Rat, um das Gesicht zu verlieren

Wie können wir dieses angesammelte Fett beseitigen, zum Beispiel an den Wangen oder am Kinn? Welchen Rat können wir nehmen, um das Gesicht abzunehmen??

Manchmal können wir abnehmen, aber unser Gesicht ist immer noch runder und voller, ein Merkmal, das unsere Schönheit überschattet und das wir korrigieren möchten.

Es ist möglich, das Gesicht abzudünnen?

Wir wissen natürlich, dass jeder, der ein dünnes Gesicht haben möchte, auch Gewicht in seinem Körper verlieren muss, da eine Sache mit einer anderen verbunden ist..

Aber es gibt Zeiten, in denen unser Gesicht, obwohl der Körper eine akzeptable Form hat, ein bisschen mehr aufbläht und ein bisschen vollere Wangen mit etwas mehr Doppelkinn erscheinen..

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Die Ursachen hierfür sind in der Regel meist Flüssigkeitsretention und sogar die Wirkung bestimmter Medikamente..

Um ein dünneres und weniger voluminöses Gesicht zu erhalten, müssen wir drei Aspekte berücksichtigen:

• Unser Essen.
• Eine Gesichtsgymnastik.
• Cremes bekräftigen.

Es ist nicht notwendig, sich an einen plastischen Chirurgen zu wenden. Wir garantieren, dass es mit ein wenig Mühe möglich ist, das Gesicht zu verlieren.

Wenn Sie Medikamente einnehmen und bemerken, dass Ihr Gesicht geschwollen ist, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um Nebenwirkungen auszuschließen..

Berücksichtigen Sie, dass zum Beispiel Medikamente wie Cortison das Erscheinungsbild der Menschen erheblich verändern..

Tipps, um das Gesicht zu verlieren

1. Flüssigkeitsretention vermeiden

Wie üblich werden wir mit der richtigen Ernährung beginnen.

Einer der Hauptgründe, warum wir manchmal ein volleres Gesicht als gewöhnlich haben, ist die Flüssigkeitsretention, weil wir anschwellen. Schwellen Sie unsere Wangen, Ohren, Augenlider usw. an..

Was können wir tun? Befolgen Sie eine Reinigungsdiät.

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Zucker, Süßigkeiten, raffiniertes Mehl, rotes Fleisch, Salz usw. entfernen..

Beginnen Sie den Tag mit einem Glas warmem Zitronenwasser und frühstücken Sie dann, wenn möglich, mit einer Tasse Haferflocken mit Trauben oder Pflaumen oder einer anderen roten Frucht..

Idealerweise trinken Sie zum Beispiel Ananassäfte, bereiten jeden Nachmittag Papayasalate und grünen Tee zu. All dies reinigt uns, veranlasst uns, Giftstoffe zu eliminieren und Flüssigkeitsretention zu vermeiden..

Versuchen Sie mindestens vier Tage im Monat, sich mit Saft und Gemüse zu ernähren. Es ist immer sehr günstig zu entwässern und entgiften unseren Körper.

2. Trinken Sie täglich zwei Liter Wasser

Hydration-Hydration-Hydration.

Es ist wichtig, dass wir unseren Körper gut mit Feuchtigkeit versorgen. Dies erleichtert es den Organen, ihre Reinigungsfunktionen auf eine bequemere Art und Weise auszuführen, wobei eine Flüssigkeitsretention vermieden wird Nieren besser arbeiten.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Wasser zu trinken, geben Sie ein paar Tropfen Zitrone hinzu.

3. Richtige Infusionen

Grundsätzlich gibt es drei Infusionen, die bei der Reinigung, Fettverbrennung und dem Ausgleich unseres Körpers von großer Hilfe sind..

Der erste ist Ingwerinfusion. Wir können es zweimal am Tag nehmen.

Reiben Sie die Ingwerwurzel, bis Sie einen Teelöffel bekommen, oder kaufen Sie das bereits zubereitete Gebräu in Ihrem Lieblingsgeschäft. Kochen Sie eine Tasse Wasser bis zum Siedepunkt und lassen Sie es sich setzen.

Ideal zum morgendlichen und nachmittäglichen Trinken.

Die zweite Infusion, die wir zuvor erwähnt haben; der grüne tee. Ein ausgezeichnetes Antioxidans und ein guter Reiniger.

Die dritte ist die Eukalyptusinfusion. Fördert die Durchblutung, beseitigt Giftstoffe und ist für bestimmte Diäten sehr gut geeignet..

Sie können auch zwei Tassen pro Tag einnehmen.

4. Straffende hausgemachte Gesichtscreme

Es gibt viele straffende Gesichtscremes auf dem Markt. Sie können diejenige wählen, die Ihnen am meisten hilft oder die Ihnen am besten gefällt..

Für unseren Teil empfehlen wir eine hausgemachte Creme mit natürlichen Elementen. Beachten Sie:

• Eins natürlicher Joghurt ohne Zucker;
• Zwei Löffel Haferflocken;
• Drei Löffel Orangensaft;
• Eine Kapsel Vitamin E (Sie können es in Apotheken kaufen).

Sie müssen nur alle Zutaten gut mischen und nachts auf das Gesicht auftragen (zweimal pro Woche). Holen Sie sich eine Aufwärtsmassage und lassen Sie es für 15 Minuten wirken.

Dann mit kaltem Wasser entfernen.

5. Übungen, um das Gesicht zu verlieren

1. Das übertriebene Lächeln. Wir wissen bereits, dass Lächeln gut ist, aber dieses Mal machen wir es im Spiegel und auf die übertriebenste Art und Weise. Auf diese Weise trainieren wir die meisten Muskeln in unserem Gesicht. Wiederholen Sie etwa 15 Mal. Es ist sehr einfach, nicht wahr??

2. Fish Face Übungen. Natürlich diese Übungen  sollte getan werden, wenn wir allein und vor einem Spiegel sind.

Dies ist ein einfaches tägliches Fitnessstudio, um Fett von unseren Wangen und Wangen zu tonen und zu entfernen. Das „Fischgesicht“ besteht aus dem Saugen von Wangen, als würde man ein Fischgesicht machen.

Die Lippen sind sehr gespitzt und sehr ähnlich zu einem Gipfel. Versuchen Sie, diese Position 5 bis 10 Sekunden lang zu halten, entspannen Sie sich dann und wiederholen Sie dies noch 5 Mal..

3. Den Mund füllen. Es ist auch sehr einfach. Was wir tun werden, ist etwas Luft zu bekommen, bis die Wangen aufgeblasen sind. 10 Sekunden gedrückt halten und rauslassen.

Wie oft solltest du wiederholen? 8-12 mal.

4. Die Vokale. Eine weitere sehr lustige Übung. Wir beginnen damit, die Gesichtsmuskeln vor einem Spiegel zusammenzuziehen und zu entspannen. Beginnen Sie mit dem Aussprechen des Buchstabens "A" (aber ohne die Stimme, nur die Geste).

Dann wiederholen Sie mit den Buchstaben "E", "O" und "U". Idealerweise 10 mal mit jedem Buchstaben wiederholen.

Einfache Übungen für unser Gesicht, die Sie jeden Tag wiederholen können. Nach und nach werden Sie die Ergebnisse sehen..

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