich für die Zimtsorte Ceylon zu entscheiden. Wir können es aufgießen, extrahieren oder zu unseren täglichen Rezepten hinzufügen. Es ist sehr verbreitet für alle Arten von Süßigkeiten und Desserts, aber es ist auch ein ausgezeichnetes Gewürz in unseren Eintöpfen, Fleisch, Saucen, Pommes Frites usw..

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Tipps zur Linderung von Verdauungsstörungen natürlich

Zusätzlich zur regelmäßigen Einnahme dieser Heilpflanzen zur Linderung von Verdauungsstörungen können wir auch die folgenden Tipps befolgen, wenn wir häufig unter Verdauungsbeschwerden leiden:

• Essen gut kauen und versuchen Sie, in einer entspannten und ruhigen Umgebung zu essen.
• Kombinieren Sie nicht zu viele verschiedene Lebensmittel in einer Mahlzeit.
• Verbringen Sie ein Dessert zum Mittagessen und lassen Sie süße Speisen zum Frühstück oder als Snack übrig.
• Wenn das Unbehagen anhält und immer schwerwiegender wird, wenden Sie sich an Ihren Arzt Mögliche Lebensmittelunverträglichkeiten ausschließen.

Jetzt kennen Sie einige Heilpflanzen, die die Verdauung fördern und natürlich Beschwerden vorbeugen können. Diese abschließenden Tipps können auch sehr hilfreich sein, insbesondere wenn Sie häufig an Säuregehalt, schwerem Magen, Gas oder Blähungen, Bauchschmerzen usw. leiden..