Wie man Kokoswasser Kefir zubereitet, um Ihre Gesundheit zu verbessern

  • Daniel Chandler
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Kefir ist ein probiotisches Produkt. aus einem Fermentationsprozess hergestellt Dies ermöglicht das Wachstum einer Reihe von gesundheitsfördernden Bakterien. Heute werden wir darüber sprechen, wie man Kokoswasser-Kefir zubereitet, um Ihre Gesundheit zu verbessern..

Das Granulat sieht aus wie Blumenkohl, ist jedoch viel weicher und gallertartig und hat medizinische Eigenschaften..

Seine Hauptmikroorganismen sind Lactobacillus acidophilus-Bakterien und Hefen. Kluyveromyces marxianus, obwohl sie je nach Kulturmethode und Region variieren können.

Das traditionelle Rezept wird mit Kuhmilch hergestellt, die einen joghurtartigen Geschmack und eine Textur hat..

Jedoch, Kann auch mit Kokoswasser zubereitet werden. Dies gibt Ihnen ein zusätzliches essentielles Mineral für weniger Kalorien.

Hier teilen wir Ihnen die Zubereitungsmethode mit, damit Sie Ihre Vorteile zu Hause nicht verpassen..

Probieren Sie es aus!

Kokoswasser Kefir zur Verbesserung Ihrer Gesundheit

Kokoswasser Kefir ist ein fermentiertes Lebensmittel, das aus biologischem Kokoswasser hergestellt wird, ohne erhitzt oder verarbeitet zu werden..

Die Kombination dieses Milchprobiotikums mit Kokoswasserelektrolyten und Nährstoffen bietet einen großartigen Verbündeten, um das Wohlbefinden des ganzen Körpers zu fördern.

Während des Herstellungsprozesses verwandeln sich natürliche Zucker in Milchsäurebakterien. Einmal absorbiert, bieten sie dem Körper viele Vorteile gut.

  • Enthält essentielle Mineralien wie Kalium, Natrium und Magnesium, die für eine ordnungsgemäße Zellhydratation und Muskel- und Gehirnfunktion benötigt werden..

Andererseits fördern sie auch das reibungslose Funktionieren des Nierensystems und erleichtern die Entfernung von Toxinen, Steinen und Metallen, die Verstopfungen in den Kanälen bilden..

  • Seine Antioxidantien helfen, die Durchblutung des Körpers zu verbessern., Verbesserung der Sauerstoffversorgung der Zellen und der Herzfunktion.
  • In der Tat ist es dank des Beitrags von Vitamin E und Fettsäuren eine gute Ergänzung, um hohen Blutdruck und Cholesterinspiegel zu kontrollieren..
  • Ihre gesunden Bakterien gleichen die mikrobielle Flora des Darms aus., Stärkung der Abwehrkräfte und Verbesserung der Umgangsfähigkeit schädliche Mikroorganismen die den Körper angreifen.

Möchten Sie mehr wissen? Lesen Sie: 6 Sehr seltsame Symptome, die Darmprobleme anzeigen können

Zubereitung von Kokoswasser Kefir?

Um alle Vorteile von Kokosnusswasser Kefir zu genießen, befolgen Sie einfach ein paar Schritte, mit denen Sie es zu Hause tun können..

Entscheiden Sie sich für natürliches Kokoswasser Industrialisierte Präsentationen haben oft nicht die gleichen Eigenschaften.

Zutaten

  • 1 Liter Kokoswasser
  • 100 Gramm Kefirkörner

Utensilien

  • Glasflasche

Vorbereitung

  • Geben Sie die Kefirkörner in die Glasflasche und gießen Sie das Kokoswasser hinein.
  • Decken Sie das Produkt ab und lassen Sie es 48 Stunden an einem kühlen, dunklen Ort.
  • Nach dieser Zeit werden Sie feststellen, dass Kefirkörner auftauchen.
  • Sieben und lagern Sie das Granulat im Gefrierschrank, um den gleichen Vorgang zu wiederholen..
  • Halten Sie fermentierten Kefir zwei Tage lang und verbrauchen Sie danach oder Öffnen Sie die Flasche, um ein Platzen durch Gasbildung zu vermeiden während der Gärung hergestellt.

Verbrauchsmodus

  • Sie können Kokosnusswasserkefir alleine verzehren oder es mit Nüssen und Beeren für einen angenehmeren Geschmack kombinieren..
  • Das Ideal ist, es fastend zu konsumieren so dass seine ernährungsphysiologischen Eigenschaften den ganzen Tag wirken.
  • Sie können auch eine kleine Portion in Zeiten von Müdigkeit oder Essensangst einnehmen..

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Berücksichtigen!

Kefirkörner können beliebig oft wiederverwendet werden., Da die Gärung sie in gutem Zustand hält.

Wenn Sie mit der Zubereitung Ihres Getränks fertig sind, befolgen Sie die folgenden Tipps:

  • Mischen Sie die Bohnen in einem Liter Wasser mit zwei Esslöffeln Zucker..
  • 2 bis 4 Tage durch gelegentliches Entkappen stehen lassen und abtropfen lassen.
  • Nehmen Sie das Granulat erneut und mischen Sie es mit Kokoswasser..

Wie Sie sehen, ist die Zubereitung Ihres eigenen Kokosnusswasserkefirs sehr vorteilhaft und einfach..

Holen Sie sich die Zutaten sofort und folgen Sie diesem einfachen Rezept, um seine Eigenschaften jeden Tag zu genießen..

Die Wirkung ist nicht unmittelbar, aber im Laufe der Tage werden Sie einen gesünderen Körper spüren..

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