Wie man eine Ananas-Detox-Diät macht

Ananas ist eine der vorteilhaftesten Früchte für den Körper., Bekannt für seine harntreibenden und reinigenden Eigenschaften, die den Gewichtsverlustprozess ergänzen. Hier erfahren Sie, wie Sie eine Ananas-Detox-Diät durchführen.

In seiner Zusammensetzung, die Anwesenheit von Wasser und Antioxidantien, Kein Wunder also, dass Ananas zur Unterstützung bei der Bekämpfung von Flüssigkeitsansammlungen werden kann, Beseitigen Sie Giftstoffe und helfen Sie uns dabei, ein paar Pfund abzunehmen.

Aus diesem Grund gibt es seit einiger Zeit eine Reihe von auf Ananas basierenden Ernährungsplänen, die Menschen helfen können, die sich berauscht und übergewichtig fühlen..

Ananas-Detox

Aufgrund der schlechten Gewohnheiten im modernen Lebensstil, Der Körper ist mit Aufgaben überlastet und es fällt ihm oft schwer, Giftstoffe zu eliminieren die, wie sie in der Blutbahn vorhanden sind, jedes System im Körper beeinflussen können.

Dank seines hohen Gehalts an Vitaminen, Mineralstoffen und Wasser, Ananasfrucht hat die Fähigkeit, die Funktion der Reinigungsorgane zu verbessern, damit sie richtig funktionieren und diese schädlichen Abfälle entsorgen.

Es konzentriert jedoch auch ein Enzym namens Bromelain, das die Verdauung der Nahrung fördert, um eine gute Nährstoffaufnahme zu erzielen und den Stuhlgang zu verbessern..

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Bevor Sie mit der Ananas-Detox-Diät beginnen

Ananas-Detox-Diät ist eine interessante Alternative zur Beseitigung von im Körper zurückgehaltener Flüssigkeit und reduzieren insbesondere Bauchentzündungen.

Es ist ein Diätplan, der entwickelt wurde, um den Körper nach übermäßigem Essen zu entgiften, da er über die Eigenschaften verfügt Ananas ist gut für die Reinigung der Leber, Nieren und Bauchspeicheldrüse.

Ihre Einnahme sollte jedoch nicht übermäßig sein, da sie so kalorienarm sein kann, dass sie nicht den für eine gute Gesundheit erforderlichen Nährstoffbedarf erfüllt..

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In diesem Fall folgen wir dem Plan für vier Tage, genug Zeit, um ein paar Kilo abzunehmen und den Körper zu reinigen..

Was ist Ananas Detox-Diät?

Dieser 4-tägige Speiseplan besteht darin, diese Frucht in jede Mahlzeit des Tages einzubeziehen., Ergänzt es mit anderen kalorienarmen Lebensmitteln, die die Wirkung verstärken.

Im Allgemeinen handelt es sich um eine Kombination aus maximal 400 g magerem tierischem Eiweiß, etwas Gemüse und einer erheblichen Menge Ananas..

Tag 1

• Frühstück: Beginnen Sie mit dem Verzehr von zwei Scheiben Bio-Ananas. Mit einem Vollkorntoast und einer zuckerfreien Marmelade abrunden.
• Mittagessen: essen Sie zwei Scheiben Ananas mit 200 g gegrilltem Thunfisch, gewürzt mit etwas Olivenöl, Salz und Pfeffer.
• Abendessen: essen Sie zwei weitere Scheiben Ananas mit 200 g gegrilltem Hähnchen und einem Salat mit Olivenöl und Essig.

Es ist ratsam, eine Ananasinfusion mit den verbleibenden Peelings zuzubereiten, die Sie zu Tageszeiten einnehmen können, wenn Sie sich ängstlich fühlen..

Tag 2

• Frühstück: zwei Scheiben Ananas mit einer Scheibe Vollkornbrot und kalorienreduziertem Käse.
• Mittagessen: Bereiten Sie ein gegrilltes Kalbsfilet mit Salz, Pfeffer und einem Löffel Olivenöl zu. Zum Nachtisch noch zwei Ananasscheiben essen.
• Abendessen: Machen Sie eine leichte Gemüsecreme mit reinigendem Gemüse wie Sellerie, Spargel und Artischocke. Mit zwei Ananasscheiben abschließen.

Tage 3 und 4

• An den Tagen 3 und 4 wiederholen Sie einfach die Menüs der Tage 1 und 2.

Wenn Sie diese Diät einhalten, ohne in Versuchung zu geraten, können Sie in nur vier Tagen zwischen 2 und 4 Pfund abnehmen. Um es zu wiederholen, müssen Sie jedoch mindestens zwei Monate warten.

Ananas Detox Gegenanzeigen

Durch die sehr geringe Menge an Kalorien können wir während der Tage dieser Diät ein starkes Gefühl von Angst, Hunger und allgemeinem Unwohlsein aufgrund von Energiemangel verspüren..

Menschen, die an Diabetes, Bluthochdruck oder Nierenproblemen leiden, sollten diese Diät meiden..

Einige Verbindungen dieser Frucht können eine bestimmte Wechselwirkung mit den Chemikalien von Arzneimitteln haben, wodurch ihre Nebenwirkungen verstärkt werden. In diesem Fall ist es am besten, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie mit der häufigen Einnahme von Ananas beginnen.

Reich an Säuren und Bromelain, Ananas kann kleine Wunden oder Geschwüre auf der Zunge und im Mund verursachen.