- Christopher Wilcox
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Die Nieren und die Leber erfüllen wichtige Funktionen in unserem Körper., weil sie für die Filtration, Nährstoffaufnahme und Abfallentsorgung verantwortlich sind und zur Verdauung beitragen.
Wenn diese Organe vollständig gesund sind, kann unser Körper die Nährstoffe und Vorteile der von uns verzehrten Lebensmittel optimal nutzen..
Eins ungesunde Ernährung mit verarbeiteten Lebensmitteln, fetthaltigen, natriumreichen und anderen Verbindungen verursacht die Verschlechterung dieser Organe und die Ansammlung von Toxinen und Abfällen.
Zum Glück, Sowohl Leber als auch Niere sprechen schnell und positiv auf natürliche Reinigungsbehandlungen an.
Möchten Sie wissen, wie Sie Leber und Nieren gesund halten können? Lesen Sie weiter!
Begrenzen Sie die Aufnahme von hochwertigem Protein
Der Konsum von Proteinen ist notwendig für das reibungslose Funktionieren unserer Körperorgane sowie für die Reparatur von geschädigten Geweben..
Jedoch, Wenn die Leber- und Nierenfunktion beeinträchtigt ist, kann ein übermäßiger Verzehr von hochwertigem Protein Druck auf diese Organe ausüben..
Diese Art von Protein ist in Lebensmitteln wie Fleisch, Huhn, Fisch und Eiern enthalten..
Gemüse und Getreide haben minderwertige Proteine, aber beide Arten von Proteinen sind für das reibungslose Funktionieren von Leber und Nieren notwendig..
Ernährungsberaterin Rachel Link empfiehlt, dass Sie mit einer Ernährungsberaterin planen, da ein Proteinmangel andere Probleme verursachen kann..
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Vermeiden Sie Übergewicht und Fettleibigkeit
Gewicht spielt eine sehr wichtige Rolle für die Gesundheit von Leber und Nieren, da übergewichtige und fettleibige Menschen dazu neigen, Druck auf diese beiden lebenswichtigen Organe auszuüben..
Eine Person mit eingeschränkter Nierenfunktion sollte alles tun, um ein gesundes Gewicht zu erreichen und aufrechtzuerhalten..
Übermäßige Kalorien können Fett in der Leber speichern und deren Funktion beeinträchtigen.. Gesunde Ernährung ist sehr wichtig.
Verbrauchen Sie kein überschüssiges Natrium
Natrium oder Salz ist ein wesentliches Mineral. Ein übermäßiger Verzehr kann jedoch zu einem Ungleichgewicht der Körperflüssigkeiten führen, wodurch die Gesundheit der Nieren beeinträchtigt wird..
Salz ist eine Hauptursache für Flüssigkeitsretention, insbesondere bei Menschen mit Leber- und Nierenversagen..
Flüssigkeitsretention ist ein Problem, das kontrolliert werden muss, da es Herzinfarkte und Schlaganfälle verursachen kann..
Im Idealfall nehmen Sie Natrium auf natürliche Weise aus der Nahrung auf und verwenden es nicht als zusätzliche Zutat..
A Amerikanische Nierenstiftung empfiehlt auch die Vermeidung von Salzersatzstoffen, da diese einen Überschuss an Kalium enthalten, der auch die Nieren schädigen kann..
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Vorsicht vor übermäßigem Alkoholkonsum
Übermäßiger Alkoholkonsum verursacht schwere Leber- und Nierenschäden.
Alkohol schwächt und zerstört die Leberzellen, Dies führt zu einem Elektrolytungleichgewicht, das der Körper für seine biologische Stabilität aufrechterhält.
Es verursacht auch Flüssigkeitsretention, die eine Verschlechterung der Leber- und Nierenfunktion verursacht..
Kraftvoller Saft zur Reinigung von Leber und Nieren
Zusätzlich zu den oben genannten Ratschlägen, Es ist sehr gut, Leber und Nieren auf natürliche Weise zu reinigen mit Zutaten, die die Beseitigung von Giftstoffen und Abfällen begünstigen.
Während es verschiedene Reinigungssäfte für eine gute Leber- und Nierenreinigung gibt, teilen wir dieses Mal einen sehr kraftvollen Saft mit einem Geschmack, den Sie lieben werden..
Zutaten
- 5 Karotten
- Ein apfel
- Zwei Birnen
- Eine Handvoll Petersilie.
Wie vorbereiten?
Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut mit etwas Wasser mischen, um die Einarbeitung zu erleichtern..
Wenn es fertig ist, sollte es am besten drei Tage lang frisch gegessen und gefastet werden. Wiederholen Sie jeden Monat.
Obwohl Sie die Möglichkeit haben, es nach der Zubereitung zu belasten, ist es ideal, dies nicht zu tun, um alle seine Eigenschaften optimal zu nutzen..
Karotten- und Gurkensaft zur Stärkung von Leber und Nieren