So lindern Sie die Symptome einer Sehnenentzündung

Sehnenentzündung ist eine Erkrankung, die aus einer Entzündung der Sehnen besteht. Es zeigt sich hauptsächlich in den Fersen- und Bizepssehnen, erhöht das Sehnenvolumen und entzündet die Haut im betroffenen Bereich. Hier werden wir über die Linderung der Symptome der Sehnenentzündung sprechen..

Verdrehungen und Verletzungen durch schlecht ausgeführte Tätigkeiten können auch mittel- und langfristig zu Sehnenentzündungen führen..

Bekannte Sehnenentzündung

Die primäre Manifestation dieser Sehnenerkrankung sind Schmerzen in der Druck- oder Bewegungszone, obwohl es auch bemerkbar ist, dass es schwierig ist, Bewegungen mit den Gelenken auszuführen..

Wir empfehlen zu lesen: Sehnenentzündung durch Laktation

Der beste Weg, um die Symptome einer Sehnenentzündung zu lindern, besteht darin, den Bereich mit der größten Entzündung auszuruhen oder zu immobilisieren., kann durch Schienen erfolgen.

Es wird auch empfohlen, die Schuhe zu wechseln, wenn das Problem in der Achillessehne (in der Ferse) liegt..

Bei einer Krankheit wie Sehnenentzündung, Das Hauptziel ist es, mit einer Behandlung zu arbeiten, die Schmerzen und Entzündungen lindert..

In sehr fortgeschrittenen Fällen wird empfohlen, auf die direkte Oberfläche der entzündeten Sehne angewandte entzündungshemmende Medikamente (topische Anwendung) wie Gele oder Cremes aufzutragen..

Es wird auch empfohlen, die Bewegung des betroffenen Bereichs und zu minimieren Hitze oder Kälte direkt anwenden, um Schmerzen zu lindern.

Denken Sie daran, dass eine fortschreitende Sehnenentzündung die Sehne verkümmern und irreparable Schäden verursachen kann. Bei Menschen mit dieser Erkrankung gibt es jedoch auch verschiedene Möglichkeiten, um Schmerzen und ihre Symptome auf natürliche Weise zu lindern..

Entdecken Sie: 5 empfohlene Übungen zur Vorbeugung von Sehnenentzündungen

Empfehlungen für Sehnenentzündungssymptome

• Erstens wird es bei Sehnenentzündungen empfohlen. Ändern Sie die Routine für körperliche Aktivität, auf anspruchsvolle sportarten im entzündeten bereich zu verzichten. Sie können diese Aktivitäten durch eine gewisse Entspannung ersetzen, beispielsweise durch Yoga, das Schmerzen lindert und körperliche Inaktivität verhindert, während sich die betroffenen Bereiche ausruhen..
• Um Schmerzen und Entzündungen zu lindern, ist, wie bereits erwähnt, lokale Hitze oder Kälte entscheidend., das kann für 20 Minuten geübt werden. Es ist wichtig, Hitze oder Kälte auf den betroffenen Bereich anzuwenden und ihn dann für weitere 20 Minuten zu entfernen. Wiederholen Sie die Aktion, bis der Schmerz beseitigt ist; Dies kann mit einem Eisbeutel oder einer Kompresse erfolgen.
• Es wird auch empfohlen, Ergänzungen von zu konsumieren Fischöl oder erhöhen Sie seine Anwesenheit in den täglichen Mahlzeiten, um die Aufnahme von Omega-3-Fettsäuren und natürlichen entzündungshemmenden Medikamenten zu erhöhen, die bei Sehnenentzündungen positiv wirken und Schwellungen im betroffenen Bereich beseitigen.
• Wenn Sie an dieser Krankheit leiden, empfehlen wir am besten eine Pause von 8 Stunden pro Nacht, um die Erholung der Sehnen zu beschleunigen..

Natürliche Rezepte zur Linderung von Sehnenentzündungssymptomen

Zur Behandlung von Sehnenentzündungen werden natürliche Kräuterrezepte mit entzündungshemmenden und entspannenden Eigenschaften zur Schmerzlinderung empfohlen. Zu diesen Pflanzen gehören:

• Die Weide: Es hat ähnliche Eigenschaften wie Aspirin, das Eigenschaften bietet, die zur Linderung von Sehnenentzündungen beitragen. Es wird empfohlen, einen Sirup aus 2 Gramm der getrockneten Rinde dieser Pflanze in einem Glas Wasser zuzubereiten und zwei- bis dreimal täglich zu trinken. Es wird empfohlen, nicht für längere Zeit zu konsumieren, da dies das Verdauungssystem reizen kann..
• Die Echinacea Es ist eine Pflanze mit großer entzündungshemmender Wirkung; Der Verzehr wird als Infusion empfohlen. Machen Sie mit einem Löffel dieser getrockneten Pflanze in einer Tasse Wasser einen Tee. Nimm ein oder zwei Tassen pro Tag.

Schließlich ist es wichtig, in die Ernährung Lebensmittel aufzunehmen, die reich an Magnesium und Silizium sind, wodurch die durch Sehnenentzündung verursachten Bandverletzungen besiegelt werden können. Es wird empfohlen, Salat, Petersilie, Spargel, Spinat und Walnüsse zu essen..

Dies ist eine Krankheit, die verhindert werden kann, indem stressige Aktivitäten abgebaut, die Ernährung verbessert und entspannende Übungen durchgeführt werden, um die Muskeln und Sehnen zu schonen..

Sehnenentzündung kann ein vermeidbarer und behandelbarer Albtraum sein, wenn Sie auf Ihre Gesundheit bedacht sind..