David Snow
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Wir sind sicher, dass viele von der Wichtigkeit der Reinigung des Dickdarms und seinen Vorteilen gehört haben. Wenn Sie dies noch nie getan haben, sollten Sie wissen, dass eine regelmäßige Entgiftung Ihres Körpers Ihrer Gesundheit hilft..
Halten Sie sich nicht nur an eine ausgewogene Ernährung, trinken Sie viel Wasser und bewegen Sie sich.. Das Säubern des Dickdarms ist einfacher als Sie denken.
Durch diesen Prozess senken wir die Harnsäure des Körpers, verbessern die Nährstoffaufnahme, verlieren Gewicht und entgiften die Leber.,unter anderem Vorteile.
Lesen Sie weiter und wählen Sie Ihre bevorzugte Methode oder wechseln Sie mehrere Methoden, um die besten Ergebnisse zu erzielen..
Ersetzen Sie eine Mahlzeit durch ein entgiftendes Vitamin
Im Internet finden Sie Pläne zur Reinigung des Dickdarms, aber viele von ihnen sind sehr drastisch. Einige von ihnen schlagen vor, alle Ihre Mahlzeiten durch Vitamine zu ersetzen.. Wir empfehlen, dass Sie nur eine Mahlzeit des Tages ersetzen..
So erhalten Sie alle Nährstoffe und Kalorien, die Sie für Ihre täglichen Aktivitäten benötigen. Denken Sie daran, dass keine Extremität gut ist und Sie den Dickdarm reinigen möchten, ohne ihn zu beschädigen..
Neben der Entgiftung, Ein Vitamin pro Tag erhöht Ihre Energie und verbessert die Verdauung.. Sie werden auch feststellen, dass Probleme wie Dehydration und Mundgeruch verschwinden..
Das grüne Vitamin, das wir vorschlagen werden, wird wie folgt zubereitet:
Zutaten
- 1 Tasse Grünkohl (67 g)
- 1 gewürfelter grüner Apfel
- 1 reife Banane
- 1/2 Tasse Petersilienblätter (22,5 g)
- 1/2 Liter Wasser
Vorbereitung
- Alle Zutaten mischen und in einem Mixer verquirlen.
- Sofort trinken.
Iss biologische Lebensmittel, wann immer du kannst, um den Dickdarm zu reinigen
Es ist nicht notwendig, nur Bio-Lebensmittel zu essen, aber es ist immer eine gute Idee, sie in Ihre Ernährung aufzunehmen, um den Dickdarm zu reinigen..
Der Grund ist das Diese Produkte sind frei von Pestiziden und Konservierungsstoffen das schadet deinem Körper.
Es ist ratsam, dass das Obst und Gemüse, das Sie mit der Schale essen, biologisch ist. Dazu gehören unter anderem Erdbeeren, Äpfel, Brombeeren, Tomaten oder Karotten..
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Der Grund ist, dass wir in der Schale dieser Lebensmittel viele ihrer Nährstoffe finden,Es können aber auch gesundheitsschädliche Zusatzstoffe vorkommen. Wie wir wissen, Der Kauf nur von Bio-Produkten kann sehr teuer sein, Wir empfehlen jedoch, einige Samen dieser Früchte zu pflanzen.
Auf diese Weise stellen Sie sicher, dass sie so gesund sind, wie Sie es wünschen, und Sie werden nicht viel ausgeben.
Achten Sie darauf, zwei Liter natürliches Wasser zu trinken.
Selbst wenn Sie denken, dass Sie den ganzen Tag über genug Wasser trinken, bringt der Verzehr der empfohlenen zwei Liter Ihren Körper auf ein anderes Niveau.. Dies ist die einfachste und natürlichste Art, den Dickdarm zu reinigen. und der Rest deines Körpers.
Wenn Sie die zwei Liter Wasser täglich verbrauchen, erhalten Sie:
- Eine hydratisierte und saubere Haut.
