Wie man gesunde Augen hat

Ist Ihnen aufgefallen, dass immer mehr Menschen mit einer Brille auf der Straße unterwegs sind? Es ist nicht Mode oder Fortschritt in der Medizin, sondern die Tatsache, dass wir uns nicht gut um unsere Vision kümmern. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie gesunde Augen haben und nicht nur das Tragen einer Brille vermeiden, sondern auch ernstere Probleme in Zukunft vermeiden..

Halten Sie Ihre Augen gesund, ein Muss

Natürlich kann jeder mit seinem Körper und seinen Gewohnheiten machen, was er will, aber zumindest müssen wir uns der Gefahren bewusst sein, die entstehen, wenn wir uns nicht um die Gesundheit unserer Augen kümmern oder darauf achten..

Tatsache ist, dass, Damit Ihre Augen gesünder sind, müssen Sie mehr Vitamin A konsumieren, das verhindert und bekämpft verschiedene infektionen.

Es hilft auch, die heutzutage weit verbreitete Ermüdung des Sehnervs zu verringern, da wir unsere Augen ständig überanstrengen, wenn wir vor unserem Computer sitzen, ein Mobiltelefon, ein Tablet verwenden oder fernsehen..

Es gibt eine Liste von natürlichen Heilmitteln, die Ihnen helfen können, die Gesundheit Ihres Sehvermögens zu verbessern, eines der wichtigsten Organe, die wir haben..

Tipps für gesunde Augen

Erstens müssen wir wissen, dass unsere Augen eine Erweiterung unseres Nervensystems sind, also müssen wir besser essen, den Stress abbauen und uns ausreichend ausruhen, um sie gesund zu halten. Einige Tipps, die helfen können, sind:

• Essen Sie Lebensmittel, die reich an Mineralien sind, wie Obst, Algen und Gemüse..
• Halten Sie die Sauerstoffversorgung der Augen aufrecht, indem Sie bewusst, langsam und tief trainieren oder atmen.
• Übe eine entspannende Nervenaktivität wie Yoga oder Taichi, die dir hilft, mit deinem inneren Selbst in Kontakt zu treten und alle Systeme zu beruhigen..

Was sind die Anzeichen von Augenproblemen??

Organische Ungleichgewichte in Bezug auf schlechte Gewohnheiten oder schlechte Augenpflege können neben Sehstörungen und Brillentragen die folgenden Konsequenzen haben:

Höhere Produktion von Regalen

Remelas sind Schleimhäute, die morgens beim Aufstehen am Augenrand auftreten. Das Mittel kann auf überschüssige Toxine oder auf die Tatsache zurückzuführen sein, dass der Körper auf irgendeine Weise oder auf irgendeine Weise Abfall beseitigt..

Die Lösung besteht darin, eine Entgiftungs- oder Entschlackungsdiät beizubehalten, die den Verzicht auf den Verzehr von Milchprodukten, frittierten Lebensmitteln, Würsten, Zucker oder salzigen Lebensmitteln einschließt..

Lesen Sie auch: Entgiftungs- und Reinigungsdiät mit Zitrone, Ingwer und Gurke

Außerdem sollten frische Lebensmittel und Wasser gegessen werden..

Dunkle Kreise

Dies kann daran liegen, dass Sie nicht genug Schlaf bekommen, sondern auch an einer schlechten Augenzirkulation oder einer unausgewogenen Ernährung. Eine Technik, die niemals versagt, besteht darin, an einem bequemen Ort zu sitzen und nach oben zu schauen, ohne den Kopf zu bewegen und nur an die Decke zu starren..

Schließen Sie die Augenlider mehrmals, ohne den Augapfel zu bewegen. Auf diese Weise zirkuliert das Blut besser und das Gewebe wird stärker. Vergessen Sie nicht, frisches Gemüse und Wasser in Ihre Ernährung aufzunehmen..

Wissen: Natürliche Heilmittel gegen herabhängende Augenlider

Geschwollene Augenlider

Wir sprechen nicht über die Schwellung, die auftritt, wenn wir gerade aufstehen oder weinen (Zwiebel hacken, einen traurigen Film ansehen oder ein persönliches Problem haben)..

Wenn die Augen sehr entzündet sind, kann auf eine Nierenfunktionsstörung zurückzuführen sein oder die Tatsache, dass wir diesen Körper sehr drängen. Vielleicht trägst du ein sehr starkes Make-up und ziehst es nicht aus.

Wie kann das Problem gelöst werden? Jeden Morgen trainieren, Ananas oder Orangensaft trinken, geschmeidiger schminken und besser schlafen.

Stye

Viele sagen, dass sich dieses Problem aufgrund eines Virus in der Luft entwickelt, aber es kann auch auf einen Überschuss an Toxinen, eine unausgewogene Ernährung oder übermäßiges Essen sowie auf einen Mangel an bestimmten Vitaminen zurückzuführen sein. E

Verzehr von salzigen, zuckerhaltigen, gebratenen oder fettigen Lebensmitteln. Ein Hausmittel, um sie zu beseitigen, besteht darin, einen Goldgegenstand (z. B. einen Ring) zu erwärmen und mehrmals auf den Schweinestall zu legen..

Rote Augen und tränende Augen

Wenn Sie viele Stunden vor Ihrem Computer verbringen oder sich in einer kontaminierten oder chemischen Umgebung aufhalten, wenn Sie Ihre Kontaktlinsen nicht jeden Tag abnehmen, wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen oder wenn Sie keine Brille tragen, ist dies wahrscheinlich Deine Augen fangen an zu röten und Du fängst an zu weinen.

Machen Sie eine Pause von den Sehenswürdigkeiten, Schließe deine Augen zwei Minuten vor einem Bildschirm, Halten Sie die angegebenen Stunden für Kontaktlinsen ein und befeuchten Sie sie wie angegeben.

Trinke mehr Wasser und verbringe nicht zu viel Zeit damit, gereizte Substanzen zu saugen.

Mangel an Helligkeit

Einige sagen, es hat ein "fragiles Aussehen", was auf verschiedene Faktoren zurückzuführen ist, wie zum Beispiel:

• Mangel an Nährstoffen
• Anämie
• Eine Krankheit
• Sehr müde
• Verdrängte Traurigkeit
• Viele Verpflichtungen und Bedenken

Eine der besten Abhilfemaßnahmen ist es, Spannungen abzubauen, indem Sie Sport treiben, spazieren gehen, einen Psychologen konsultieren oder eine Technik suchen, die am effektivsten ist..

Vergessen Sie nicht besser zu essen, ruhen Sie sich nachts aus und fordern Sie weniger von sich und Ihrem Körper..