So schützen Sie sich im Sommer vor der Sonne

Der King Star bringt Vorteile und Gefahren für den Körper mit sich, daher ist es wichtig, sich vor der Sonne zu schützen. Längerer Kontakt mit UV-Strahlen kann zu Zellschäden führen und den allgemeinen Gesundheitszustand beeinträchtigen..

Der Sommer ist eine Zeit, um den Strand und die Sonne zu genießen, aber seine hohen Temperaturen wirken sich auf den Körper aus.. Längerer Kontakt mit Sonnenlicht kann Hautkrebs verursachen., und Strahlung schädigt auch die empfindlichen Bereiche der Netzhaut und der Hornhaut der Augen..

Nach Angaben des Texas Insurance Department wurde bei schätzungsweise 68.720 Amerikanern ein Melanom diagnostiziert. Dies ist eine Hautläsion, die sich in Krebs verwandeln kann und ein Gesundheitsrisiko darstellt..

Sicherlich sind die Körperregionen, die am anfälligsten für UV-Strahlung sind, der Nacken, die Ohren, das Gesicht, die Augen und die Arme. Diese Bereiche sind empfindlicher gegenüber Sonnenlicht und ihre Anfälligkeit kann zu Hitzschlag oder Sonnenbrand führen..

Hier geben wir einige Tipps, wie Sie sich vor der Sonne schützen können. Tragen Sie im Sommer geeignete Kleidung, eine Sonnenbrille und Sonnenschutzcremes.. Schützen Sie Ihre Haut vor Sonnenstrahlen und genießen Sie den Sommer!

Sonnenschutzcremes

Sonnenschutzmittel oder Cremes sind unerlässlich, um die Haut vor den Sonnenstrahlen zu schützen.. Diese Cremes werden für die Arbeit im Freien oder auf der Straße empfohlen. Jedes besteht aus einem Lichtschutzfaktor, und diese Zahl gibt den Grad des Schutzes der Creme an..

Der Mindestschutz beträgt 15, aber es gibt größere. Die Cremes müssen wasserfest sein und einen breiten Schutz bieten. Sie sollten auch Ihren Hauttyp berücksichtigen und Wenden Sie es in Bereichen an, die dem Sonnenlicht ausgesetzt sind, wie Gesicht, Arme, Beine und Hals.

Entdecken Sie: So bereiten Sie eine natürliche Creme vor, um Ihre Haut vor den Auswirkungen der Sonne zu schützen

Sonnenbrille zum Schutz vor der Sonne

Sonnenbrillen werden im Sommer Ihre Verbündeten sein und dürfen in Ihrer Tasche nicht fehlen. Sonnenbrillen absorbieren UV-Strahlung und schützen Ihre Augen vor Sonnenschäden. Sehkraft ist anfällig für Sonnenlicht, daher sollten Sie sie mit einer Sonnenbrille pflegen..

Die empfohlenen Sonnenbrillen sind also die, in denen Das Etikett des Herstellers gibt die UV-Einstufung des Objektivs an.. Wenn die Brille keinen UV-Schutz hat, dient sie nur als Zubehör, kümmert sich aber nicht um Ihre Augen..

Angemessene Kleidung

Geeignete Kleidung tragen schützt Sie vor schädlicher UV-Strahlung und hilft zu minimieren Hitzschlag. Langärmlige Hemden und lange Hosen aus leichtem und dünnem Material (vorzugsweise 100% Baumwolle) bieten Komfort und Schutz..

Verwenden Sie jedoch nicht Lycra oder dickes Gewebe, da sie Hautreizungen verursachen können. Bequeme Kleidung beugt Hitzschlag und Überhitzung vor. Der Sommer soll also angenehm sein Tragen Sie schöne Kleidung, die Sie vor den Sonnenstrahlen schützt.

Hüte und Mützen

Das Gesicht ist ein weiterer Bereich, der für Sonnenlicht anfällig und einer der empfindlichsten ist. Der Hut oder die Kappe schützt Ihr Gesicht und andere Teile Ihres Kopfes. Wenn Sie zum Strand gehen oder in der Stadt spazieren gehen, bedecken Sie Ihren Kopf damit.

Das Tragen eines Hutes beugt Kopfschmerzen vor, und Sie fühlen sich wohl zu Fuß. Der Hut oder die Kappe sollte leicht und kühl sein, damit die Luft im Kopf zirkulieren kann. Der Hut ist nicht nur ein Strandaccessoire, er wird auch im Sommer dein Beschützer sein.

Nicht verpassen: Sonnenschutzmittel: Finden Sie den Unterschied zwischen den Schutzfaktoren 15, 30 und 50

Ständig mit Feuchtigkeit versorgen

Eine andere Möglichkeit, sich im Sommer vor der Sonne zu schützen, ist trinke Wasser und wenn befeuchten ständig. Wenn der Körper hohen Temperaturen ausgesetzt ist, verbraucht er mehr Energie und Wasser. Wenn Sie nicht richtig hydratisieren, können Sie dehydriert werden und der Körper kann sich dekompensieren..

Die Haut muss mit Feuchtigkeit versorgt werden und Wasser ist die lebenswichtige Flüssigkeit, die den Körper antreibt.. Vergessen Sie nicht, täglich Wasser zu trinken und eine Flasche mitzubringen. beim Verlassen des Hauses. Bleiben Sie hydratisiert und genießen Sie den Sommer!

Diese einfachen Tipps helfen Ihnen, sich vor der Sonne zu schützen und den Sommer ohne Unannehmlichkeiten zu genießen. Genießen Sie diese schöne Jahreszeit, aber achten Sie auf Ihren Körper und missbrauchen Sie die Sonne nicht..