So bereiten Sie ein Brussel vor, um Darmkrebs zu vermeiden

Im Allgemeinen ist Salmorejo ein sehr gesundes Rezept. Fast ausschließlich mit pflanzlichen Produkten zubereitet, bildet es ein unentbehrliches gericht für alle, die gerne aufpassen.

Darüber hinaus ist die Zubereitung sehr schnell und mehrere Tage haltbar, was sie zu einer idealen Alternative für diejenigen macht, die die Küche nicht mögen oder wenig Zeit dafür haben..

Manchmal geht es nicht nur darum, gesund zu kochen, sondern auch darum, in der Zubereitung agil zu sein. Berufliche und familiäre Anforderungen sind sehr streng.

Andererseits hat eine kürzlich durchgeführte Studie gezeigt, dass seine Inhaltsstoffe zur Vorbeugung von Darmkrebs sehr nützlich sind..

• Tomate hat eine Reihe von Verbindungen, die das Wachstum von Krebszellen verhindern.Wenn diese Lycopen mit Olivenöl in Kontakt kommen, verstärkt sich ihre Wirkung..
• Die restlichen Elemente ergänzen wir zu dieser spanischen Suppe verbessern auch die Gesundheit unseres Immunsystems wir werden krebsmutationen bremsen.

Trotz seiner Vorteile wissen die Leute oft nicht, wie man dieses Gericht kocht. Einige wissen, dass es Gazpacho sehr ähnlich ist, aber sie wissen nicht, wie sie zur charakteristischen Textur von Salmorejo gelangen können..

Keine Sorge, wir erklären Ihnen, wie Sie dieses Rezept vorbereiten und davon profitieren, um Darmkrebs vorzubeugen..

Zutaten für einen Salmorejo

Das Rezept, das wir unten sehen werden, besteht aus zwei Teilen. Abhängig davon, wie viele davon essen, müssen Sie die Mengen in Abhängigkeit von den folgenden Anteilen berechnen:

• 3 Tomaten;
• ½ Tasse Olivenöl (100 ml)
• 1 Stück knuspriges Brot (100 g)
• 1 Knoblauchzehe (wir können mehr hinzufügen, wenn wir einen intensiveren Geschmack wünschen)
• Salz nach Geschmack.

Wir empfehlen immer die Verwendung von Meersalz, da es nicht die negativen Folgen verursacht, die Industriesalz normalerweise verursacht.

Zubereitung von Salmorejo zur Vorbeugung von Darmkrebs

1. Tomaten schälen

Diese Aufgabe ist nicht so aufwändig, wenn Sie die folgenden Hinweise befolgen:

• Wasser erhitzen und stattdessen einen Behälter mit Eis vorbereiten.
• Machen Sie einen kreuzförmigen Schnitt an der Basis der Tomaten.
• Wenn das Wasser fast kocht, die Tomaten darin eintauchen und 1 Minute ruhen lassen.
• Nehmen Sie sie dann heraus und kühlen Sie sie in Eiswasser ab.

So löst sich die Rinde sehr leicht.

2. Schneiden Sie das Brot

Nehmen Sie das knusprige Brot und zerbrechen Sie es, um es in den Boden eines Behälters zu legen. Wenn Sie möchten, können Sie Brot verwenden, aber damit es in diesem Rezept serviert wird, muss es hart sein.

3. Fügen Sie die Tomaten hinzu

• Kehre zu den Tomaten zurück, um sie zu hacken.
• Setzen Sie fort, setzen Sie sie auf das Brot und fügen Sie Salz hinzu. Verwenden Sie zu diesem Zeitpunkt Salz, damit die Tomaten beginnen schwitzen.
• Lassen Sie sie 30 Minuten lang schwitzen, damit das Brot ihren Saft und Geschmack aufnimmt..

4. Knoblauch hacken

Da wir es nicht kochen werden, gibt es diejenigen, die es vorziehen Entfernen Sie den Mittelteil, um gastroösophagealen Reflux zu verhindern.

Aufgrund seiner Eigenschaften ziehen wir es vor, den vollen Nutzen daraus zu ziehen. Sie kennen sich besser als jeder andere und treffen in dieser Hinsicht die beste Entscheidung..

5. Olivenöl hinzufügen und in einen Mixer geben

Nach Ablauf der 30 Minuten das Olivenöl über das Brot mit den Tomaten und dem Knoblauch geben und alles verquirlen.

Obwohl es auch verdickt werden muss Es ist wichtig, eine feine und zarte Textur zu haben. Schmecken Sie beim Schlagen und Mischen den Salzgehalt und sogar die Knoblauchmenge. Jetzt ist der richtige Zeitpunkt, um das Gleichgewicht zu halten und den Geschmack zu erhalten, den Sie mögen.

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6. Cool

• Sobald Sie die gewünschte Konsistenz und den gewünschten Geschmack haben, können Sie einige Stunden im Kühlschrank lagern.
• Die Idee ist, sehr kühl zu bleiben, daher hängt die Zeit von der Leistung Ihres Kühlschranks ab..
• Wenn Sie eine andere Variante wünschen, können Sie einige Scheiben Serrano-Schinken und gekochtes Ei hinzufügen.

Wie Sie sehen, ist dies ein sehr einfaches Rezept. Darüber hinaus sind die Zutaten leicht zu bekommen und sehr erschwinglich..

Es ist nicht nur eine ideale Ergänzung zur Vorbeugung von Darmkrebs, sondern auch eine gute Möglichkeit, damit umzugehen um den Abfall der Immunität zu verhindern, den Chemotherapie und Strahlentherapie erzeugen.