- Bessere Darmfunktion.
- Bessere Durchblutung.
- Effektivere Verdauung.
Bedenken Sie, dass zwei Liter Wasser kein Soda, aromatisierte Getränke, Tee, Kaffee oder Vitamine enthalten. Es sollten nur acht Gläser natürliches Wasser sein. Am liebsten, Trinken Sie vor und nach jeder Mahlzeit ein Glas Wasser.
Wählen Sie grünen Tee zum Kaffee
Ein wenig Koffein geht gut, aber Sie sollten eine Überdosierung während der Woche vermeiden, wenn Sie den Dickdarm reinigen oder gesund halten möchten. Besonders, wenn Sie es gewohnt sind, kommerziellen Kaffee zu konsumieren, der Fett und Süßstoffe enthält..
Grüner Tee ist reich an Antioxidantien, die der Körper benötigt. Sie werden nicht einmal die Energie vermissen, die Kaffee bietet, denn auch hier hilft grüner Tee..
Wenn Sie den Geschmack von grünem Tee nicht mögen, kombinieren Sie ihn mit einigen Früchten wie Erdbeere, Brombeere oder Ananas. Auch Sie können es mit Gewürzen wie Zimt oder Pflanzen wie Kamille kombinieren.
Nach und nach finden Sie den besten Geschmack für das Getränk..
Erhöhen Sie den natürlichen Faserverbrauch
Naturfasern eignen sich perfekt zur Reinigung des Dickdarms. Indem Sie es verbrauchen, beseitigt alles, was Ihr Körper nicht braucht und verliert an Gewicht.
Wenn Sie schon lange Schritte zur Entgiftung Ihres Körpers unternommen haben, wundern Sie sich nicht, wenn Sie ein paar Gramm oder sogar ein Pfund verlieren. Dies ist normal..
Wählen Sie Produkte aus Vollkornprodukten wie braunem Reis und Nudeln. Sie können sie auch durch Quinoa oder Weizen ersetzen. Diese Lebensmittel lassen sich leicht mit Joghurt, Gemüse und allem, was sonst noch in den Sinn kommt, kombinieren..
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Vergessen Sie auch nicht das Obst, Gemüse und Gemüse.
Erhöhen Sie den probiotischen Konsum
Zusätzlich zur Reinigung des Dickdarms, Probiotika eliminieren auch schädliche Bakterien, die sich im Körper ansammeln. Sie zu verzehren ist so einfach wie Joghurt zum Frühstück..
Stellen Sie einfach sicher, dass der Joghurt frei von Chemikalien und Süßungsmitteln ist, oder machen Sie es selbst.
Wenn Sie Joghurt nicht mögen oder Laktoseintoleranz haben, können Sie Probiotika als Ergänzung einnehmen..
Vermeiden Sie einfache Kohlenhydrate
Das Weißbrot, der raffinierte Zucker, das Speisesalz und die Süßstoffe, die Sie normalerweise zu sich nehmen, tragen wenig oder gar nichts zu Ihrer Gesundheit bei. Alle diese Produkte sind einfache Kohlenhydrate und sollten aus Ihrer Ernährung gestrichen werden, insbesondere wenn Sie den Dickdarm reinigen möchten..
Viele Leute glauben es nicht, aber Diese Produkte sind mit Toxinen gesättigt, die keinen Nutzen bieten.. Fügen Sie an ihrer Stelle hinzu:
- Meersalz oder grobes Salz.
- Honig oder brauner Zucker.
- Vollkornmehl.
Es wäre ratsam, einfache Kohlenhydrate dauerhaft zu vermeiden. Befolgen Sie diese Empfehlungen und Sie werden nicht nur in der Lage sein, den Dickdarm auf natürliche Weise zu reinigen, sondern bleiben auch immer gesund.
Erstaunliche Reinigungsdiät, um den Dickdarm zu reinigen