Wie kann man Unwohlsein und Trauer Tag für Tag heilen?

Wer hat noch nie Traurigkeit gekannt? Vielleicht machst du gerade eine schlechte Zeit durch.

Es kann sein, dass etwas in Ihrem Leben passiert ist oder dass Sie einfach eine existenzielle Lücke finden, die schwer zu erklären ist.. Traurigkeit erstickt manchmal unser Herz. Dann kommt der verzweifelte Zweifel: Wie kann man es heilen? Lesen Sie den vollständigen Artikel und erfahren Sie mehr über erstaunliche Alternativen.

Wie man die Traurigkeit nach und nach überwinden kann?

Chronische Traurigkeit ist das Substrat von Depressionen. Also müssen wir vorsichtig sein. Betrachten Sie Traurigkeit als einen Zustand, der behoben werden muss. Es ist wie ein Muskel, den wir festigen und stärken müssen, um unserer Realität mit der größtmöglichen Energie begegnen zu können. Sehr aufgeregt.

Was macht dich normalerweise traurig? Es mag den Anschein haben, dass wir sehr unterschiedlich sind, dass jeder in seiner eigenen Welt eingeschlossen ist. Tatsächlich können uns alle die gleichen Dinge verletzen. Sie können alle auf uns einwirken: das Gefühl der Einsamkeit, nicht verstanden oder respektiert zu werden, Verachtung, Misshandlung, Lüge und Verrat..

Und manchmal leiden wir auch, ohne zu wissen warum. Warum eine Leere? Ankunft zu einem Zeitpunkt in unserem Leben, an dem wir erkennen, dass wir nicht so sind glücklich? Manchmal passiert es und es ist normal. Deshalb erklären wir Ihnen, welchen Richtlinien Sie folgen können, um Traurigkeit zu rationalisieren und sie auf gesunde Weise loszulassen..

1. Identifizieren Sie, was Sie betrifft

Es mag offensichtlich erscheinen, ist aber nicht immer einfach. Manchmal ist es eine Ansammlung vieler Dinge: etwas, was Ihr Partner getan hat, das Gefühl, dass Sie nicht das tun, was Sie wirklich wollen, sondern das, was andere von Ihnen erwarten, eine Enttäuschung usw.. Manchmal ist Traurigkeit nicht nur eine Farbe, sondern eine komplexe Folge, die entziffert werden muss.

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2. Sei nicht still, sei nicht zu Hause geschlossen

Die Stille wickelt uns wie eine Rebe. Lassen Sie sich nicht gewinnen, wenn Sie zu Hause bleiben möchten, ohne mit Freunden und Familie ausgehen zu müssen, soziale Beziehungen aufgeben und es vorziehen, im Dunkeln in Ihrem Bett zu liegen., die Depression werde mich schon um dich gekümmert haben.

Lass es nicht zu, nimm dir Energie und sage dir, dass du nicht überwunden wirst, dass du es verdienst, glücklich zu sein und dass jede Traurigkeit vergänglich ist und dass jedes Problem eine Lösung hat..

Nichts ist ewig, Sie haben das Recht, Ihre eigene Ruhe zu finden, die Sie zum Lächeln bringt, und wenn Sie es am wenigsten erwarten, stehen Sie morgens auf und sagen sich: „Heute geht es mir gut.. Heute werde ich die Welt umarmen. “.

3. Traurigkeit als Moment des Nachdenkens verstärkt verlassen

Wie sie sagen, gibt es keine Nacht, die am Morgen nicht überwunden wurde. Ich meine, kein Mitleid wird ewig sein, und was dir heute so weh tut, wird für immer sehr weh tun. Alles wird sich beruhigen und alles wird besser.

Sie müssen Traurigkeit als einen Moment des Nachdenkens verstehen, als einen Moment, in dem wir nach innen schauen müssen, um uns selbst zu heilen, diesen Schaden zu reparieren und Entscheidungen zu treffen. die Augen in die richtige Richtung.

Sie Sie müssen mutig sein, es anzunehmen, bedenken Sie, dass Ihr Glück es verdient, und dass, wenn Sie nicht die richtigen Entscheidungen treffen oder es nicht wagen, es einen Tag geben kann, an dem Frustration Sie überwältigt.. Also zögern Sie nicht, stärken Sie Ihr Selbstwertgefühl und werden Sie nach diesem dunklen Tunnel, der Traurigkeit bedeutet, stärker.

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4. Manchmal ist es notwendig, um Hilfe zu bitten

Glaube nicht, dass du alles alleine schaffen kannst. Eine helfende Hand, eine Schulter zum Weinen und ein Gesicht, das Ihnen mit einem aufrichtigen Ausdruck begegnet, wenn Sie mit Ihnen sprechen, können eine unschätzbare Hilfe sein..

Aber wähle die richtige Person, Es gibt Menschen, die nicht zuhören können, sich nicht um sich selbst kümmern und keine Offenheit zeigen können.

Sicherlich haben Sie in Ihrem engsten Freundeskreis diese Person, die immer das richtige Wort für Sie hat. Es gibt eine Person, der es egal ist, wann es Zeit ist, Sie zu empfangen und Ihnen zuzuhören. Lassen Sie sich helfen, Einsamkeit ist nicht immer gut, wenn die Traurigkeit uns erstickt.

5. Suchen Sie Ihr tägliches Leben

Die Episoden der Trauer sollten uns helfen, zu lernen, neue Wege zu gehen und stärker zu werden..

Wenn Sie morgens aufstehen, setzen Sie sich ein Ziel. Etwas, das Sie nach innen drängt und Sie aus dem Bett bringt, sich anzieht, sich attraktiv fühlt und das Zuhause verlassen möchte. Melden Sie sich für einen Kurs an: Yoga Malen, Tanzen usw..

Etwas, das Sie zwingt, Ihren Geist und Körper bei jedem noch so kleinen Projekt zu beschäftigen..

Es ist wichtig, dass Sie ein Gefühl in den Dingen um sich herum finden: im Lächeln, in Ihrem Partner, der Sie liebt, oder in Ihren Freunden und Ihrer Familie, die alles für Sie tun..

Denken Sie an Ihr Haustier, das bei diesem Spaziergang durch den Park, den Sie genossen haben, immer nach Ihrer Gesellschaft sucht. Freuen Sie sich auf eine Reise mit ein wenig Veränderung in Ihrem Leben oder mit ein großer. Setzen Sie sich ein Ziel und überlegen Sie, was Sie tun müssen, um es zu erreichen..

Und so werden Sie Tag für Tag, wenn diese Flamme gut angezündet ist, die Lethargie der Traurigkeit verbrennen, die anhaftet und die uns manchmal nicht erkennen lässt, wie schön das Leben ist. Pass auf dich auf, sei jeden Tag glücklich. Du hast es verdient!