Robert Patterson
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Dieses köstliche Hackbratenrezept ist perfekt für Menschen, die den besten Kohlenhydrat- und Cholesterinspiegel für den Körper suchen. Ideal, wenn Sie Ihren Körper fit halten oder sich strenger körperlich betätigen.
In der Tat ist dies eine ideale Vorbereitung, um Freunde oder Familie einzuladen und einen anderen Moment voller guter Stimmung zu teilen. Wenn Sie dieses Gericht zubereiten, stillen Sie nicht nur Ihren Appetit.
Sie fragen sich vielleicht, und warum es eine empfohlene Quelle für Kohlenhydrate ist? Grundsätzlich aufgrund der mageres Eiweiß finden Sie in diesem Kuchen. Darüber hinaus ist Hackfleisch, das die Hauptzutat ist, voll von diesen Substanzen..
Egal, ob Sie Sport treiben, nach einer stabilen, organischen Quelle für Muskelaufbau suchen oder einfach nur ein paar Kilo auf gesunde Weise zunehmen möchten, diese Alternative ist unschlagbar. Die Herstellung ist nicht nur wirtschaftlich, sondern auch einfach und frei von synthetischen Verbindungen..
Wie gesagt, es enthält Kohlenhydrate, Proteine, essentielle Aminosäuren aus Fleisch sowie Vitamine und Spurenelemente. Abschließend, Ihr Körper wird die Aufnahme von Qualitätselementen zu schätzen wissen, Aber es liegt an dir, was du mit dem machen willst, was du bekommst.
Alles, was Sie tun müssen, ist aufzumuntern und einen Moment in der Küche für diese Vorbereitung zu verbringen. Erinnere dich, Versuchen Sie, die Anweisungen so gut wie möglich zu befolgen und wir garantieren, dass das Ergebnis all Ihre Mühen wert ist. Außerdem empfehlen wir Ihnen, dieses Gericht mit jedem Fruchtgetränk zu begleiten, das Sie bevorzugen..
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Entdecken Sie, wie man Hackbraten-Rezept macht
Beachten Sie unbedingt diese Vorschläge.
Dieses Rezept enthält zwar Rinderhackfleisch als zentralen Bestandteil der Zubereitung, bedeutet jedoch nicht, dass Sie keine anderen Arten verwenden können. Dh, wenn Sie denken, Huhn ist besser, Sie sollten genauso vorgehen, aber zu der gewünschten Zutat wechseln.
Ähnliches gilt für Schweinefleisch, Pute oder was auch immer Sie vorhaben. Wenn Sie jedoch das ursprüngliche Hackbratenrezept ändern, sollten Sie beachten, dass sich auch die Nährwerte ändern. Abhängig von Ihren Essgewohnheiten kann die Häufigkeit auf den Körper variieren..
Zutaten
- 3 Tassen Rinderhackfleisch (690 g)
- 2 mittelgroße Zwiebeln
- 2 gehackte Korianderzweige
- 1 Ei
- 2 Tassen Putenschinken (240 g)
- 2 Hühnerwürste
- 3 Esslöffel Schinkenpaste (45 g)
- 1 Esslöffel Knoblauchpulver (15 g)
- 1 Prise gemahlener schwarzer Pfeffer (5 g)
- 2 Tassen gekochtes Gemüse (240 g)
- 1 Esslöffel Salz (15 g)
- 1 verlängertes Aluminiumblech
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Vorbereitung
- An erster Stelle Das Hackfleisch richtig würzen.
- Dazu müssen Sie Folgendes tun: Die gehackten Zwiebeln, den Knoblauch, das Salz, den Koriander und das Ei untermischen und gleichmäßig im Fleisch verteilen..
- Dann den Backofen auf 200 ° C vorheizen.
- Sobald Sie die Gewürze und Gewürze gut mit dem Fleisch mischen können, Verteile es auf einem rechteckigen Blatt Aluminiumfolie.
- Versuchen Sie auch, es nicht zu dünn zu machen, damit es beim Zusammenlegen und Einfüllen in den Ofen nicht zerbröckelt.
- Beginnen Sie auf der anderen Seite mit der Hackbratenfüllung. Dazu legen Sie die Hackwurst, die gekochte Gemüsebrühe und den Schinken in die Mitte des Rechtecks..
- Stellen Sie anschließend sicher, dass Sie die Enden des Fleischrechtecks füllen.
- Wickeln Sie jetzt die Füllung. Falten Sie mit den Händen und Stellen Sie sicher, dass keine nicht dicht geschlossenen Räume vorhanden sind.
- Zum Schluss alles auf ein feuerfestes Blech legen und 45 Minuten backen. Beim Entfernen in Scheiben schneiden und servieren.