Wie kann man auf natürliche Weise verhindern, dass Flüssigkeit zurückbleibt?

Flüssigkeitsretention ist ein nicht besonders schwerwiegender Zustand, der jedoch zu mehreren Komplikationen führen kann. In diesem Sinne werden wir heute darüber sprechen, wie Flüssigkeitsretention auf natürliche Weise verhindert werden kann..

Ärzte weisen darauf hin, dass dies ein Symptom ist, das über eine schwerwiegendere Erkrankung oder ein Ungleichgewicht berichtet, das sorgfältig abgewogen werden muss..

Was ist über Flüssigkeitsretention zu wissen??

Diese Störung ist durch die Ansammlung von Wasser und anderen flüssigen Substanzen im Körper gekennzeichnet. Dies tritt auf, wenn Blutgefäße zu viel Flüssigkeit in das Gewebe gießen und es unmöglich ist, sie zu beseitigen..

Flüssigkeitsretention ist häufiger bei Frauen und Ursachen müssen bekannt sein, um entsprechend behandeln zu können..

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Sie müssen wissen, dass der Körper ständig Prozentsätze und Flüssigkeitsstände mit hormonellen Bewegungen ausgleicht. Wenn Sie mehr Wasser als nötig trinken, beseitigt der Körper den "Rest" durch Schweiß oder Urin.

Das Problem tritt auf, wenn es nicht möglich ist, diese Flüssigkeit zu entfernen und das Gleichgewicht aufrechtzuerhalten. Dies ist, was als "Retention" bekannt ist.

Zu den häufigsten Ursachen für Flüssigkeitsretention gehören:

• Schlechte Ernährung
• Hormonelles Ungleichgewicht
• Unausgewogene Ernährung
• Salzreiches oder scharfes Essen
• Lebererkrankungen oder Probleme
• Herz- oder Nierenfunktionsstörung
• Einnahme einiger Medikamente oder Chemikalien
• Eiweißmangel oder bestimmte Nährstoffe
• Sehr sitzendes Leben
• Schwangerschaft
• Wechseljahre
• In einigen Phasen des Menstruationszyklus
• Lebererkrankungen

Die häufigsten Symptome einer Flüssigkeitsretention sind:

• Gewichtszunahme ohne ersichtlichen Grund
• Geschwollene Beine oder Hände
• Herzklopfen
• Allgemeines Unwohlsein
• Krämpfe
• Schwäche oder Müdigkeit
• Hypertonie
• Cellulite
• Wenig Urin

Verbotene Lebensmittel zur Verhinderung von Flüssigkeitsansammlungen

• Salz: Wir müssen von der Diät zu beseitigen oder ersetzen durch Meersalz. Es ist auch möglich, Lebensmittel mit Algen, Kräutern oder Kardamom zu würzen. Denken Sie auch daran, dass Würste, geräucherte Lebensmittel, Konfitüren, Brei, verarbeitete Lebensmittel, Gewürze, Mayonnaise, Käse, Tiefkühlprodukte, Instant-Suppen oder Brühen, Sojasauce, Gewürze usw. viel „verborgenes“ Salz enthalten. ".
• Gesättigte Fette und rotes Fleisch.
• Kuhmilch: Dies ist auf seinen hohen Fettgehalt zurückzuführen. Weder laktosefreie Milch noch Magermilch wird empfohlen, da sie chemisch modifiziert sind und sie den Körper nur überanstrengen können. Außerdem bleibt die Milch in der Darmschleimhaut stecken, was die korrekte Beseitigung von Abfällen verhindert. Ersetzen durch Gemüsemilch, wie Mandeln, Reis, Mais etc..

Natürliche Heilmittel zur Verhinderung von Flüssigkeitsretention

• Löwenzahn: Es ist eine der Pflanzen mit den größten Vorteilen, wenn es darum geht, das Zurückhalten von Flüssigkeiten zu verhindern und die Beseitigung von Wasserresten aus dem Körper zu ermöglichen. Eine Handvoll trockener Blätter und Wurzeln in anderthalb Litern Wasser 15 Minuten kochen. Abdecken und abkühlen lassen. Trinken Sie eine Tasse vor den Mahlzeiten.
• Mais: kochen Sie ein paar Esslöffel Maisblätter in Wasser für 20 Minuten. Einmal täglich trinken, um das Ausspülen der Nieren zu stimulieren, daher ist dies angezeigt bei Nierenversagen (konsultieren Sie auch einen Arzt)..

• Tee: Jede Sorte ist gut, um Flüssigkeitsretention zu verhindern. Der Anteil für Aufgüsse beträgt einen Esslöffel getrocknete Kräuterblätter pro Tasse Wasser..

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• Ulmaria: Es hat harntreibende Eigenschaften und ermöglicht es, Ödeme oder überschüssige Flüssigkeit im Körper zu beseitigen. Gießen Sie vier Gramm der getrockneten Blüten und Blätter dieser Pflanze ein und trinken Sie zweimal täglich..
• Drosera: Es hat ausgezeichnete Eigenschaften als Diuretikum, da es eine große Menge an Flavonoiden enthält. Trinken Sie dreimal täglich eine Infusion mit ein oder zwei Gramm Drosera pro Tasse.
• Kirschbaum: Es dient der Stimulierung der Ausscheidung von Urin und ist ein großartiges natürliches Heilmittel für Menschen, die den Nieren helfen müssen, besser zu funktionieren, sowie für Adipositas, Ödeme, Entzündungen oder Nierenversagen..

• Chicorée: Wirkt auf die Leber und ermöglicht es, die Störungen in diesem Organ zu lösen. Es stimuliert auch die Nierenfunktion und wird für Patienten mit Gicht oder. Empfohlen Arthritis. Backen Sie 30 Gramm getrocknete und zerkleinerte Wurzeln in einem Liter Wasser und trinken Sie bis zu zwei Tassen pro Tag.

Saftrezept Flüssigkeitsretention verhindern

• Grapefruit-, Apfel- und Fenchelsaft: Für dieses Rezept benötigen Sie 1 Grapefruit, 1 Apfel und ¼ Fenchelknolle. In den Mixer geben und einige Minuten mischen. Morgens alle drei Tage ein Glas abseihen und trinken.
• Spargel-Gurken-Saft: Sie brauchen eine Handvoll Spargel und zwei Gurken. Waschen, schälen und hacken. In einem Mixer mischen, abseihen und ein Glas pro Tag trinken.
• Petersilien- und Karottensaft: Sie benötigen eine Handvoll Petersilie, 2 große Karotten und 1 Glas Wasser. Das Gemüse waschen, hacken und schälen. Stellen Sie es neben das Glas Wasser in den Mixer. Täglich ein Glas abseihen und verzehren.
• Karotten-, Gurken-, Petersilien-, Apfel- und Ananassaft: Für diesen flüssigkeitsbindenden Saft benötigen Sie 2 Karotten, 1 Gurke, 5 Petersilienzweige, 1 Apfel und 2 Ananasscheiben. Alle Zutaten waschen, hacken und mit einer Tasse Wasser in einen Mixer geben. Trinken Sie ein Glas am Tag und fasten Sie dabei immer.