Jacob O’Brien
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Mandeln sind bekannt für ihren stark nahrhaften Charakter. Darüber hinaus schmecken sie köstlich und spielen eine wichtige Rolle für die Gesundheit. Immerhin können sie helfen Vorbeugung vieler Krankheiten.
Zum Beispiel, nur um die riesige Liste der Vorteile zu beginnen, kann diese getrocknete Frucht helfen, die Knochen zu stärken und Haut und Haar mit Feuchtigkeit zu versorgen..
Krankheiten vorbeugen
Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass Menschen, die mindestens fünfmal pro Woche Mandeln essen, haben 50% mehr Chance, das Risiko für Herzinfarkt und Herzerkrankungen zu verringern.
Dies liegt daran, dass sie die Arterienwände stärken und schützen. Darüber hinaus wird empfohlen, die Neigung zu Krebserkrankungen zu verringern..
Siehe auch: 6 Nutzen für die Gesundheit von Mandelöl
Knochen und Zähne
Spiel. Dies ist das Element, das sie stark macht, wenn es darum geht, Knochen und Zähne zu schützen und zu stärken..
Es ist bereits klar, wie wichtig es ist, sich um diese beiden Bereiche unseres Organismus zu kümmern. Schließlich können sie schwere Krankheiten verursachen..
Somit scheint sein Verbrauch die Lösung zu sein, um das zu transformieren Beobachten Sie Knochen und Zähne in etwas Leichtem und Angenehmem.
Ideal zum Abnehmen
Obwohl sie Fett enthalten, schädigen Mandeln unseren Stoffwechsel nicht. Im gegenteil, Menschen, die sie regelmäßig konsumieren, werden weniger wahrscheinlich an Gewicht zunehmen und dünner.
Gut für das Gehirn
Der gleiche häufige Verzehr von Mandeln treibt das Gehirn zu größerer Aktivität. Bald sehen wir reduzierte das Risiko für degenerative Erkrankungen wie Alzheimer.
Darüber hinaus versorgen sie das Nervensystem mit Nährstoffen. Dies kann zur intellektuellen Verbesserung und Langlebigkeit beitragen..
Weitere Vorteile…
Nicht nur Mandeln, sondern im Allgemeinen sind alle Nüsse für den Körper nützlich auf verschiedene Arten. Schließlich hat jeder eine gute Menge an Ballaststoffen, Proteinen, Mineralstoffen, Vitaminen B und E und gesunden Fetten..
Wenn Sie Ihren Körper auf natürliche Weise mit Energie versorgen möchten, sind Mandeln auch gut dafür., und auf diese Weise verhindern Sie auf einfache Weise und ohne Anstrengung oder Opfer das Risiko, an einer Krankheit zu erkranken.
Das ist das Rezept für die Lebensqualität verbessern hier klingt ziemlich einfach nein?
Und verpassen Sie es nicht: Was passiert in Ihrem Körper, wenn Sie vier Mandeln pro Tag essen?
Innovativ durch den Verzehr von Mandeln
Die häufigste Art, Mandeln zu konsumieren, ist die Ergänzung von Desserts.. Aber wie wäre es, wenn das Dessert auch etwas gesünder wird??
Zum Beispiel können Sie diese getrockneten Früchte zu Ihrem hinzufügen Obstsalat, und wenn Sie es normalerweise mit Eis zubereiten, können Sie es durch einen natürlichen Joghurt ersetzen.
Eine andere Art zu konsumieren ist, eine Mischung aus verschiedenen Nüssen zuzubereiten und auf Mandeln zu peitschen, oder Einfach einzeln verzehren, vormittags oder nachmittags, wie es wegnimmt.
Unabhängig davon, wie Sie sie essen, ist dies zweifellos ein großer Schritt zur Verbesserung Ihrer körperlichen und geistigen Gesundheit. Und wenn mit ausgewogener Ernährung, dh Obst und Gemüse, Sie können sicher sein, dass Sie eine gesündere Person werden.
