Christopher Wilcox
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Es ist eine der häufigsten Verdauungsstörungen. und hat verschiedene Symptome (einschließlich Bauchschmerzen, Schwindel und aufgeblähten Bauch).
Obwohl es in den meisten Fällen zwischen 2 und 4 Tagen dauert, erfahren Sie im nächsten Artikel, wie Sie Durchfall schnell stoppen können..
Warum Durchfall auftritt?
Durchfall ist im Grunde die Ablagerung von wässrigen oder flüssigen Stühlen.. Obwohl es mehrere Ursachen hat, sind die wichtigsten:
Viren
In einigen tropischen Ländern kann das Grippevirus beispielsweise von gelegentlichem Durchfall begleitet sein..
Lebensmittelvergiftung
Es ist die häufigste Ursache für Durchfall. Wenn wir etwas essen, an das wir nicht gewöhnt sind, Straßenessen kaufen, beim Abendessen zu viel essen, exotische Gerichte oder vorgekochtes Essen probieren, kann dies zu diesem Problem führen.
Das gleiche passiert, wenn wir viel Alkohol trinken.
Die Symptome dauern normalerweise zwischen 2 und 4 Tagen. Zusätzlich zum häufigen Toilettengang verspüren Sie Schmerzen und Magenkrämpfe, Schwindel, Schwäche und Appetitlosigkeit..
Wenn der Durchfall länger als eine Woche anhält, gilt er als chronisch und es ist wichtig, zum Arzt zu gehen, da dies auf eine schwere Infektion zurückzuführen sein kann..
Wie die Symptome von Durchfall zu lindern?
Seien Sie vorsichtig mit Dehydration, was in diesen Fällen sehr häufig ist.. Trinken Sie an diesen Tagen viel Wasser, um dem Flüssigkeitsverlust durch den Stuhl entgegenzuwirken..
Wir empfehlen, dass Sie eine flüssige Diät einhalten, die Folgendes beinhaltet:
- Mineralwasser
- Fruchtsäfte ohne Fruchtfleisch
- Limonade
- Gelatine
- Sportgetränke
- Gemüsesuppe
- Eis (zuckerfrei)
Auf der anderen Seite empfehlen wir, nach und nach feste Lebensmittel hinzuzufügen..
Am zweiten Tag nur Bananen, Reis, Apfelmus und Toast essen. Essen Sie keine fetthaltigen oder ballaststoffreichen Lebensmittel, da diese den Durchfall verschlimmern.
Es wäre auch gut, Kaffee, Alkohol und künstliche Süßstoffe für ein paar Tage zu vermeiden..
Es ist auch sehr wichtig, sich auszuruhen und auszuruhen. Auf diese Weise kann der Körper mit dem Virus oder der Vergiftung umgehen, die den Durchfall verursacht haben..
Dies hilft Ihnen natürlich auch, wenn das Problem durch Stress oder Angst entsteht. Magenbeschwerden und Sorgen gehen Hand in Hand.
Deshalb Probieren Sie Meditation, Entspannungstechnik oder einfach ein Bad mit möglichst heißem Wasser.
Haupthilfsmittel, zum des Durchfalls schnell zu stoppen
Zusätzlich zu Diät und Ruhe können Sie die Vorteile bestimmter natürlicher Heilmittel bei der Bewältigung von Durchfall genießen und Symptome beseitigen, bevor der Virus "Prozess" oder die Vergiftung vorbei ist..
Die effektivsten sind:
1. Kamillentee
Diese kleinen Blüten haben viele medizinische Eigenschaften und werden seit Jahrhunderten zur Behandlung von Magenproblemen verwendet..
Kamille ist ein krampflösender Wirkstoff, der Darmentzündungen lindert. Ihre Vorteile nutzen, Sie müssen nur mehrere Tassen dieses Krauts über den Tag verteilt zu sich nehmen.
2. Karotten
Karottensuppe ist ein todsicheres Hausmittel, um Durchfall schnell zu stoppen..
Dies liegt an seinen vielfältigen Eigenschaften wie:
- Stellen Sie Körperwasser zur Verfügung (und verhindern Sie Dehydratisierung)
- Stellen Sie das Gleichgewicht der Darmflora wieder her
- Erhöhen Sie den Gehalt bestimmter Mineralien (wie Natrium, Kalium, Kalzium und Schwefel)
Zutaten
- 3 Karotten
- 4 Tassen Wasser (1 Liter)
Vorbereitung
- Die Möhren schälen und in kleine Stücke schneiden.
- In eine Pfanne mit Wasser (und etwas Salz) geben.
- Bis zum zarten kochen.
- Durch eine Küchenmaschine oder einen Mixer geben und bis zur Cremesuppe verarbeiten.
- So heiß wie möglich trinken.
Wir empfehlen Ihnen zu lesen: Köstliche Karottensaftrezepte, die es wert sind, ausprobiert zu werden
3. Reiswasser
Erinnerst du dich, als du klein warst (und nicht so viel) und Durchfall hattest? Deine Mutter oder Großmutter hat sofort einen guten Teller Reis zubereitet und verlangt, dass du alles isst.
Natürlich waren Magenschmerzen manchmal kontraproduktiv, aber innerhalb weniger Stunden verringerte sich die Stuhlmenge erheblich..
Wenn Sie keinen Reis konsumieren möchten, können Sie Wasser mit vielen Eigenschaften trinken..
Unter ihnen können wir das betonen lindert Magenkrämpfe und Krämpfe. Darüber hinaus ist Reiswasser reich an Stärke, die die Schleimhäute schützt, Reizungen und Durchfall vermindert..
Die Vorbereitung ist sehr einfach:
Zutaten
- 1 Handvoll Reis (70 g)
- 2 Tassen Wasser (500 ml)
Vorbereitung
- Setzen Sie den Reis in eine Pfanne und gießen Sie das Wasser.
- Kochen, bis der Reis weich ist (möglicherweise müssen Sie ein weiteres Glas Wasser hinzufügen).
- Filtern, aber keine Flüssigkeit wegwerfen.
- Abkühlen lassen und tagsüber schlürfen.
4. Zitrone
Ein starkes Verdauungs- und antibakterielles Mittel, das in Ihrer Ernährung nicht fehlen darf, um Durchfall schnell zu stoppen.
Darüber hinaus, Zitrone hat adstringierende Wirkungen, die einen Flüssigkeitsverlust durch den Darm verhindern und den Säurefluss in das Verdauungssystem normalisieren..
Ein Zitronengetränk ermöglicht es uns, Mineralien, die durch übermäßige Ablagerung verloren gehen, wiederzugewinnen.
Zutaten
- Der Saft von 2 Zitronen
- 4 Tassen Wasser (1 Liter)
- 1 Prise Salz (2 g)
- 1 EL Backpulver (10 g)
Vorbereitung
- Zitronen auspressen und in eine Schüssel geben.
- Wasser, Salz und Backpulver hinzufügen.
- Gut umrühren.
- Trinken Sie aufgeteilt in 4 Portionen pro Tag.