Ratschläge zur Verbesserung der Sehkraft

  • David Snow
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Vision ist eine von fünf sinne des menschlichen körpers. Im Laufe der Jahre wird es natürlich mit dem Altern abgenutzt. Mit sehr einfacher Pflege können wir einige Probleme verlangsamen und die Sehkraft verbessern..

Ratschläge zur Verbesserung der Sehkraft

Pass auf dein Essen auf

Es ist sehr wichtig, sich gesund zu ernähren.. Legen Sie beispielsweise frittierte Lebensmittel, Fette, überschüssigen Zucker und Salz beiseite. Entscheiden Sie sich für Gemüse und Gemüse.

Das Trinken von viel Flüssigkeit befeuchtet den Körper und unterstützt die Tränenproduktion.

Kontrollieren Sie Ihren Blutdruck

Idealerweise sollte es 120/80 sein. Es gibt starke Hinweise auf eine Makuladegeneration, die Ihr Sehvermögen beeinträchtigt, steht in direktem Zusammenhang mit Herz-Kreislauf-Problemen.

Holen Sie sich auf Ihren Schlaf

Es wird empfohlen, durchschnittlich acht Stunden am Tag zu schlafen., denn beim schlafen werden die augen feucht.

Einige Stunden Schlaf können Ihre Augen austrocknen und unangenehme Entzündungen verursachen.

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Verwenden Sie niemals altes Make-up

Die Verwendung abgelaufener Produkte kann zu Problemen wie Reizungen, Rötungen, Augenschmerzen und Brennen führen.

Vermeiden Sie Bildschirme und Monitore mehrere Stunden lang

Wenn Sie direkt mit einem Computer arbeiten, lassen Sie den Monitor in Augenhöhe und in einem geeigneten Abstand. Erforderlich Machen Sie alle zwei Stunden kurze Pausen, um Ihre Augen auszuruhen.

Während Sie sich ausruhen, blinzel schnell deine Augen um eine Krise namens trockenes Auge Syndrom zu verhindern.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Augen zu trocken sind, verwenden Sie Augentropfen, die in einer Drogerie erhältlich sind..

Halten Sie sich vom Fernseher fern, wenn dieser eingeschaltet ist. Der Abstand zum Bildschirm muss mindestens zwei Meter betragen. Vermeiden Sie es auch, zu lange vor dem Fernseher zu stehen.

Achten Sie auf die Beleuchtung in der Umgebung, in der Sie sich befinden

Es kann nicht zu schwach oder zu stark sein. Verwenden Sie immer, um die Gesundheit Ihres Sehvermögens zu verbessern Sonnenbrille guten Ursprungs mit UVA- und UVB-Schutz auch an bewölkten Tagen.

Die Exposition gegenüber ultravioletten Strahlen führt zu einer Krankheit, die den zentralen Teil der Netzhaut betrifft..

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Behandlung zu Hause

Es gibt ein großartiges hausgemachtes Rezept, um die Gesundheit Ihres Sehvermögens zu verbessern. Es besteht aus einem Tuch mit kaltem Wasser benetzen und über die Augen legen. Dies führt dazu, dass sich die Blutgefäße von der Kälte auf dem Tuch und zusammenziehen Die darin enthaltene Feuchtigkeit schmiert Ihre Sehkraft.

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