Wie kann man den schmerzhaften Eisprung reduzieren?

Schmerzhafter Eisprung ist ein großes Ärgernis für Frauen im gebärfähigen Alter.

Dieser Schmerz äußert sich in Krämpfen oder Krämpfen im Mutterleib. Für fast alle von uns ist dieses Problem eine echte Störung, da die Beschwerden sehr akut sein können..

Einige Frauen haben möglicherweise sogar Schmerzen in den Beinen oder den Oberschenkeln., was sie möglicherweise daran hindert, selbst die einfachsten Aufgaben auszuführen.

Dieses Problem ist sehr häufig, aber wir sollten es nicht vernachlässigen, wenn es von anderen Symptomen begleitet wird..

Wir empfehlen Ihnen, einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie etwas Ungewöhnliches bemerken.

Heute werden wir in unserem Artikel dazu beitragen, die schrecklichen Auswirkungen des schmerzhaften Eisprungs zu verringern, die nicht mit pathologischen Ursachen verbunden sind..

Was ist schmerzhafter Eisprung??

Der Eisprung ist ein Vorgang, bei dem die Eierstöcke ein reifes Ei freisetzen, das zur Befruchtung bereit ist..

Dieser Prozess tritt normalerweise zwischen der zweiten und dritten Woche des Menstruationszyklus auf, kann jedoch mit dem Hormonspiegel jeder Frau variieren.

Der Eisprung ist in drei Phasen unterteilt:

• Follikulär: beginnt mit dem ersten Tag der Blutung. In diesem Moment entwickeln sich die Follikel, die die kleine beutelartige Hülle sind, in der das Ei untergebracht wird..

Diese Packung fördert nach ihrer Entwicklung die Östrogenproduktion..

• Ovulatorisch: Tritt innerhalb von 36 Stunden auf. Wenn der Östrogenspiegel ansteigt und eine Enzymsekretion erzeugt, ist das Ei reif und wird freigesetzt.

In diesem Schritt Kontraktionen der Gebärmutter auslösen, die für die übertragenen Schmerzen verantwortlich sind.

• Postovulatorisch: Nach dem Eisprung entwickelt sich das Corpus luteum, eine Drüse, die Progesteron absondert.

Wenn das Ei nicht befruchtet wird, degeneriert diese Drüse und führt zum Platzen der Blutgefäße und damit zu einem neuen Menstruationszyklus..

Kennen Sie Ihren Körper

Es ist sehr wichtig, den Menstruationszyklus zu kennen. Obwohl es offensichtlich erscheint, achten einige Frauen nicht auf ihren Zyklus..

Der Menstruationszyklus kann jeden Monat in zwei oder drei Tagen variieren, ohne dass dies Anlass zur Sorge gibt. Bei größeren Änderungen wird jedoch empfohlen, einen Fachmann aufzusuchen..

Weiterlesen: Der Einfluss von Stress auf den Menstruationszyklus

Beobachten Sie die Symptome

• Sehr starke Schmerzen, die 3 Tage oder länger andauern
• Beschwerden oder brennendes Wasserlassen
• Starkes Fieber oder Schwitzen
• Erbrechen oder Übelkeit

Alle diese Anzeichen deuten darauf hin, dass etwas nicht gut läuft. Sie sollten daher so bald wie möglich einen Arzt aufsuchen..

Empfehlungen

Hier sind einige Empfehlungen zur Linderung von Menstruationsschmerzen:

Entspannen Sie sich

Wenn wir den während des Eisprungs verursachten Krampf mit Muskelverspannungen verstärken, werden die Schmerzen schlimmer..

Dehnungen lindern Körperschmerzen. Sie können also einige Yoga-Übungen ausprobieren, die dazu beitragen, Spannungen abzubauen.

Erfahren Sie mehr: Yoga-Haltungen zur Linderung von Menstruationsbeschwerden

Heiße Aufgüsse zu sich nehmen

Die entzündungshemmenden und entspannenden Eigenschaften von Kamille und Honig sorgen für hervorragende Ergebnisse..

Zutaten

• 1 Tasse Wasser (250 ml)
• 1 Teelöffel oder 1 Teelöffel Kamille (10 g)
• 1 Esslöffel Honig (7,5 g)

Vorbereitung

• Zuerst in eine Tasse mit kochendem Wasser einen kleinen Kamillensack geben .
• Dann fügen Sie einen Esslöffel Honigbiene hinzu.
• Fünf Minuten kochen lassen und langsam trinken.

Legen Sie heiße Kompressen auf den Bauch

Kurz gesagt, Wärme entspannt die Muskeln und fördert die Durchblutung..

Nimm eine heiße Dusche

Heißes Wasser wirkt beruhigend., weil Wärme auf die Nervenenden unseres Körpers wirkt.

Darüber hinaus setzt Wärme auch Endorphine frei, einen Neurotransmitter, der Schmerzen lindert..

Vermeiden Sie den Kaffeekonsum

Es wurde gezeigt, dass Koffein die Blutgefäße zusammenzieht, was die Empfindlichkeit und die Schmerzen erhöht..

Verwenden Sie Schmerzmittel

Probieren Sie einige frei verkäufliche Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Paracetamol. Diese sind dafür verantwortlich, die Produktion von Prostaglandinen zu hemmen, Substanzen, die die Kontraktionen der Gebärmutter erzeugen, die zu Schmerzen führen..

Wenn Hausmittel oder Schmerzmittel nicht ausreichen, um Schmerzen zu lindern, Überlegen Sie, ob Sie Ihrem Arzt ein Empfängnisverhütungsmittel verschreiben sollen geeignet für Ihren Hormonkreislauf.

Es hat sich gezeigt, dass diese bei der Behandlung des schmerzhaften Eisprungs sehr wirksam sind..

Lass dich nicht von Schmerzen überwältigen!

Trotz des lästigen Eisprungs sind Symptome und Schmerzen Dinge, mit denen Frauen monatlich zu tun haben, auch wenn der Menstruationszyklus bei manchen Menschen fast unbemerkt bleibt..

Wir müssen jedoch auf Änderungen achten, die wir nicht für normal halten..

Prävention war schon immer das aktuellste Instrument, um weiteres Leiden zu verhindern..

Denken Sie daran, Ihren Spezialisten regelmäßig aufzusuchen, da dies für die Aufrechterhaltung Ihrer Gesundheit von entscheidender Bedeutung ist..

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