Wie können wir uns um die Leber kümmern?

Wir müssen gut auf die Leber aufpassen, da sie eines der wichtigsten Organe in unserem Körper ist..

Er ist verantwortlich für die Entgiftung. Das heißt, alle Substanzen, die aus dem Darm aufgenommen werden, müssen zuerst einen Filter passieren - die Leber -, um in die Blutbahn zu gelangen. Es reinigt auch das Blut von giftigen Substanzen..

Wenn die Leber nicht richtig funktioniert, wird die allgemeine Gesundheit beeinträchtigt.. Wenn es beschädigt wird, treten verschiedene Symptome auf, wie Mundgeruch, Kopfschmerzen, Müdigkeit, schlechte Verdauung, Stress und Schwäche des Immunsystems..

Lesen Sie auch: Die Thymusdrüse: Fürsorge- und Immunmediatorin

Die Leber ist ein lebenswichtiges Organ. Wir sollten uns also gut darum kümmern und auf alle Anzeichen achten, die uns auf ein Problem aufmerksam machen könnten..

Hier sind einige Möglichkeiten, sich um die Gesundheit der Leber zu kümmern..

Gesunde Ernährung

Es ist wichtig, tagsüber mehrere Portionen Obst und Gemüse zu sich zu nehmen..

Zu den Früchten, die die Leber reinigen, gehören:

• Kiwi
• Trauben
• Kirschen

Unter den Gemüsen sind:

• Artischocken
• Spargel
• Rettich

Vermeiden Sie frittierte und gefrorene Lebensmittel sowie Eiweiß und Kohlenhydrate im Übermaß.

Vermeiden Sie es auch, große Mengen Alkohol zu trinken, da dies zu Leberzirrhose oder Leberkrebs führen kann..

Auch lieber klares Wasser als kohlensäurehaltige Getränke trinken Wasser reinigt den Körper.

Essen Sie antioxidative Lebensmittel

Das essen Antioxidantien Schützen Sie die Zellen vor Schäden durch freie Radikale. Freie Radikale sind Substanzen, die gesunde Zellen angreifen und schwere Krankheiten verursachen., unter ihnen Krebs.

Das Essen von antioxidativen Lebensmitteln schützt die Gesundheit der Leber. Lebensmittel, die Antioxidantien enthalten, sind Blaubeeren, Brombeeren, Äpfel, Erdbeeren, Walnüsse, Haselnüsse, Artischocken, Saubohnen und Tomaten..

Lesen Sie auch: Die großartigen Eigenschaften von Haselnuss

Vorsicht vor Selbstmedikation

Es gibt viele Medikamente, die schwere Leberschäden verursachen. Unter ihnen müssen wir auf diejenigen achten, die enthalten Paracetamol (Paracetamol).

Vermeiden Sie daher, zu viele Tabletten dieses Arzneimittels einzunehmen, da dies die Leber vergiften kann..

Schützen Sie sich vor Stößen

Seien Sie sehr vorsichtig, wenn Sie Extremsport betreiben, Denn wenn Sie an der Stelle getroffen werden, an der sich die Leber befindet, kann dies sehr gefährlich sein und einige Schäden verursachen.

Natürliche Heilmittel für die Leber

Der beste Weg, um die Leber zu pflegen, ist durch natürliche Medizin..

Wenn Sie beispielsweise Tee trinken, nehmen Sie grünen Tee so, wie er ist Am meisten wird empfohlen, sich um die Leber und den Rest des Körpers zu kümmern.

Die letzte Empfehlung ist, Übungen zu üben. Die Ausübung einer körperlichen Aktivität kommt der Gesundheit unseres Körpers sehr zugute., vor allem die Gesundheit der Leber.

Befolgen Sie die obigen Ratschläge und Empfehlungen, um eine wirklich gesunde Leber zu haben, da sie sehr einfach durchzuführen sind..