Mut ist es, ohne Angst „Ja“ und ohne Schuld „Nein“ zu sagen

Lebe mit Mut und habe keine Angst, beurteilt oder abgelehnt zu werden Manchmal können wir das nicht über Nacht erreichen.

Wir fürchten, von unseren Gedanken, von unserer Art zu sein und sogar von den Optionen, die wir wählen, belastet zu werden.

Dieses Verhalten ist nicht angemessen. Eine Sache, die wir niemals vergessen sollten, ist die Es gibt keine Angst, die schlimmer ist als das, was wir selbst in unseren Köpfen erschaffen, mit unseren einschränkenden Einstellungen, Unsicherheiten, Frustrationen und Obsessionen.

Sich von all dem zu befreien ist, als würde man eine unangenehme, alte Schlangenhaut ablegen. Aus Angst Mut zu machen, ist zweifellos der beste Schritt, den Sie unternehmen können..

Ob Sie es glauben oder nicht, es kommt immer eine Zeit, in der wir es endlich tun. Wir sagen "JA" ohne Angst und "NEIN" ohne Schuld.

Als nächstes laden wir Sie ein, darüber nachzudenken, den Mut und diese Art von Tatkraft in die Tat umzusetzen persönliches Wachstum basierend auf der Kongruenz zwischen dem, was wir fühlen und dem, was wir tun.

Schlüssel zum Leben ohne Angst und Mut

Wir alle leben unter verschiedenen Glaubens- und Wertesystemen.. Zum Beispiel sind unsere Häuser und Familien oft der erste Kreis, der viele unserer persönlichen Wünsche und Bedürfnisse einschränkt:

• Wir haben Angst, so etwas zu sagen oder zu tun Angst vor möglichen Reaktionen.
• Wir haben Angst davor, unsere Eltern durch die Wahl eines bestimmten Weges zu frustrieren..
• Wir empfinden eine gewisse Unruhe bei der nicht die Erwartungen erfüllen, die andere an uns haben.

All dies sind einfache Beispiele, die viele jemals erlebt haben. Dies sind mehr oder weniger verständliche Situationen, die diese Grenze niemals erreichen sollten..

Wir dürfen niemals so extrem werden, uns von anderen leiten zu lassen, ohne Rücksicht auf uns.

Nun schlagen wir vor, diese einfachen Schlüssel zu notieren Wir fangen an, ohne Angst zu leben, durchsetzungsfähiger und gerechter mit unserer inneren Stimme zu sein.

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Ja sagen, wenn ich nein sagen will

Warum machen wir das? Jemand fragt, ob sie nächstes Wochenende zu Hause aushelfen oder ein Projekt bei der Arbeit durchführen möchten oder mit einigen Freunden, die sie nicht mögen, und Ihnen einen Ausflug machen möchten, auch wenn Sie nicht möchten, sagen Sie ja.

• Manchmal bejahen wir dies, weil wir an bestimmte Personen gebunden sind.
• Noch mehr haben wir Angst, die zu verletzen, die wir lieben, Angst davor, sie durch eine negative Antwort zu verletzen.
• Auch Es ist üblich, positive Antworten zu geben, wenn wir uns integriert fühlen wollen innerhalb einer Gruppe.
• Wenn Sie bei der Arbeit Ja oder bei Freunden Ja sagen, können Sie eine Bindung eingehen und fühlen sich nicht zurückgewiesen.
• Diese Art des Verhaltens, das jeden Tag praktiziert wird, führt jedoch zu einem deutlichen Mangel an Verhaltensweisen.
• Wir hören auf, wir selbst zu sein. Ein tägliches "Ja" bringt andere dazu, uns immer hilfsbereit und ohne eigene Bedürfnisse zu befriedigen zu sehen.

Ob Sie es glauben oder nicht, Ein negativer Wert ermöglicht es Ihnen, ein ausgewogenes Verhältnis aufrechtzuerhalten.

Machen Sie den Schritt: Sagen Sie Nein, ohne sich schuldig zu fühlen

Wir beginnen mit einer kleinen Visualisierungsübung, um den großen Vorteil des Nein-Sagens zu entdecken..

Schalten Sie die Zeitmaschine ein und kehren Sie zu diesem Moment des Lebens zurück, als Sie gegen Ihre eigenen Wünsche handelten.

Das Folgende ist ein Beispiel, das Sie verstehen sollten Warum ist es angebracht, ohne Schuld nein zu sagen:

• Stellen Sie sich den Tag vor, an dem Sie zu einem Gefallen, den jemand gefragt hat, Ja gesagt haben.

Stellen Sie sich vor, Sie sagen sicher nein, und überlegen, warum Sie sich entschieden haben: Ich sage nein, weil dein Interesse egoistisch ist, weil du mich nicht gut behandelst, weil du nur zu deinem eigenen Vorteil arbeitest usw..

• Stellen Sie sich eines der vielen Male vor, als Ihr Partner gefragt hat, ob er etwas für ihn tun möchte, und Sie sagten, dass es ihm nichts ausmacht, nein.

Stellen Sie sich jetzt vor, Sie wären kongruenter und würden das beantworten Es ist nicht selbstverständlich, dass Sie die größten Gewichte und Verpflichtungen tragen. Zu behaupten, ein Paar zu sein, bedeutet, ein Team zu bilden und zu respektieren.

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Das Bedürfnis, ohne Angst Ja zu sagen

Ja zu sagen, wann immer Sie wollen und brauchen, ist eine Möglichkeit, sich selbst zu validieren. Jede Aussage, die direkt aus deinem Herzen und deiner Persönlichkeit kommt, hilft dir, dich gegen andere zu definieren, damit du sie besser kennst..

• Ich werde ohne Angst zu meinen Träumen und Zielen Ja sagen.
• Ich verstehe, dass es für viele unangenehm sein kann, „Ja“ zu sagen, ohne Angst zu haben.
• Nun, wer mich so akzeptiert, wie ich bin, mit all meinen Gedanken, Wünschen und Wünschen, respektiert mich und will mich auf eine wahre und authentische Weise..

Ab heute werde ich anfangen, ohne Angst „Ja“ und ohne Schuld „Nein“ zu sagen. So ähnlich, Sorgen Sie für ein ausgeglichenes Leben.

Weil wir in Harmonie leben, wenn wir respektieren uns so wie wir wirklich sind.