Kennen Sie die Symptome und Ursachen der wichtigsten hormonellen Probleme

  • Robert Patterson
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Die Ursachen für hormonelle Probleme sind vielfältig, manchmal sogar aufgrund verschiedener Faktoren: von familiärer Veranlagung bis zu Problemen in unserer Ernährung..

Deshalb, Es ist wichtig, mehr über unsere Hormone zu wissen, um für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu sorgen..

Hormone sind grundlegende Substanzen für unseren Körper: regulieren unser Wachstum, versorgen uns mit Energie, übernehmen die Kontrolle über die Menstruationszyklen und regulieren den Salz- und Blutzuckerspiegel.

Auf jeden Fall sind sie unverzichtbar. Jede kleine Veränderung kann zu Symptomen führen, die wir erkennen sollten.

Wie hormonelle Probleme auftreten?

  • Hormone sind chemische Elemente, die von endokrinen Drüsen synthetisiert werden. unseres Körpers. Sie haben eine regulierende Funktion in unserem Körper und wirken sich auf verschiedene Bereiche aus, von physischen Aspekten wie unserem Gewicht bis hin zu emotionalen und organischen Aspekten..
  • Sie reisen durch die Blutbahn und Verschiedene Körperorgane aktivieren, Koordination und Erleichterung des Austauschs: Regulierung des Stoffwechsels, der Herzfrequenz, des Menstruationszyklus und der Milchproduktion für Mütter.
  • Hormonelle Probleme treten auf, wenn Die Hormonfunktion ist übermäßig (Überfunktion) oder vermindert (Unterfunktion), bestimmte Probleme aufwerfen.

Symptome hormoneller Probleme

  • Hautprobleme. Zum Beispiel Akne, Klumpen, Farbveränderungen und sogar Form, wobei rauer zu bemerken ist
  • Gewichtszunahme und Gewichtsverlust
  • Stimmungsschwankungen
  • Plötzlicher und schneller Haarausfall
  • Augenprobleme
  • Plötzliche Depression oder Trauer
  • Häufige oder sehr lange Regelblutungen
  • Taillenschmerzen mit Entzündung des Bauches
  • Sehr schmerzhafte Menstruationsbeschwerden
  • Unregelmäßige Menstruation. Sogar es kann Monate geben, in denen sie nicht auftaucht
  • Gerinnsel in der Menstruation
  • Schmerzen im Unterleib oder in den Eierstöcken
  • Dunkler Fleck nach der Menstruation

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Arten von hormonellen Problemen

  • Hyperthyreose: Es ist ein Stoffwechselhormonproblem, bei dem unsere Schilddrüsen im Körper überschüssige Hormone produzieren, die einige sehr schwerwiegende Störungen verursachen. Bei dieser Dysfunktion ist es beispielsweise üblich, Gewicht zu verlieren.
  • Hypothyreose: In diesem Fall ist das Gegenteil der Fall. Wir haben eine geringe Produktion von Schilddrüsenhormonen, nehmen zu und leiden manchmal unter dem Kropf, einem charakteristischen Knoten im Nacken..
  • Östrogen-Ungleichgewicht: Frauen leiden gelegentlich unter einem Ungleichgewicht oder einem Anstieg des Östrogenspiegels. Die Symptome ähneln den oben beschriebenen. Es kann auch die Ursache für Uterusmyome und Brustzysten sein. Auf diese Weise müssen Sie sich bewusst sein!
  • Überschüssiges Cortisol: ist das Stresshormon. Verpflichtungen in unserem täglichen Leben, Angstzustände und Nervosität führen zu einem Überschuss an Cortisol in unserem Körper, was zu verschiedenen hormonellen Problemen führt. Wir müssen vorsichtig sein und diese Funktionsstörung so schnell wie möglich behandeln. Dies kann zum Beispiel durch Therapien, Entspannung, Gewohnheitsänderungen usw. geschehen..

Ursachen für hormonelle Probleme

  • In vielen Fällen liegt eine genetische Veranlagung vor für den Beginn dieser Veränderungen in unseren Hormonen. Es kommt häufig vor, dass Schilddrüsenprobleme vererbt werden.
  • Stress und emotionale Probleme sind zu berücksichtigende Faktoren. Unser Lebensstil beeinflusst direkt unsere Gesundheit und das endokrine System ist der Hauptpunkt unseres Körpers, der darunter leiden wird. Bei sehr hohem Stress setzen wir Cortisol und andere Giftstoffe in unserem Körper frei. Dies führt beispielsweise zu Gewichtsproblemen, Menstruation, Schlafstörungen, Haarausfall usw. Wir müssen wissen, dass unser Lebensstil und die Art und Weise, wie wir unser tägliches Leben sehen, einen Einfluss auf unsere Gesundheit haben..
  • Essen: Experten sagen uns, dass einer der Hauptgründe für hormonelle Probleme die Insulinresistenz ist. Die Art und Weise, wie wir essen, ist wichtig, um Stoffwechselstörungen zu vermeiden. Daher sollten wir vermeiden, Lebensmittel mit übermäßigen Konservierungsstoffen, Salz, gesättigten Fettsäuren, anregenden oder kohlensäurehaltigen Getränken, raffiniertem Zucker, Alkohol, stark allergenen Lebensmitteln wie Milch, Zucker, Eiern usw. zu konsumieren..

Empfehlungen zur Vermeidung hormoneller Probleme

  • Verbrauchen Sie Antioxidantien, wie Orangensaft, Zitronensaft, Heidelbeere usw.
  • Erhöhen Vitamin A, B-Verbrauch und insbesondere Folsäure und Vitamin D.
  • Auch die Aufnahme erhöhen Kalzium, Magnesium, Chrom, Selen, Zink, Jod und Omega 3.
  • Verbrauchen Sie Leinsamenöl.
  • Versuchen Sie, mit körperlicher Aktivität und Stressbewältigung ein gesundes Leben zu führen, Es wird auch vermieden, stundenlang vor dem Computer oder Fernseher zu bleiben, da die ausgesendeten Wellen auch unseren Kreislauf und das endokrine System verändern..
  • Zum Abschluss noch ein Sonnenbad nehmen und die Natur genießen.
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