Peter Douglas
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Kennen Sie alle Vorteile von Mango??
Mango wird von den Europäern auch als „Pfirsich aus den Tropen“ bezeichnet und ist eine Frucht, die die Ureinwohner seit der Antike kennen. Derzeit wird es jedoch weltweit produziert..
Der Ärmel hilft bei der Haar- und Hautpflege. Gleichzeitig pflegt und entschlackt der Körper mit seinen antioxidativen und harntreibenden Eigenschaften..
Vorteile von Mango
Antioxidans und Abführmittel
Mango ist eine sehr antioxidative Frucht, die zum Schutz vor Herzkrankheiten beiträgt. Sie enthält zum Beispiel viele Vitamine A und C sowie Palmitin- und Apfelsäuren., Allergien und Krebs.
Ein Stück 100 g Mango enthält also 36,4 g Vitamin C, was 61% des täglichen Vitamin C-Bedarfs entspricht..
Darüber hinaus erleichtert die Mangofaser zusammen mit der darin enthaltenen Fructose die Darmpassage und wirkt als natürliches Abführmittel., Verhindert Verstopfung auf einfache und effektive Weise.
Gewichtsverlust
Mango enthält 83% Wasser und trotz seines süßen Geschmacks bietet uns wenig Kalorien und leicht assimilierbaren Zucker.
Deshalb ist Mango eine empfohlene Frucht in Diäten zur Gewichtsreduktion., Sowohl zum Frühstück als auch für Snacks zu konsumieren, da es das Sättigungsgefühl sowie viel Wasser vermittelt und die Aufnahme von unnötigen Kalorien und Fett vermeidet.
Reich an Mineralien
Diese Frucht bietet uns auch viele Mineralien, die uns bei der Heilung bestimmter Krankheiten helfen. Einige der essentiellen Mineralien, die die Frucht uns bietet, sind:
- Eisen: Unverzichtbar für unseren Körper, beugt Blutarmut vor und stärkt die Abwehrkräfte des Körpers.
- Kupfer: fördert die Färbung und das Wachstum der Haare.
- Magnesium: schützt vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Stress und Menstruationsbeschwerden.
- Calcium: eine der wichtigsten in den prozess der knochenbildung und stärkung.
Darüber hinaus für seinen hohen Eisengehalt Mango ist ein gutes Mittel zur Vorbeugung von Anämie. Da Mango außerdem reich an Vitamin C ist, erleichtert es die Eisenaufnahme..
Wie man Mango isst
Kurz gesagt, Sie können es sowohl selbst als auch in konsumieren Säfte und Salate, exotischere Gerichte oder Obstsalat.
Grüne Mango-Eiscreme