Wie man den Körper ständig entgiftet

Wie können wir den Körper ständig entgiften? Der Körper ist extrem intelligent und fragt, wann er es braucht. Wenn Ihnen bestimmte Nährstoffe fehlen oder Sie eine Reinigung benötigen, werden Sie vom Körper informiert.

Wenn wir plötzlich Kopfschmerzen, Verstopfung, Erschöpfung und andere ungewöhnliche Symptome haben, ist es wichtig, diese zu berücksichtigen, da unser Körper möglicherweise nach einer Entgiftung fragt..

Normalerweise sollte alle 2 bis 3 Monate eine Entgiftung durchgeführt werden, um unseren Körper zu reinigen. aller Giftstoffe, die wir in diesen Monaten verbrauchen. Ideal ist es jedoch, den Körper ständig zu entgiften, und heute zeigen wir Ihnen, wie Sie es auf natürliche und gesunde Weise bestmöglich machen..

Wann sollte der Körper entgiftet werden??

Wie wir vorher kommentiert haben, Es ist sehr wichtig, dass Sie die aufgetretenen Symptome und deren Häufigkeit berücksichtigen.. Abhängig von ihrer Wiederholung ist es ratsam, über eine Entgiftung nachzudenken..

Entgiften Sie Ihren Körper, wenn Sie Symptome haben wie:

• Verstopfung: Chronische Verstopfung zeigt an, dass in Ihrem Verdauungssystem etwas nicht stimmt. Erhöhen Sie die Ballaststoffaufnahme und nehmen Sie Änderungen an Ihrer Ernährung vor. Wenn es keine Verbesserungen gibt, entscheiden Sie sich am besten für eine Entgiftung mit Säften..
• Müdigkeit: Überschüssige Giftstoffe im Dickdarm und Magen können morgens zu Müdigkeit und Erschöpfung führen. Eine Entgiftung beider Organe, einschließlich der Leber, hilft Ihnen, sich leichter zu fühlen..
• Schlaflosigkeit: Melatonin ist der Indikator dafür, dass es Schlafenszeit ist, aber wenn es einen Überschuss an Toxinen gibt, wird es reduziert, was dazu führt, dass wir aufbleiben oder mehrmals aufwachen..
• Kopfschmerzen: Kopfschmerzen deuten darauf hin, dass etwas in unserem Körper nicht stimmt, und wenn sie häufig auftreten, ist es wichtig, dass Sie über eine Entgiftung nachdenken.

Wie man den Körper ständig entgiftet?

Der effektivste Weg, den Körper ständig zu entgiften, ist durch Lebensmittel, die dazu beitragen, Toxine zu reinigen. Daher ist eine ausgewogene Ernährung, die die folgenden Zutaten enthält, die beste Option, um Ihren Körper zu reinigen..

• Heidelbeeren: Sie sind eine Quelle voller Antioxidantien. Sie unterstützen den Entleerungsprozess und eignen sich im Falle der Nieren hervorragend zur Bekämpfung von Harnwegsinfekten wie Blasenentzündungen..
• Zitrone: Dank seines hohen Vitamin C-Gehalts ist es ideal zur Reinigung der Leber und zur Beseitigung von Giftstoffen aus dem Körper..
• Zuckerrüben: Hervorragend zur Reinigung und Reinigung von Blut.

Eine gute Möglichkeit, diese Lebensmittel zu konsumieren, ist durch Säfte, Smoothies oder Smoothies; Wir können ungefähr 2 oder 3 Mal pro Woche essen. Dies hilft uns, den Körper frei von Giftstoffen zu halten..

1. Zitrusfruchtsaft

Danke an deine Hohe Konzentration an Vitaminen A, B, C und Mineralstoffen wie Kalium und Kalzium, sind angezeigt, um Flüssigkeitsretention zu verhindern. Der Schlüssel zum Erfolg dieser Säfte besteht darin, sie einen Monat lang direkt zu konsumieren, um die Ergebnisse zu sehen..

Zutaten

• 1 Zitrone
• 3 Orangen
• 1 Handvoll Spinat
• ½ Tasse (80 g) Papaya

Vorbereitung

• Alle Zutaten in einem Mixer mischen und glatt rühren..
• Falls gewünscht, den Saft abseihen.

2. Saft zur Entgiftung des Darms

Ein giftfreier Darm ist sehr wichtig für die allgemeine Gesundheit des Körpers., und dieser Saft ist ideal, um ihn zu reinigen und Verstopfung zu bekämpfen.

Zutaten

• 1 Birne
• 1 roter Apfel
• ¼ Tasse (60 g) Fenchel
• 1 Tasse (250 ml) Wasser

Vorbereitung

• Entfernen Sie die Schale (falls gewünscht) von Apfel und Birne.
• In Würfel schneiden und mit Fenchel und Wasser schlagen.
•  Täglich zum Mittagessen oder nach dem Mittagessen einnehmen.

3. Kopfschmerzensaft

Ananas ist ein ausgezeichnetes Diuretikum und eine ausgezeichnete Faserquelle. das macht es eine Frucht geeignet für Migräne und Kopfschmerzen.

Zutaten

• 3 Ananasscheiben
• 1 Esslöffel (15 g) Quinoa
• 1 Tasse (250 ml) Wasser

Vorbereitung

• Den Esslöffel Quinoa einweichen in Wasser und über Nacht stehen lassen.
• Nach dem Ruhen in einen Mixer mit der Ananas geben und schlagen.
• Sie können die Mischung abseihen, wenn Sie möchten..

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