Wie geht es weiter, wenn uns nichts glücklich macht?

Es gibt Zeiten, in denen uns nichts glücklich macht. Wenn die Welt ihre Brillanz verliert, infizieren uns die Lieder und das Lachen der Menschen um uns herum nicht mehr mit ihrer Freude..

Weitermachen, wenn uns nichts glücklich macht, ist nicht einfach. wenn wir keinen Grund finden, der stark genug ist, um unser Leben weiter zu verbessern. Dieser Grund ist jedoch leicht zu erkennen: Sie selbst.

Wenn wir unsere emotionalen Bedürfnisse vernachlässigen, wenn wir uns von dem, was uns umgibt, einsperren lassen, so dass wir die Hoffnung, den Mut und die Kontrolle über unsere Existenz verlieren; Die Welt beginnt rückwärts zu laufen.

Sie können versuchen, uns aufzuheitern, Sie können uns sagen, dass “Zeit heilt alles und was schlecht ist vergeht„Aber wenn wir nicht selbst die Kontrolle darüber übernehmen, was in unserem persönlichen Universum passiert, werden uns gute Worte und Streicheleinheiten auf dem Rücken nichts nützen..

Es gibt so viele Male, in denen uns nichts wirklich glücklich macht. Jedoch, Wir müssen nicht zulassen, dass eine schlechte Zeit unser Leben ruiniert.

Wir werden erklären, was zu tun ist.

Bewältigungsstrategien, wenn uns nichts glücklich macht

Wenn sich nichts freut, wenn wir feststellen, dass wir seit mehr als drei Monaten in einer schlechten Stimmung sind, mit Schlaflosigkeit, Mangel und Appetit und mit dieser Apathie, mit der alles das Interesse für uns verloren hat; Es wird empfohlen, dies mit unserem Arzt zu besprechen..

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Wir leiden möglicherweise an einer Depression und wird immer ein Fachmann sein, der uns die Diagnose anbietet und welche Strategien wir befolgen sollten, nach unseren Bedürfnissen.

Sobald wir ein tieferes psychologisches Problem ausgeschlossen oder bestätigt haben, müssen wir über diese Probleme nachdenken und versuchen, sie jeden Tag in die Praxis umzusetzen..

Respektiere deinen Rhythmus: Die Welt wird jetzt langsamer

Wir sind schlecht, wir können nicht und wir sollten es nicht verstecken. Was nützt es uns, zu lächeln oder Masken zu tragen, wenn wir traurig und teilnahmslos sind??

• Tu nicht so, als ob du dich nicht fühlst, sonst verschärfst du dein Leiden.
• Sie haben das Recht, diesen Moment der Zerbrechlichkeit, der Traurigkeit zu leben. Ob Sie es glauben oder nicht, Emotionen haben einen Zweck und es ist, uns das klar zu machen "Es gibt etwas, das wir ändern müssen", um uns besser an unsere Umgebung anzupassen, wenn uns nichts glücklich macht.

Respektieren Sie dieses langsamere Tempo, das Ihr Geist und Ihr Körper jetzt brauchen. Sie brauchen eine Zeit der Selbstbeobachtung, um auf sich selbst aufzupassen, Fragen zu stellen und herauszufinden, was in Ihnen vorgeht..

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Lassen Sie los, was Sie fühlen und finden Sie heraus, was Sie brauchen

Du weißt, dass es dir nicht gut geht, manchmal bist du wütend, manchmal traurig, manchmal willst du nur schlafen und später musst du mit jemandem sprechen.

Nun, wenn man bedenkt, dass man sich des komplexen emotionalen Karussells bewusst ist, in dem man sich befindet; Jetzt ist es an der Zeit, Ihre Gefühle hinter sich zu lassen, um herauszufinden, was Sie brauchen.

• Ich muss mich selbst besser sehen.
• Ich muss einige Zeit alleine verbringen.
• Ich muss neue Hoffnungen finden.
• Ich muss von vorne anfangen.
• Ich muss aufhören, traurig zu sein.
• Ich möchte mich nützlich fühlen.
• Ich möchte mich mögen, wie ich es verdiene.

Kleine alltägliche Veränderungen

Niemand wird sich bald oder über Nacht glücklicher fühlen. Wohlfahrt arbeitet Tag für Tag, nach und nach unsere Denkweise ändern und kleine Veränderungen vornehmen.

• Heute werde ich eine großartige Fahrt machen, die ich in vollen Zügen genießen werde..
• Heute werde ich meine negativen Gedanken kontrollieren.
• Heute werde ich mit Freunden zusammen sein und versuchen, mit ihnen über zukünftige Pläne zu sprechen.
• Heute werde ich mich priorisieren, mir Zeit geben, angenehme Momente.
• Heute werde ich mich auf lange Sicht auf etwas festlegen: Ich werde mich für einen Kurs anmelden und eine Reise planen.

Diese kleinen täglichen Veränderungen führen wiederum zu wichtigen emotionalen Verbesserungen, die unser Wohlbefinden schrittweise umkehren..

Um glücklich zu sein, muss man bestimmte Dinge aufgeben

Um glücklich zu sein, müssen wir manchmal in der Lage sein, bestimmte Dinge und sogar einige Menschen aufzugeben. All dies erfordert einen Akt des Mutes, der nicht immer leicht zu bewerkstelligen ist..

• Wir müssen lernen, auf unsere Bedürfnisse und unser Gewissen zu hören. Wenn wir erkennen, dass das, was uns umgibt, uns von unserem Wesen abhält, geschieht auch, dass wir auf unser Glück verzichten..
• Verzichten heißt, lernen, Zyklen und Schritte zu schließen.. Es ist zu erkennen, was nicht mehr hinzugefügt wird, was nicht bereichert und was uns schlecht fühlen lässt.
• Wir müssen auch bedenken, dass es manchmal keine Schuldigen gibt, die unser Unglück rechtfertigen könnten. Es gibt Zeiten, in denen wir mit unseren Ängsten und Unsicherheiten unsere Türen zum Wohlbefinden schließen..

Erfahren Sie, wie Sie diese inneren Saboteure identifizieren und besiegen können. Der Aufwand wird sich immer lohnen..