Finden Sie heraus, wie Sie Sodbrennen in nur 15 Tagen heilen können

Sodbrennen ist ein brennendes Gefühl, das Wir können im Magen oder im Hals fühlen. Es tritt wegen eines Überschusses an Magensäure auf. In diesem Artikel schlagen wir Ihnen ein 15-tägiger Intensivplan zur Heilung von Sodbrennen, zum Unterbinden der Übersäuerung und zur Verbesserung Ihrer Verdauungsgesundheit und damit ihre Lebensqualität.

Sodbrennenpatienten wissen, dass es Faktoren wie Ernährung, Stress oder Essen gibt, die wichtig sind, um dem entgegenzuwirken, aber in vielen Fällen ist es schwierig, es zu stoppen..

Welche Lebensmittel zu vermeiden?

Der von uns vorgeschlagene 15-Tage-Plan ist kaum zu glauben, da es anscheinend nur eine kurze Zeit ist, um gute Ergebnisse zu erzielen..

Jedoch, Der Schlüssel zum Erfolg liegt darin, in diesen zwei Wochen konsequent und geduldig zu sein. Überspringen Sie nicht die Richtlinien, die wir vorschlagen, und Sie werden sehen, wie sich Ihre Verdauungsgesundheit diesmal verbessert..

Um Sodbrennen zu heilen, müssen Sie zunächst alle Lebensmittel vollständig entfernen, die möglicherweise eine übermäßige Magensäure verursachen:

• Zucker und zuckerhaltige Lebensmittel.
• Raffinierte Mehle.
• Raffiniertes Salzoder Tisch.
• Milch und Derivate.
• Rotes Fleisch und Würstchen.
• Frittierte Lebensmittel und gehärtete Fette im Allgemeinen.
• Alkoholische Getränke, Soda und abgepackte Säfte.
• Kaffee, Schokolade und Cola.

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Andere Faktoren, die Sie vermeiden sollten

Zusätzlich zu den Lebensmitteln, die wir essen, sollten wir uns auch anderer Faktoren bewusst sein, die Sodbrennen verursachen:

• Zigarette
• Stress
• Medikamente
• Trink wenig Wasser.
• Essen Sie schnell und ohne zu kauen sowie in übermäßiger Menge oder vor dem Verdauen des vorherigen Lebensmittels.
• Mischen Sie viele verschiedene Lebensmittel oder essen Sie Obst zu den Mahlzeiten.

Deshalb, Während dieser 15 Tage sollten wir diese Faktoren so weit wie möglich vermeiden. Nach diesem Plan müssen wir sie jedoch auch einschränken, wenn wir nicht das gleiche Sodbrennen wie zuvor haben wollen..

Alkalisierungsmittel

Ziel dieses 15-Tage-Plans ist es, Sodbrennen auf natürliche Weise zu heilen, dh ohne Medikamente, die den sauren pH-Wert des Magens auf natürliche Weise verändern. Dazu wählen wir Mittel mit alkalisierenden Eigenschaften:

• Zitrone: Die Zitroneist ein ausgezeichneter Neutralisator gegen Sodbrennen, obwohl es eine saure Frucht ist.
• Weißer Ton: Natürliches Antazida-Mittel. Zum Verkauf in Kräuter- und Reformhäusern.
• Roher Kartoffelsaft mit Olivenöl: Altes Mittel gegen Säuren und Magengeschwüre.
• Grünes Gemüse: Haben eine hohe Alkalisierungskraft.
• Stevia: Gleichzeitig alkalisierender natürlicher Süßstoff.
• Rohmandel: Es ist das Öl, das unseren Körper am wenigsten säuert.
• Avocado: Frucht mit unglaublichen und sehr alkalisierenden Eigenschaften und Nährwerten.
• Grüner Tee: Entzündungshemmendes, krebsbekämpfendes Heilgetränk sowie antioxidatives und alkalisierendes Mittel.
• See- oder Himalaya-Salz: Reine, nicht raffinierte Salze, die in kleinen Mengen konsumiert werden, machen den Körper auch alkalischer..

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Wie ist der Plan, Sodbrennen zu heilen?

Während dieser 15 Tage werden wir den folgenden Plan befolgen:

Fasten

Wir werden das trinken Saft einer rohen mittelgroßen Kartoffel gemischt mit einem Esslöffel nativem Olivenöl extra (15 ml).

Frühstück

Gleich nach den zwanzig Minuten, lass uns gehen bereite einen grünen Saft zum Frühstück zu. Dieser Saft kann Apfel, Birne, grüne Blätter (Spinat, Brunnenkresse, Rucola, Sellerie usw.), eine halbe Avocado und eine Handvoll Mandeln enthalten..

Wenn wir mehr Hunger haben, können wir etwas Toast oder ein Dinkelbrot-Sandwich mit Putenbrust oder Tahini (Sesamcreme) essen.

Vormittags

Ein grüner Tee mit halbem Zitronensaft und etwas Stevia zum Süßen.

Mittagessen

Das erste Gericht wird sicherlich ein grüner Salat sein. Das zweite Gericht kann Geflügelfleisch, weißer Fleischfisch, Ei oder Gemüse sein. Wenn wir Nachtisch wollen, wählen wir entweder einen Apfel oder eine Birne.

Nachmittag

Ein grüner Tee mit einem halben Zitronensaft und etwas Stevia zum Süßen. Wenn wir hungrig sind, können wir Früchte wie Äpfel, Birnen, getrocknete Feigen, Mandeln, Kokosnuss, Pflaume, Ananas oder Papaya essen.

Abendessen

Gedünstetes, sautiertes oder suppengemüse (Auberginen, Brokkoli, Spargel usw.) und eine Portion Eiweiß (Erbsen, Linsen, Ei, Maräne, Pilze, Mandeln usw.).

Bevor Sie schlafen gehen

Bereiten Sie ein Glas weißes Tonwasser vor. Befolgen Sie die Produktanweisungen und Mengenangaben.

Gut mit einem Plastik- oder Metalllöffel mischen. Dann lassen Sie die Mischung für 10 Minuten stehen. Trinken Sie es und vermeiden Sie feste Ablagerungen am Boden des Glases, insbesondere bei Bluthochdruck oder Verstopfung..