Wie Schilddrüsenprobleme durch die Pflege des Darms zu verbessern

Es gibt eine wenig bekannte Beziehung zwischen der Schilddrüse und dem Darm.. Aus dieser Perspektive könnten sich Schilddrüsenprobleme verbessern, wenn wir eine gute Darmfunktion aufrechterhalten würden..

Finden Sie in diesem Artikel heraus, welche Faktoren den Darm und damit die Schilddrüse indirekt schädigen und welche Ratschläge und natürlichen Heilmittel von großem Nutzen sind.. 

Beziehung zwischen Schilddrüse und Darm

Viele Leute sind überrascht, das zu erfahren Drei Viertel des körpereigenen Immungewebes befinden sich im Darm.

Wenn die Darmbakterienflora gesund ist, wirkt sie als hervorragende Barriere gegen alle Krankheitserreger (Viren, Bakterien, Pilze und Parasiten)..

Wenn es jedoch geändert wird, Der Darm verwandelt sich in eine offene Tür, durch die diese Krankheitserreger in den Blutkreislauf gelangen und stört außerdem einige mit Schilddrüsenhormon zusammenhängende enzymatische Prozesse.

Siehe auch: Möchten Sie Ihre Gesundheit verbessern? Beginnen Sie im Darm

Was schädigt den Darm?

Es gibt viele Faktoren, die das empfindliche Darmgleichgewicht negativ beeinflussen:

• Eine schlechte Diät, Reich an Zucker, Milchprodukten und raffinierten Lebensmitteln.
• Verstopfung.
• Antibiotika.
• Unverträglichkeit gegenüber einigen Nährstoffen wie Gluten oder Laktose.
• Schwermetallvergiftung (zB bei Verwendung von Quecksilber-Zahnamalgam).
• Darmparasiten.
• Nervosität, Angst und Stress.
• Negative Emotionen wie Wut und Angst.

Balancing Darmfunktion

Wenn wir wissen, dass wir eine Darmstörung haben, sollten wir beginnen, natürliche Heilmittel einzunehmen, um diese auszugleichen..

Wenn Sie an Verstopfung leiden, sollten Sie sich darauf konzentrieren, mehr ballaststoffreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen., sowie den ganzen Tag über ein halbes Liter Wasser zu trinken, außerhalb der Mahlzeiten.

Wenn wir häufig Durchfall haben, können wir grünen Tee und etwas Holzkohlezusatz verwenden.

Hier sind drei Tipps, mit denen jeder seine Darmfunktion verbessern kann..

Eine ganzheitliche Fütterung

Ob wir an einer Darmerkrankung leiden oder ob wir einen gesunden Darm haben, In unserer Ernährung dürfen ballaststoffreiche Lebensmittel nicht fehlen, wie Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte, Ölsaaten und Vollkornprodukte.

Heutzutage enthalten die meisten aus Mehl hergestellten Produkte keine Ballaststoffe, da sie raffiniert sind: Brot, Kuchen, Kekse, Nudeln, Pizza usw..

Sieht aber gut aus, Wir finden auch viele leckere und nahrhaftere Optionen, zubereitet mit Roggenvollkornmehl, Dinkel usw..

Wir können auch Getreide wie Hafer, Hirse oder Quinoa probieren.

Vorsicht vor Gluten

Viele Menschen mit Schilddrüsenerkrankungen können mehr oder weniger unter einer Glutenunverträglichkeit leiden., Das ist das Protein in Weizen, Gerste und Roggen.

Es ist auch in einigen Fällen in Hafer zu finden, aber der Grund dafür ist, dass es an den gleichen Orten wie Weizen verarbeitet wurde..

Wir empfehlen, Gluten aus der Diät zu streichen, was uns in ein paar Wochen eine große Verbesserung verspüren lässt..

Probiotika

Probiotische Ergänzungsmittel sind Eine der besten Möglichkeiten zur Erhaltung einer gesunden Darmflora.

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Wir können die Vorteile für unsere Gesundheit bereits vom ersten Tag an erkennen, da die Gesundheit des Darms ein entscheidender Faktor für unsere Lebensqualität ist..

Wir empfehlen Wählen Sie Probiotika von höchster Qualität, das schließt eine große Anzahl und Vielfalt von Bakterienstämmen ein.

Das Etikett sollte die Menge angeben und im Idealfall zwischen 30 und 50 Millionen KBE (dh lebende Organismen mit der Fähigkeit zur Bildung von Kolonien) liegen..

Nahrungsergänzungsmittel für die Darmflora sollten immer auf leeren Magen eingenommen werden., besonders Fasten. Die effektivste Zeit ist zwischen 5 und 7 Uhr.

Die Einläufe

Eins Gute Methode, um den Darm rechtzeitig zu reinigen, besonders wenn wir unter Verstopfung leiden, sind die Einläufe, in denen wir Wasser oder ein rektales medizinisches Präparat anwenden.

Wir können es mit medizinischen Infusionen von Kamille oder Thymian oder sogar mit Kaffee tun, um die Leberfunktion zu verbessern. In diesem Fall sollte es immer ein biologischer und natürlicher Kaffee sein..

Immer Wir müssen mit dieser Technik sehr vorsichtig sein, um die Bakterienflora nicht zu verändern und es nicht zu oft durchführen.

Ideal ist es, dies zu einem Zeitpunkt zu tun, an dem wir keine Eile haben und am besten vor dem Zubettgehen, da dies in einigen Fällen zu Müdigkeit führen kann.

Bewahren Sie die Flüssigkeit so gut wie möglich auf und evakuieren Sie sie bei Bedarf..