Tipps zur Linderung von Krampfadernbeschwerden im Sommer

  • Peter Douglas
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Wenn Sie an Krampfadern oder chronischer Veneninsuffizienz leiden, wissen Sie zweifellos, dass hohe Temperaturen zu größeren Beschwerden führen..  Die Spanische Gesellschaft für Angiologie und Gefäßchirurgie (SEACV) gibt uns einige einfache, aber wichtige Ratschläge, um die Beschwerden der Krampfadern im Sommer zu lindern..

Diese Tipps können dazu beitragen, die Lebensqualität zu verbessern und den Sommer auch bei Krampfadern entspannter zu genießen. Aus diesem Grund sind wir sicher, dass diese Informationen hilfreich sind..

Krampfadern im Sommer, eine tägliche Strafe für die Beine

Das Ramon y Cajal Krankenhaus in Madrid (Spanien) schlägt vor, dass trotz der Tatsache, dass der Ursprung von Krampfadern eine sehr klare genetische Komponente hat, manchmal Faktoren wie Fettleibigkeit oder körperliche Inaktivität können ebenfalls das Auftreten von Krampfadern begünstigen..

Aber mit steigenden Sommertemperaturen, Wer an Krampfadern leidet, kann viele Veränderungen spüren. Es lohnt sich daher, einige davon in Betracht zu ziehen, um Vorsichtsmaßnahmen zu treffen, wenn Sie Folgendes bemerken:

  • Die Venen weiten sich.
  • Erhöht Flüssigkeitsretention .
  • Erhöht den Druck und die Schmerzen.
  • Es besteht ein höheres Risiko, dass Thromben auftreten.
  • Erhöhte Fußschmerzen und Knöchelschwellung.

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Wir müssen sehr deutlich machen, dass das Thema Krampfadern keine Wunder enthält.. Durch gezielte Übungen und Anleitungen können wir unser Wohlbefinden verbessern. Das Problem ist jedoch in der Regel nur dann leicht zu lösen, wenn wir uns einem chirurgischen Eingriff unterziehen..

Denken Sie auch daran, dass sie nicht nur ein ästhetisches Problem, sondern eine Folge von Fehlfunktionen der Beinventile. Sie dehnen sich aus oder dehnen sich aus und der Blutfluss verlangsamt sich..

Deshalb Überwachen Sie immer den Zustand Ihrer Krampfadern mit Ihrem Arzt, Nehmen Sie die verschriebenen Medikamente ein. Wenn der Sommer kommt, setzen Sie diese einfachen Richtlinien in die Praxis um, die sicherlich sehr hilfreich sein werden..

So pflegen Sie Ihre Krampfadern im Sommer

Die medizinische Fachzeitschrift "Doctors and Patients" bietet uns einige interessante Strategien, die durch das spanische Kapitel für Phlebologie (CEF) und die oben zitierte spanische Gesellschaft für Angiologie und Gefäßchirurgie dargestellt werden..

Schauen Sie sich diese einfach an Beratung:

1. Vermeiden Sie direkte Wärmequellen

Wir wissen, dass wir alle es lieben, im Sommer am Strand oder am Pool zu liegen und die Sonne genießen zu können Bräune deine Beine ein wenig.

Wir müssen sehr vorsichtig sein, weil die Hohe Temperaturen begünstigen die Dehnung Krampfadern und das Problem wird schlimmer. Beachten Sie die folgenden Hinweise:

  • Sonnenbaden in den Stunden weniger Hitze (vor 10 Uhr und in den letzten Stunden des Tages).
  • Wenn Sie sich mitten am Tag dem Sonnenlicht aussetzen (was in diesen Fällen nicht empfohlen wird), Tragen Sie eine schützende auf die Beine und baden Sie darin frisches Wasser alle 15 oder 20 Minuten.
  • Ärzte warnen, dass es am besten ist, jede Wärmequelle zu vermeiden, wenn wir Krampfadern haben. Denken Sie also zum Beispiel daran, Heißwachs wäre unangemessen.

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2. Bewegen Sie Ihre Beine im Sommer

  • Gehen Sie den Strand entlang in den Stunden des geringsten Sonnenscheins. Sand reaktiviert unseren Kreislauf und ist sehr gesund.
  • Wenn Sie eine lange Reise mit dem Auto, dem Zug oder dem Flugzeug unternehmen, sollten Sie das wissen Diese Immobilitätssituationen erhöhen die venöse Insuffizienz.
  • Ein Ratschlag! Bewegen Sie sich, wann immer möglich, mit kompressionsstrümpfen zusätzlich von der wade bis zum knie nach oben massieren und die knöchel im kreis bewegen.
  • Barfuß am Ufer entlang: Wasser übt eine sehr geeignete Venenkontraktion aus.
  • Übe das Schwimmen, damit du große Erleichterung findest. Immerhin, wann immer du tust jede übung im wasser, begünstigt auch die venöse Rückkehr.

3. Bequeme Schuhe und Kleidung

  • Nichts sehr enge hose. Das Beste sind weite, kühle Baumwollkleider, die Ihre Haut auch vor der Sonne schützen können.

Sorgen Sie sich auch um die Schuhe, die Sie tragen. Wenn die Ferse mehr als 4 cm von der Fußoberfläche entfernt ist, kann dies einen adäquaten venösen Rückfluss verhindern..

  • Vermeiden Sie Socken, die auf die Knöchel oder Waden drücken und wenn nötig, Verwenden Sie therapeutische Socken: in einer gegebenen, die helfen kann, Linderung zu verschaffen.

4. Verstopfung vermeiden

  • Im Sommer leiden wir häufig an Verstopfung. Aufgrund von Ausflügen und Ausflügen im Allgemeinen, bei denen wir unsere Gewohnheiten ändern, hört unser Körper auf, "normal" zu sein, und wir haben Probleme, auf die Toilette zu gehen..
  • All dies führt laut Ärzten dazu, dass sich Flüssigkeiten und Giftstoffe ansammeln, die wiederum unsere Krampfadern betreffen..
  • Also denk dran Trinken Sie viel Wasser und Säfte und verbrauchen Sie frisches Obst und Ballaststoffe. Der Sommer ist so eine "gefährliche" Jahreszeit, in der wir am Ende ein paar Pfunde mehr verdienen. Vermeide es.

Folgen Sie einer ausgewogenen Ernährung und essen Sie nicht zu viel. Ihre Gesundheit wird es Ihnen danken.

Abschließend ist es wichtig, ein wenig über unsere Krampfadern im Sommer zu vergessen, um Wärmequellen zu vermeiden. Darüber hinaus ist es notwendig, vor allem das Wasser des Meeres oder des Pools zu verwenden, um darin Übungen zu üben. Sie werden große Erleichterung finden.!

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