Wie vermeide ich übermäßiges Schwitzen?

Alle Menschen schwitzen, ob im Sommer, beim Sport oder in Umgebungen mit sehr hohen Temperaturen. Das Problem beginnt jedoch, wenn übermäßiger Schweiß von einem schlechten Geruch begleitet wird und die Kleidung im Achselbereich verschmutzt, was zu Verlegenheit führt.

Was Sie über übermäßiges Schwitzen wissen sollten?

Der Körper beseitigt Giftstoffe, Verunreinigungen sowie Fette durch Schweiß. Schweiß wird durch die apokrinen Drüsen erzeugt, die Pheromone absondern, die eine wichtige Rolle bei der sexuellen Anziehung spielen..

Aber in unserer Gesellschaft ist der Gestank natürlich ein Grund für die Abgeschiedenheit..

Ursachen für übermäßiges Schwitzen sind Ernährung, Genetik oder der Einsatz bestimmter Medikamente..

Der medizinische Name dieser Störung ist Hyperhidrose. Zusätzlich zum Gesicht kann es auch Hände und Füße betreffen und ist ein Problem, das 5% der Weltbevölkerung betrifft..

Kosmetika sind keine gute Lösung, da das einzige, was Sie mit Parfums oder Deodorants tun können, darin besteht, das Problem zu maskieren, das auf lange Sicht zu Hautreizungen führen kann..

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Tipps zur Vermeidung von übermäßigem Schweiß

• Ändern Sie Ihre Erwartungen: Ein sehr häufiges Problem bei Menschen, die täglich übermäßig schwitzen, ist, dass sie unbewusst denken, „diesmal schwitze ich nicht“, aber das ist natürlich unmöglich. Wenn sie anfangen zu schwitzen, werden sie frustriert, depressiv und schämen sich usw. Betrachten Sie Schweiß im Sommer als normal und für jeden unangenehm. Dadurch wird die Angst verringert..
• Immer Wasser in der Nähe haben: Eine Flasche Wasser in warmer Umgebung oder in voller Sonne wird wie eine Oase in der Wüste sein. Diese Änderung der Gewohnheit wird Ihren Körper jederzeit mit Feuchtigkeit versorgen und Sie werden nicht so viel schwitzen, aber gleichzeitig wird es dazu beitragen, mehr Giftstoffe zu beseitigen, die Gesundheit von Haut, Nägeln und Haaren zu verbessern und die Verbrennungsprozesse zu unterstützen. fett.
• Denken Sie daran, dass Schweiß immer trocknet: Zweifellos fühlen sich diejenigen, die unter diesem Problem leiden, ständig durchnässt und sehen keinen Ausweg. Wenn wir uns jedoch in einer angenehmeren Umgebung befinden, trocknen die Kleidungsstücke und damit auch die Achselhöhlen und Füße.
• Koffein beenden: Diese Verbindung ist nicht nur in Kaffee, sondern auch in Aufgüssen und Limonaden (insbesondere auf Colabasis) enthalten. Der Verzicht auf Koffein lindert das Problem und führt dazu, dass Sie weniger schwitzen, insbesondere wenn Sie Flüssigkeiten wie natürliche Säfte und Wasser anstelle von Latte verwenden.
• Trage coole, lockerere Kleidung: Lycra-Kleidung und andere synthetische Materialien verschlimmern dieses Problem. Entscheiden Sie sich am besten für Baumwollhemden und -socken, die nicht am Körper haften und das Schwitzen der Poren ermöglichen. Vermeiden Sie sehr dunkle Farben, bevorzugen Sie Weiß oder Pastellfarben.

Hausmittel gegen übermäßiges Schwitzen

• Machen Sie ein hausgemachtes Deodorant oder Antitranspirant. Deodorants, wie wir sie in Geschäften kaufen, nehmen normalerweise nur den Geruch ab, können aber den Schweiß nicht stoppen und die Poren mit Giftstoffen weiter verstopfen (damit die Achselhöhlen dunkel werden). Die Zutaten dieses natürlichen Deodorants sind: ¼ Tasse Backpulver, 8 Esslöffel raffiniertes Kokosnussöl, ¼ Tasse Maisstärke und ein paar Tropfen ätherisches Öl (optional). Backpulver und Maisstärke mischen, Kokosöl dazugeben und vermengen. Zum Erstarren in den Gefrierschrank stellen. Wenden Sie Achsel an, aber nicht nach der Rasur.

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• Noch ein hausgemachtes Deo-Rezept: Mischen Sie eine halbe Tasse Apfelessig und 30 Tropfen ätherisches Öl aus Rosmarin oder Lavendel. Eine Woche in einem luftdichten Behälter an einem trockenen Ort ohne direkte Sonneneinstrahlung stehen lassen. Gießen Sie drei Esslöffel in Badewasser oder verwenden Sie es während des Bades.
• Peeling: Schweiß kann durch einen Überschuss an Poren verursacht werden, die durch die derzeit verwendeten Reinigungsmittel verstopft sind. Die besten Peelings, um dieses Problem zu lösen, sind Hafer, Meersalz, gemahlener Kaffee und Zitronensaft. Reiben Sie den Bereich zweimal pro Woche abends vor dem Schlafengehen..

• Magnesiummilch kann ein gutes Deodorant sein, da es den Gestank beseitigt und gleichzeitig den Schweiß lenkt. Eine andere Alternative ist das Einreiben von Rübensaft unter den Achseln oder in Bereichen, in denen übermäßiger Schweiß vorhanden ist.

Mehr Medikamente

• Dampfbäder können auch dazu beitragen, Giftstoffe aus dem Körper auszuspülen., das kommt bald aus den Poren. Sie helfen auch dabei, Körper und Geist zu entspannen, indem sie den Spiegel der Stresshormone senken. Trinken Sie viel Wasser, um hydratisiert zu bleiben.
• Verwenden Sie atmungsaktives Pulver, Es erlaubt, Feuchtigkeit aufzunehmen und die Bakterien abzutöten, die den schlechten Geruch verursachen. Eine andere Möglichkeit ist, einen Esslöffel Maisstärke mit ein paar Tropfen ätherischem Öl zu mischen und nach dem Baden anzuwenden..

• Kräutertees, insbesondere solche mit Salbei, sind wirksame Schweißreduzierer. Diese Pflanze ist reich an Vitamin B und Magnesium und reduziert so die Stimulation der Schweißdrüsen. Trinken Sie maximal zwei Tassen pro Tag und achten Sie darauf, die Infusion nicht zu stark zu kochen, da dies gesundheitsschädliche Toxine freisetzen kann..
• Trauben- oder Tomatensaft trinken, Sie können dazu beitragen, die Körpertemperatur aufrechtzuerhalten und zu verhindern, dass der Körper zu heiß wird und übermäßig schwitzt. Trinken Sie ein Glas am Tag oder am Nachmittag oder am Morgen. Es wird auch dazu beitragen, das Risiko von Herzerkrankungen wie Krebs oder Herzerkrankungen zu verringern..
• Kartoffeln können übermäßiges Schwitzen stoppen. Schneiden Sie einige Scheiben roher Kartoffeln und reiben Sie ihren Saft auf die Haut. Lassen Sie es einige Minuten einwirken (bis es trocken ist) und spülen Sie es dann mit Wasser und milder Seife ab.