Wie man alkalisches Wasser macht und den pH-Wert des Körpers normalisiert

Wasser hat normalerweise einen neutralen pH-Wert von 7 auf einer Skala von 0 bis 14; das heißt, es ist weder alkalisch noch sauer. Jeder Wert über 7 gilt als alkalisch, während Werte unter 7 als sauer eingestuft werden. Hierfür kann alkalisches Wasser eine gute Idee sein.

Zuallererst ist es wichtig, das zu sagen Ein gesunder Organismus hat normalerweise einen leicht alkalischen pH-Wert zwischen 7,35 und 7,45. Und viele Menschen glauben, dass die Alkalität oder der Säuregehalt des Wassers unsere Gesundheit auf unterschiedliche Weise beeinflussen können..

Wenn wir uns unausgewogen ernähren und ohne körperliche Aktivität eine sitzende Lebensweise einhalten, kann unser Körper einen sauren pH-Wert beibehalten. Dies kann zu Verdauungsproblemen, chronischen Krankheiten, Müdigkeit, Gewichtszunahme und anderen Gesundheitsproblemen führen..

Es gibt sogar Studien darüber, wie Krebszellen in einer sauren Umgebung gedeihen, aber in einer alkalischen Umgebung nicht gedeihen..

Verschiedene Lebensmittel haben die Fähigkeit, den pH-Wert des Körpers zu beeinflussen, macht es saurer oder alkalischer. Im Allgemeinen gelten alkalische Lebensmittel wie Obst und Gemüse als gesund, während zucker- und fettreiche verarbeitete Lebensmittel sauer sind..

Daher ist es wichtig zu wissen, ob es Ihr Ziel ist, den pH-Wert Ihres Körpers zu normalisieren oder ihn alkalischer zu machen..

Alkalisches Wasser

Zusätzlich zur Diät kann der pH-Wert des Körpers auch durch das Trinken von alkalischem Wasser normalisiert werden.. Es kann auf verschiedene Arten erhalten werden. Eine davon ist der Einsatz von Wasserdestillatoren, die diese filtern und so gesundheitsschädliche Giftstoffe beseitigen können..

Eine andere Möglichkeit wäre, das Wasser zu kochen, da während dieses Prozesses ihr pH-Wert steigt.

Einige Leute behaupten, dass das Wasser noch heiß sein muss, um den pH-Wert des Körpers in diesem Fall zu beeinflussen. Andere garantieren jedoch, dass es auch bei späterer Abkühlung alkalisch bleibt.. Es wird empfohlen, das Wasser etwa 5 Minuten lang zu kochen..

Auch wichtig Achten Sie auf das Wasser, das Sie auf dem Markt kaufen. Die meisten von ihnen enthalten Informationen über den pH-Wert in der Verpackung, und die Werte variieren normalerweise stark von Marke zu Marke. Daher lohnt es sich, sie zu vergleichen, um die Option mit dem größtmöglichen alkalischen pH-Wert zu wählen..

Es gibt auch einige einfache und hausgemachte Rezepte, die Wasser vor dem Verzehr alkalisieren können..

1. Wasser mit Zitrone

So einfach ist das! Sie können alkalisches Wasser herstellen, indem Sie etwas frisch gepresste Zitrone zum Wasser geben..

Diese Empfehlung mag seltsam erscheinen, da Zitrone als sauer gilt, aber wenn sie während des Verdauungsprozesses mit unserem Körper in Kontakt kommt, wird sie alkalisch..

In diesem Fall, Denken Sie daran, frische Zitronen zu verwenden die vorher nicht geschnitten wurden und lange Zeit nicht mit Luft in Berührung gekommen sind. Es macht auch keinen Sinn, industrialisierten Zitronensaft zu verwenden..

Um dieses Rezept zu machen, schneiden Sie die Zitrone dann frisch und drücken Sie etwas natürlichen Saft in das Wasser. Das wird ausreichen, um es zu alkalisieren.

Lesen Sie auch: Zitronenwasser Die Vorteile des täglichen Trinkens

2. Natriumbicarbonatwasser

Da Backpulver ist sehr alkalisch, Fügen Sie einfach einen halben Teelöffel zu einer Gallone Wasser (4 Liter) hinzu. Gut umrühren, um sicherzustellen, dass es sich vollständig mit Wasser vermischt.

Mit dieser einen Zutat, die normalerweise jeder zu Hause hat, können Sie einen pH-Wert von bis zu 7,9 erreichen..

Lesen Sie mehr: 7 Vorteile von Backpulver für Haare

3. Wasser mit alkalisierenden Tropfen

Es ist auch möglich, kleine Flaschen mit alkalisierenden Tropfen zu kaufen., Reich an starken alkalischen Mineralien und mit einer hoch konzentrierten Formel.

Sie können in verschiedenen Geschäften und Märkten gefunden werden. Wenn dies Ihre Option ist, denken Sie daran, die Anweisungen zu befolgen, wie viele Tropfen Sie dem Wasser hinzufügen möchten..

Sie können den pH-Wert des Wassers messen

Wenn Sie immer noch Zweifel über den pH-Wert des Wassers haben, das Sie verbrauchen, denken Sie daran, dass diese Antwort mit einem sehr einfachen Test schnell ermittelt werden kann..

Mehrere Geschäfte und Apotheken bieten Streifen an, die den pH-Wert des Wassers messen. So können wir wissen, wie viel angepasst werden muss, um den gewünschten Wert zu erreichen.

Verwenden Sie vor und nach dem Testen dieser Ideen zum Alkalisieren von Wasser die Streifen, um den Unterschied festzustellen. Es ist wichtig zu bedenken, dass der Test im Fall von Zitrone saures Wasser zeigt, was normal ist..

Das liegt daran Der pH-Wert von Zitronenwasser wird erst während des Aufschlussprozesses alkalisch, Sorgen Sie sich in diesem Fall nicht um die Messung.