Köstliches Brathähnchen mit Zitrone und Gemüse

  • Jacob O’Brien
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Wer mag kein gutes Huhn? Diese Antwort kann variieren, aber sie liefert normalerweise das gleiche Ergebnis: Jeder liebt sie! Aus diesem Grund scheint dieses Rezept für Brathähnchen mit Zitrone und Gemüse eine unschlagbare Option zu sein und hat dennoch positive Eigenschaften für Ihre Gesundheit..

Manchmal hört man vielleicht auf darüber nachzudenken, wie Essen und seine Zubereitung können einen deutlichen Einfluss darauf haben, wie Sie sich fühlen. Dies ist eine wichtige Beziehung, und wir werden sie heute in Verbindung mit einer nährstoffschonenden Form des Kochens hervorheben: Brathähnchen.

Ja, das ist richtig, dass Sie gelesen haben. Brathähnchen mit Zitrone und Gemüse behält fast alle Kalorien, Beiträge und tierischen Proteine, ohne anderen Elementen wie Pflanzenöl (zum Braten) oder würzigen Saucen (Marinaden) ausgesetzt zu sein, die manchmal dazu neigen, die Eigenschaften dieses Lebensmittels zu beeinträchtigen..

Nun hängt nicht alles davon ab, wie man Mahlzeiten kocht. In der Tat, wenn Sie immer motiviert sind, neue und einfache Rezepte zu ändern und zu lernen, um Innovationen zu entwickeln und nicht in langweilige Routinen zu geraten oder Lebensmittel zu essen, die für Ihre Gesundheit schädlich sind, hat diese Option zwei Eigenschaften: Füttert wirklich und ist einfach zuzubereiten.

Ohne Zweifel eine Kombination, die Sie wahrscheinlich genießen werden. Sicher, weil die meisten Menschen viele Aufgaben haben und nicht so viel Zeit haben, wie sie andere Arten von Rezepten zubereiten möchten..

Wenn Sie jedoch bleibe bei der Gewohnheit, gesund zu essen, Gebackenes Hähnchen mit Zitrone und Gemüse hat viel zu bieten. Überzeugen Sie sich selbst und genießen Sie diese Sensationskombination für Ihren Gaumen..

Brathähnchen mit Zitrone und Gemüse zubereiten

Um dieses Rezept zu machen, Sie Sie brauchen keine komplizierten Schritte oder Methoden, um die einzelnen Zutaten zu würzen. Sie müssen nur auf bestimmte Details achten und versuchen, den Anweisungen zu folgen, die Sie gleich lesen werden..

Darüber hinaus ist es für Sie auch praktisch zu wissen, warum dieses Rezept für Sie richtig ist..

In Bezug auf die Auswirkung, die Gemüse in Kombination mit tierischen Proteinen hat, erhalten Sie zweifellos Vorteile, die fast alle Nährstoffe abdecken, die Ihnen diese Zutaten geben..

Beispielsweise wird die für Zitrone typische Menge an Vitamin C zusätzlich zu einem kontrastierenden Geschmack vom Körper absorbiert und geht durch die Kochmethode nicht verloren..

In diesem Rezept für Brathähnchen mit Zitrone und Gemüse sind letztere von wesentlicher Bedeutung.. Kartoffeln bieten nicht nur einen unglaublichen Geschmack, sondern sind auch eine großartige Quelle für Kohlenhydrate das reguliert die Menge an Zucker im Körper sowie Vitamine und entgiftende Eigenschaften.

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In diesem Rezept finden Sie eine wunderbare und sehr einfache Möglichkeit, Hühnchen zuzubereiten. Zumindest kann man sagen, dass Sie gelernt haben eine weitere Art zu kochen diese Art von Vogel, ohne in das Übliche zu fallen.

Aufmuntern! Alles, was Sie tun müssen, ist Ihre Schürze anzuziehen und das Rezept für Brathähnchen mit Zitrone und Gemüse zuzubereiten. Befolgen Sie die Anweisungen unten und Sie werden sehen, dass das Endergebnis so gut ist, wie Sie es sich vorstellen können..

Zutaten

  • 3 Hähnchenbrustfilets ohne Haut und Knochen (ca. 400 g)
  • 6 Kartoffelwürfel
  • 1 Tasse Zitronensaft (250 ml)
  • 2 geschnittene Karotten
  • 1 geschnittener Selleriestiel
  • 2 EL Provence Kräuter (30 g)
  • 1 Esslöffel gemahlener schwarzer Pfeffer (15 g)
  • 1 Esslöffel Salz (15 g)
  • 2 EL ungesalzene Margarine (40 g)

Vorbereitung

  • Als erstes müssen Sie sicherstellen, dass die Ofentemperatur angemessen ist.. Vorheizen auf 180ºC.
  • Dann die Hähnchenbrust waschen und gründlich ausspülen..
  • Abtropfen lassen und beidseitig mit salz und pfeffer würzen.
  • Sofort danach die Hähnchenbrust in eine Schüssel geben und mit Zitronensaft und einem Löffel ungesalzene Margarine bedecken.
  • Dann ist es an der Reihe, das Gemüse zuzubereiten. Dazu müssen Sie auf die Details achten.
  • Seien Sie zuerst vorsichtig, wenn Alles zuvor gehackte Gemüse in einen Behälter geben oder feuerfest und mit Salz, Pfeffer, Kräutern der Provence und einem Hauch Rosmarin würzen.
  • Nachdem Sie die Gewürze im Gemüse zubereitet haben, sollten Sie die darüber liegenden Brüste unterbringen und die Säfte das Fleisch bedecken lassen. Das ist der Schlüssel. Dies führt zu einem saftigen, proteinreichen Huhn..
  • Endlich, backen und 45 Minuten kochen lassen. Entfernen, etwas abkühlen lassen und das Rezept ist fertig.
Köstliches würziges Hühnerflügel-Rezept



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